Всем знакомая ситуация: когда настроение на нуле, мы отправляемся перекусить. Зачастую первая мысль в таком случае о чем-либо сладком, однако калорийные лакомства пусть и позволят почувствовать себя немного счастливее, но это ощущение окажется мимолетным, а вскоре захочется сладкого вновь. Есть и другие способы почувствовать себя бодрее и веселее с помощью еды.
Свекла
Свекла — отличный источник фолиевой кислоты, ответственной за поднятие настроения. В составе присутствует и бетаин, который по своему действию тоже схож с естественным антидепрессантом. Попробуйте запеченную свеклу с зеленью — и от плохого настроения не останется и следа.
Помидоры
Если упали духом, нужно съесть помидор. В составе этого овоща присутствует ликопин, фолиевая кислота, магний и железо — все эти элементы способствуют выработке серотонина и дофамина.
Чеснок
Удивительно, но чеснок поднимает настроение. Однако лучше не усердствовать, ведь довольно терпкий запах никто еще не отменял. Чеснок богат цинком, полезным для иммунитета, а также его называют еще и антидепрессантом. Приготовьте вкуснейший чесночный соус — и настроение сразу заиграет новыми красками.
Источник – Ivona.ua
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:16, 25 апреля
Miu Miu стал самым популярным брендом на планете22:19, 25 апреля
Арнольд Шварценеггер о некоторых тонкостях уникального стиля Сильвестра Сталлоне21:31, 25 апреля
LVMH экспортирует больше дизайнерских товаров, чем Франция вина20:20, 25 апреля
Мужчины с бородой привлекательнее: И Марк Цукерберг тому доказательство19:27, 25 апреля
Сын самого богатого человека Азии разъезжает на Ferrari за $ 1 млн в сопровождении колонны безопасности16:36, 25 апреля
Картина Густава Климта, считавшаяся утерянной на протяжении 100 лет, продана на аукционе за 30 миллионов евро15:22, 25 апреля
Дженнифер Лопес похвасталась редкой сумкой Birkin от Hermes стоимостью более $ 400 00014:55, 25 апреля
Один из будущих фильмов Эдди Мерфи оказался в центре расследования из-за проблем на съемочной площадке14:36, 25 апреля
Ирина Шейк в поисках нового мужчины12:41, 25 апреля
Ким Кардашьян призналась, что некоторые слухи о ней на самом деле правда12:10, 25 апреля
Канье Уэст подумывает о создании платформы для взрослых Yeezy Porn11:30, 25 апреля
Джо Манганьелло рассказал о своей прабабушке, пережившей Геноцид армян