Կանանց զուգարանից՝ հասարակության հայելի. «Toilet կանանց համար»

Մանկությանս տիկնիկը կուզեի վերադարձնել

Armenia Marriott-ում կրկին համաշխարհային գաստրոնոմիկ շոու է՝ Le Petit Chef-ը վերադարձել է Երևան

Երբևէ ասե՞լ եք «Ես քեզ սիրում եմ»՝ իրականում այդպես չզգալով

«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում

Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին

Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո

Մեկ բաժակ ավել՝ հյուրի համար․ սուրճ, արվեստ և Գյումրվա ժպիտը «Վառեմ-Մարեմ»-ում

«Վառեմ-Մարեմ». Գյումրու ստեղծարար ոգին՝ արվեստի և հիշողությունների հանդիպման վայրում

Դիետա՝ Լարիսա Դոլինայից

20:13, 15 մարտի

Լարիսա Դոլինա 26 կգ նիհարել է կեֆիրային դիետայի շնորհիվ: Նրա սննդակարգը պարզ է. առաջին օրը՝ կեֆիր, երկրորդ օրը` սովորական սնունդ (բացառելով քաղցրը եւ խմորե ուտեստները): Գլխավորը ինքդ քո հանդեպ խիստ լինելն ու կանոնավոր կերպով սպորտով զբաղվելն են։

Սակայն եթե այդ պլանը ձեզ ինչ-որ պատճառով դուր չի գալիս, ընտրեք հետեւյալ «Դոլինայի կեֆիրային դիետաներից» որեւէ մեկը.

Դոլինայի սննդակարգի առաջին տարբերակ

Երեկոյան վեցից հետո ուտելն արգելված է: Մի մոռացեք ջրի մասին` օրական   1,5-2 լ: Հնարավոր է 7 կգ նիհարել:

Օր 1. 5 խաշած կարտոֆիլ, 0,5 լ կեֆիր

Օր 2. 200 գ թթվասեր, 0,5 լ կեֆիր  

Օր 3. 200 գ կաթնաշոռ, 0,5 լ կեֆիր 

Օր 4. 500 գ խաշած հավ (առանց կաշվի եւ աղի), 0,5 լ կեֆիր 

Օր 5. 1 կգ խնձոր կամ 0,5 կգ գազար, կամ  300 գ սեւ սալոր, 0,5 լ կեֆիր 

Օր 6. 1 լ կեֆիր 

Օր 7. 1 լ հանքային ջուր

Դոլինայի սննդակարգի երկրորդ տարբերակ (առաջինը` փոփոխված)

Քաշի կորուստը 2 շաբաթում կարող է մինչեւ  9 կգ կազմել:

Օր 1. 300 գ չիր, 0.5 լ կեֆիր, 1լ հանքային ջուր

Օր 2. 10 խաշած կարտոֆիլ, կեֆիր, ջուր

Օր 3. 10 խնձոր, կեֆիր, ջուր

Օր 4. 1 կգ հավ, կեֆիր, ջուր

Օր 5. 1 կգ կաթնաշոռ, կեֆիր, ջուր

Օր 6. 1 լ. թթվասեր, կեֆիր, ջուր

Օր 7.  Կեֆիր, ջուր

Օր 8. Միայն ջուր

 

Աղբյուրը` Diets.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search