• Границы, которые стоит ставить в отношениях

  Договор о том, чем не стоит делиться․․․

• Семь важных этапов в жизни каждого мужчины

  Появление эго...

• Агата Муцениеце назвала Павла Прилучного главным разочарованием в своей жизни

  Актриса не верит в счастливые отношения без материального достатка...

• «Больше привязана к Алисе»: мама Тимати призналась, как относится к внукам

  У рэпера двое детей от разных женщин...

• «Приехали в Ереван на гастроли»: как Александр Абдулов сделал предложение Ирине Алферовой в Армении

  Актеров называли самой красивой парой советского кино …

• Почему не стоит делиться планами с окружающими пока цель не достигнута

  Не путайте намеренную визуализацию конечной цели и автоматическую визуализацию․․․

• Пять фраз, которые вы должны говорить себе перед зеркалом каждый день

  Ты сможешь это сделать...

• Пять идей, как стать счастливее

  В погоне за продуктивностью мы часто загоняем себя, и это не только вызывает обратный эффект, но и влияет на наше самочувствие․․․

Эта многовариантная низкоуглеводная диета предлагает гибкий выбор любых продуктах в рекомендуемых сочетаниях. При этом предполагается сокращение в рационе углеводов, в первую очередь крахмалов (хлеба, круп, мучных изделий и картофеля) и сахаров (и всех продуктов, их содержащих). Это стабилизирует уровень инсулина, тем самым стимулируя процесс сжигания жира и ускоряя обмен веществ. Данная диета весьма популярна среди голливудских звезд и других известных личностей.

Диета рассчитана на неделю, в течение которой можно «скинуть» до 5 кг. Обязательно пейте много воды (2,5-3 литра жидкости в день). Рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. завтрак должен быть не позднее, чем через 2 часа после пробуждения.

2. Приемов пищи должно быть 4: завтрак (6-9 часов), обед (10-13 часов), полдник (14-16 часов) и ужин (17-20 часов).

Меню на каждый день составляется самостоятельно исходя из следующей схемы: 
Завтрак: 1 порция белков (список 1) и порция фруктов или овощей (список 2).
Обед: порция белков, порция овощей/фруктов и порция углеводов (список 3).
Полдник: порция белков, порция овощей/фруктов и порция углеводов.
Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram