NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

style.news.am

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

style.news.am

NEWS.am STYLE

style.news.am

style.news.am

NEWS.am STYLE

style.news.am

style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Плоский живот — и ни лишнего грамма!

12:05, 30 сентября

Сейчас только ленивый не пишет советов о том, как правильно заниматься фитнесом. Но, думаю, пришло время перестать воображать и послушать опытных профессионалов. Итак, NEWS.am STYLE советует тренер  Давит Карапетян:

«Ко мне часто приходят девушки с идеей-фикс «начать качать пресс, чтоб живот исчез». Девушки, милые, так не бывает. С помощью упражнений на пресс можно подтянуть мышцы, но жир исчезает только за счет правильного питания. И ничего особо страшного в этом нет: трехразовое питание, гречка, рис, овощи, варенные рыба и мясо. Ужин попадает на время далеко за шесть вечера? – Не страшно. Главное — не съедать всю дневную порцию за один раз далеко за полночь. Впрочем, если очень хочется, то можно, но только если вы поклонница сумо. Представители этого вида спорта как раз и питаются раз в день и только вечером. Получая за один прием пищи весь дневной рацион, они обеспечивают себя необходимым в этом спорте лишним весом. А если такая фигура вас не прельщает, придется слушаться тренера.

У меня были случаи, когда девушки ходили на занятия и не худели. Обрастали мышцами, но не худели – хоть тресни! Когда я прижал их, они со слезами на глазах признались, что «изменяли» по вечерам спортзалу с шаурмой и пиццей. В таких ситуациях я, конечно, злюсь страшно, но поделать ничего не могу. Периодически появляется желание выставить огромный плакат перед входом в спорт-зал: «Хочешь «накачать» плоский живот – накачай сначала силу воли!»


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме

  • Секс поможет похудеть Если вы хотите быть более  физически активными в повседневной жизни, но вам лень  идти в спортзал, секс  может быть идеальным решением...
  • TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic TikTok завоевал новый тренд по похудению. «Волшебный» напиток Oatzempic (игра слов на тему препарата для диабетиков Ozempic, которые многие звезды используют для похудения), который как утверждается поможет сбросить почти 20 кг за два месяца. Его прелесть в доступности и дешевизне. Все что вам нужно – это банальная освянка...
  • Почему некоторые популярные диеты не срабатывают? «Мы живем в мире, полном призывов ограничить, исключить и голодать, распространены заблуждения, связанные с тенденциями в питании, такими как потребности в макронутриентах или добавках», — сказала Паттерсон...
  • Кейт Уинслет выступает против приема Оземпика для похудения Я лишь знаю, что это какая-то таблетка, которую принимают люди…
  • Vipsticks — помада для интимной зоны Пандемия выявила проблемы в связи со снижением полового влечения у многих.  Даже поколение Z переживает сексуальную рецессию. В результате в велнес-пространстве постоянно рождаются новые идеи, которые облегчают сексуальное удовольствие для женщин, vipstick — одна из них...
TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск