• Жерар Пике и певица Шакира готовятся судиться друг с другом

  Певица и футболист объявили о своем расставании в прошлом месяце...

• Какие цветы следует дарить знакам Зодиака

  Упаковка должна быть модной, креативной, даже экстравагантной․․․

• В чем твоя женственность по Зодиаку

  Она окружает истинно материнской заботой всех, кого считает близкими.․․

• Самые милые женские привычки глазами мужчин

  Мужчина считает милым, когда․․․

• Тейлор Свифт тайно обручилась с актером Джо Элвином

  Слухи о романе между Тейлор и Джо появились еще в далеком 2017 году...

• Пять ошибок одиноких женщин

  Надо научиться слышать, видеть и чувствовать․․․

• Димаш Адилет расстался с победительницей шоу «Холостяк»

  После окончания съемок «Холостяка» предприниматель отправился в Швейцарию...

• Причины, по которым мужчины не хотят жениться

  Ответственность․․․

Эта многовариантная низкоуглеводная диета предлагает гибкий выбор любых продуктах в рекомендуемых сочетаниях. При этом предполагается сокращение в рационе углеводов, в первую очередь крахмалов (хлеба, круп, мучных изделий и картофеля) и сахаров (и всех продуктов, их содержащих). Это стабилизирует уровень инсулина, тем самым стимулируя процесс сжигания жира и ускоряя обмен веществ. Данная диета весьма популярна среди голливудских звезд и других известных личностей.

Диета рассчитана на неделю, в течение которой можно «скинуть» до 5 кг. Обязательно пейте много воды (2,5-3 литра жидкости в день). Рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. завтрак должен быть не позднее, чем через 2 часа после пробуждения.

2. Приемов пищи должно быть 4: завтрак (6-9 часов), обед (10-13 часов), полдник (14-16 часов) и ужин (17-20 часов).

Меню на каждый день составляется самостоятельно исходя из следующей схемы: 
Завтрак: 1 порция белков (список 1) и порция фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей/фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей/фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram