• Առանց շաքարի գազավորված ըմպելիք, թե՞ ջուր. ուսումնասիրությունը պարզել է, թե որ ըմպելիքն է ավելի արդյունավետ քաշի կորստի համար  

  Ուսումնասիրությանը մասնակցել է 18-ից 65 տարեկան 493 մարդ՝ 27-ից 35 մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Մի խմբին օրական տրվել է մոտ 660 մլ ջուր, մինչդեռ մյուսը ստացել է նույն քանակությամբ ոչ կալորիական քաղցրացուցիչներով ըմպելիքներ: Փորձը տևել է 104 շաբաթ...

• Կանայք «կոտրում են» իրենց կողոսկրերը՝ իշամեղվի ձև ունեցող իրան ունենալու համար. նոր ծայրահեղ վիրահատությունը հարցեր է առաջացնում բժիշկների շրջանում

  Գեղեցկության ոլորտը հասել է մի կետի, որը մի ժամանակ անհնար էր համարվում. այժմ հնարավոր է փոխել ոչ միայն ճարպային հյուսվածքը, կուրծքը կամ դեմքը, այլև կողերի ձևը…

• Քիմ Քարդաշյանը տարված է «երկարակեցության պարկուճով», բայց բժիշկները տագնապ են հնչեցնում  

  «Ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և այժմ կենտրոնացած եմ երկարակեցության և բջջային առողջության վրա», - ասել է Skims-ի հիմնադիրը The Sunday Times-ին տված հարցազրույցում...

• Սմարթֆոնները գողանում են կյանքի տարիները. գիտնականները զգուշացնում են անվերջ սքրոլինգի հետևանքների մասին

  Սոցիալական ցանցերում ժամերով սքրոլինգ անելը կարող է շատ ավելի լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ, քան ընդունված է ենթադրել…

• Քաշի կորստի հայտնի դեղամիջոցները կարող են սպառել ուղեղի էներգիան. փորձագետը զգուշացնում է ռիսկերի մասին

  GLP-1 քաշի կորստի դեղամիջոցների, այդ թվում՝ Օզեմպիկի և Վեգովիի, արագ աճող ժողովրդականության ֆոնին, մասնագետները զգուշացնում են, որ չափազանց արագ քաշի կորուստը և կալորիաների խիստ սահմանափակումը կարող են զրկել ուղեղին անհրաժեշտ էներգիայից և սննդանյութերից․․․

• Պանիրը թույլատրելի է, կարագը՝ զգուշությամբ. գիտնականները պարզել են, թե որ ճարպոտ սննդամթերքներն են իսկապես առողջարար

  Տարիներ շարունակ մեզ ասել են, որ ճարպոտ սնունդը վնասակար է մեզ համար․․․

• Մեկ ամիս ապրելով 90-ամյա իտալացու պես. բլուրները, մակարոնեղենը և թարմ մթերքները անսպասելիորեն փոխեցին առողջական վիճակը

  Հյուսիսային Իտալիայի մի փոքրիկ լեռնային գյուղում ընդամենը չորս շաբաթ ապրելը՝ զառիթափ փողոցներով շատ քայլելը, թարմ մթերքները, հարևանների հետ շփվելը և ավելի դանդաղ տեմպը, զգալիորեն փոխակերպեցին The Telegraph-ի լրագրող Ռոզի Թեյլորի ֆիզիկական պատրաստվածությունը․․․

• Օրական ընդամենը երկու գդալ. գիտնականները անսպասելի կապ են հայտնաբերել լոլիկի և հիշողության միջև

  Մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգը վաղուց է կապվում հիշողության բարելավման հետ․․․

Երկարատեւ ձմռանից հետո մազերը երբեմն անառողջ տեսք են ունենում, եւ գարնան գալու հետ շատ կանայք մտածում են, թե ինչպես մազերին վերադարձնեն առողջ փայլը, փափկությունն ու հարթությունը։

Դրա համար առաջին հերթին պետք է կրճատել մազերը լվանալու հաճախականությունը՝ այն հասցնելով շաբաթական 2-ից 3 անգամի՝ կախված մազերի տեսակից։ Հաճախ լվանալը կարող է նպաստել գլխամաշկի եւ մազերի չորացմանը։ Ամեն անգամ պետք է լավ լվանալ մազերը։

Մազերը պահպանեք անբարենպաստ գործոններից, որոնք կարող են զգալիորեն վնասել մազերը։ Ցուրտ եղանակին անպայման գլխարկ հագեք, որպեսզի կարողանաք խուսափել քամու, ցրտի եւ սառնամանիքի ազդեցությունից։ Իսկ տարվա տաք եղանակին մի մոռացեք մազերը պաշտպանել արեւից։

Շաբաթական գոնե մեկ անգամ խոնավեցնող դիմակ օգտագործեք, որը պատրաստված կլինի բնական յուղերի հիմքից։ Դրա համար կարելի է մի քանի յուղ խառնել (ժոժոբայի, ավոկադոյի եւ ձիթապտղի), քսել մազերին, որից հետո փաթաթել դրանք։ Այդպիսի դիմակը կարելի է մի քանի ժամ պահել, իսկ լավագույն արդյունքի համար՝ մեկ գիշեր։

Եթե նկատել եք, որ մազերը փշրվում են, առանց ափսոսելու կտրեք վնասված ծայրերը։ Պետք չէ խնայել ավելորդ սանտիմետրերը, լավ կլինի խնդրից ազատվեք հիմա, քան թույլ տաք, որպեսզի մազերը շարունակեն փչանալ։

Մազերի համար նախատեսված այնպիսի կոսմետիկ միջոցներ մի օգտագործեք, որոնց բաղադրության մեջ սպիրտ կա։ Կախված խնդրից՝ փորձեք այնպիսի կոսմետիկ միջոցներ ընտրել, որոնք նախատեսված են չոր, վնասված եւ փշրվող մազերի համար։ Այդպիսի միջոցները կարող են վերականգնել մազերի վնասված կառուցվածքն ու նրանց փայլ հաղորդել։

Հրաժարվեք տաք ցնցուղից եւ մազերը չորացրեք ոչ շատ տաք օդով։ Անպայման ջերմակայուն միջոցներ օգտագործեք, որպեսզի մազերը պաշտպանեք բարձր ջերմաստիճանի ու չորության վատ ազդեցությունից։

Աղբյուրը՝ liza.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում