• Քնի անսպասելի թշնամի. ո՞ր սննդամթերքներն են առաջացնում անքնություն և սարսափելի մղձավանջներ

  Քնելուց առաջ հանգստանալու համար մեկ բաժակ տաք կաթ խմելը կարող է լինել անքնության հիմնական պատճառը․․․

• Ինչու երբեք չպետք է շորտեր կամ կիսաշրջազգեստ հագնել ինքնաթիռում. խորհուրդ բորտուղեկցորդուհուց

  Բորտուղեկցորդուհիները կարևոր նախազգուշացում ունեն բոլոր ուղևորների համար. անձնական հիգիենայի համար ինքնաթիռում երբեք մի՛ հագեք հագուստ, որը բացում է ձեր ոտքերը, գրում է The Independent-ը․․․

• Լուսանկարը՝ որպես թերապիա․ Ինչպես է մեկ կադրը վեր հանում մարդու ներքին զգացողություններն ու ի՞նչն է դառնում կնոջ ցածր ինքնագնահատականի պատճառը

  Օգոստոսի 19-ը նշվում է որպես Լուսանկարչության միջազգային օր...

• Ինչո՞ւ է տղամարդկանց «արժանապատվության» չափսը փոքրանում մարզումներից հետո, և, արդյոք, պե՞տք է խուճապի մատնվել

  Ամռանը որոշ տղամարդիկ ամեն ինչ կանեն՝ կատարյալ կազմվածք և տեսողական ծավալ ստանալու համար՝ սկսած մարզասրահում ծանր մարզումներից մինչև ֆիլերների ներարկումներ․․․

• Ինչպես հոր՝ չիպսերի հանդեպ սերը կարող է ազդել երեխայի գեր փորիկի վրա

  Տարածված կարծիք կա, որ ապագա երեխայի առողջությունն ու քաշը ամբողջությամբ կախված են հղիության ընթացքում մոր սննդակարգից․․․

• Սուրճի իդեալական քանակը՝ ըստ տարիքի. ինչու 50-ից բարձր տարիքում ավելի շատ պետք է սուրճ խմել, քան 20 տարեկանում

  Սուրճը վաղուց ի վեր ավելին է, քան պարզապես առավոտյան արթնանալու, քնի պակասի դեմ պայքարելու և կենտրոնացումը բարելավելու միջոց․․․

• Քնի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման. գիտնականները պարզել են, թե ինչպես է 90 րոպե քնի պակասը փոխում իրանի շրջագիծը

  Քնի կանոնավոր պակասը կարող է աստիճանաբար հանգեցնել ավելորդ քաշի ավելացման: Այս եզրակացությանն են հանգել «Annals of Internal Medicine»-ում հրապարակված նոր ուսումնասիրության հեղինակները․․․

• Լուծ՝ հանուն բիկինիի. TikTok բլոգերները միտումնավոր վարակում են իրենց վտանգավոր մակաբույծով՝ ամռանը քաշ կորցնելու համար

  ԱՄՆ-ում ժողովրդականություն է վայելում մահացու և աբսուրդային միտում՝ սննդից վարակվելը և մի քանի կիլոգրամ քաշ կորցնելը, հաղորդում է The Post-ը․․․

Բոլորը սիրում են իրենց տունը զարդարել Սուրբ Ծննդյան տոներին, բայց ի՞նչ անել, եթե ձեր տոնական ոգևորությունը վերածվում է փռշտոցի, քթի հոսքի և քորի: Դուք կարող եք տառապել այսպես կոչված «Սուրբծննդյան տոնածառի համախտանիշով»:

Մի՛ անհանգստացեք. սա բժշկական ախտորոշում չէ, այլ խաղային անվանում այն վիճակի համար, երբ ալերգիաները սրվում են, հենց որ տոնածառը տուն են բերում: Հետազոտությունների համաձայն, ալերգիա ունեցող մարդկանց մոտ 7%-ը շնչառական կամ մաշկային ռեակցիաներ է ունենում իրենց տոնածառի պատճառով:

Պատճառները կարող են բազմազան լինել.

• Իրական ծառերի փոշի և ծաղկափոշի

• Արհեստական ծառերի կամ աէրոզոլային «ձյան» մեջ պարունակվող քիմիական նյութեր և բուրմունքներ

• Ասեղների մեջ թաքնված բորբոս, խեժ և մանրադիտակային տզեր

Նույնիսկ արհեստական ծառերը կարող են պարունակել ալերգեններ առաջացնող «անակնկալներ», հատկապես, եթե դրանք երկար ժամանակ պահվել են: Սոճու ասեղների ուժեղ բույրը կարող է գրգռել թոքերը և քթի խոռոչները՝ տերպենի քիմիական միացության պատճառով։

Սովորաբար ախտանիշները նույնն են, ինչ սովորական ալերգիաների դեպքում՝ փռշտոց, քթի հոսք, խցանում, աչքերի կարմրություն և մաշկի քոր։

Բայց կա լավ նորություն։ Դուք դեռ կարող եք վայելել տոները առանց տառապանքի.

• Ընտրեք արհեստական եղևնի, եթե ունեք սոճու ալերգիա

• Փնտրեք եղևնի կամ կիպարիս, որոնք ավելի քիչ հավանականություն ունեն ռեակցիաներ առաջացնելու

• Մաքրեք եղևնին և զարդարանքները փոշուց և ծաղկափոշուց, նախքան դրանք կախելը

• Օգտագործեք հակահիստամինային դեղամիջոցներ կամ քթի սփրեյներ, եթե գիտեք, որ զգայուն եք։

Եվ մի մոռացեք. տոներից անմիջապես հետո պետք է ծառը դնել տեղում, որպեսզի կանխեք ալերգենների երկար մնալը տանը։

Այսպիսով, նույնիսկ եթե ձեր տոնածառը ստիպում է ձեզ փռշտալ, դուք դեռ կարող եք վայելել տոները՝ առանց ձեր առողջությանը վնաս հասցնելու և պահպանելու տոնական տրամադրությունը։

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում