Стакан воды с лимоном с утра — один из самых популярных советов для хорошего самочувствия, и не только из-за его очищающих свойств. Его преимущества выходят за рамки простой детоксикации.
«Лимон помогает запустить процесс пищеварения по утрам», — отмечает диетолог Лаура Парада в беседе с Vogue. По ее словам, лимон также помогает бороться с несварением желудка, изжогой и вздутием живота. Кроме того, известно, что лимон стимулирует выработку желчи и желудочного сока и поэтому может предотвращать образование газов.
«Он укрепляет иммунную систему», — говорит Парада, имея в виду высокое содержание витамина С в лимонном соке. Кроме того, он также богат витамином B, кальцием, железом, магнием, калием и ферментами.
Вода с лимона также полезна для кожи из-за высокого содержания антиоксидантов, которые «предотвращают повреждение от свободных радикалов».
Она увлажняет организм и, особенно с утра натощак, является эффективным способом стимуляции обмена веществ. Еще одно преимущество улучшения качества воды путем добавления лимонного сока.
«Лимонная вода улучшает кишечный транзит и увлажняет толстую кишку», — говорит Парада, поэтому она может помочь при запорах, особенно на пустой с утра. Кроме того, лимон, богатый клетчаткой, также способствует здоровью кишечника.
Помните: вода должна быть теплой, а не горячей или холодной.
Парада подчеркивает, что важно, чтобы температура воды была теплой, а не горячей, потому что, «будучи той же температуры, что и наше тело, она усваивается гораздо быстрее, поскольку для переваривания ей не нужно понижать температуру».
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
17:23, 6 декабря
Тейлор Свифт стала человеком года по версии журнала Time16:05, 6 декабря
«Она не Алла Борисовна»: продюсер раскрыл планы Орбакайте в России15:21, 6 декабря
Украшаем рождественскую елку в стиле Барби14:06, 6 декабря
Катя Лель тайно развелась с мужем после 15 лет брака12:03, 6 декабря
Секрет стройности Опры Уинфри09:00, 6 декабря
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 6 ДЕКАБРЯ23:33, 5 декабря
Удачная встреча с серой сойкой принесла канадке титул международного свадебного фотографа года22:17, 5 декабря
Лучшие образы с красной дорожки гала-вечера Музея Академии 2023 года.21:38, 5 декабря
«Rockin’around the Christmas Tree» Бренды Ли официально стала песней №120:19, 5 декабря
Кайли Дженнер представила очередную коллекцию KHY19:13, 5 декабря
Ким Кардашьян станет звездой сериала об адвокатах17:28, 5 декабря
Шорт-лист «Человека 2023 года» по версии TIME: Тейлор Свифт, Владимир Путин, Барби и другие