Այս սննդակարգը թույլ է տալիս հինգ օրում նիհարել 5 կգ-ով: Զգույշ եղեք. Այն շատ խիստ է, ցածր կալորիական եւ չհաշվեկշռված: Խորհուրդ չի տրվում հինգ օրից ավելի հետեւել այս սննդակարգին: Սակայն դրա ավարտից հետո խորհուրդ ենք տալիս առնվազն եւս հինգ օր սահմանափակել սննդի կալորիականությունը, նախընտրելով պարզ ածխաջրեր (խոշոր աղացած ալրից շիլա եւ հաց), ոչ ճարպոտ մսամթերք եւ կաթնամթերք, բանջարեղեն մսի եւ ճարպային նվազագույն հավելումներով, մրգեր եւ հատապտուղներ: Դա կօգնի ամրապնդել ստացված արդյունքը եւ սննդային ճիշտ սովորույթներ ձեւավորել:
Այս սննդակարգի յուրաքանչյուր օրն իրենից լիցքաթափող մոնոսննդակարգ է ներկայացնում.
Օր 1 – 1 բաժակ խաշած բրինձ:
Օր 2 – 6 խաշած կարտոֆիլ:
Օր 3 – 1,5 կգ խնձոր:
Օր 4 – 1 կգ կիսայուղոտ կաթնաշոռ:
Օր 5 – հյութեր:
Հինգ օրվա ընթացքում թույլատրվում է կալորիա չպարունակող ցանկացած ըմպելիք խմել (թեյ, սուրճ՝ առանց շաքարի, ջուր):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:31, 29 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա»-ի առաջին փորձի առաջին կադրերը (ֆոտո)19:21, 29 ապրիլի
Ով կղեկավարի LVMH շքեղ կայսրությունը. Բեռնար Առնոն գնահատում է իր ժառանգներին16:34, 29 ապրիլի
Six Senses առողջարանային ցանցը Դուբայում կառուցում է աշխարհի ամենաբարձր բնակելի աշտարակը16:17, 29 ապրիլի
Հարգանքի տուրք Ազնավուրին․ բացվեց քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը15:16, 29 ապրիլի
Ժերար Դեպարդյեն կալանքի տակ է հայտնվել սեռական ոտնձգությունների մեղադրանքով14:26, 29 ապրիլի
Անգլիացու անպարկեշտ դաջվածքը զայրացրել է իսպանացի ոստիկաններին13:28, 29 ապրիլի
Լեգենդար դերասանուհի Շիրլի Մաքլեյնն իր 90-ամյակի առթիվ կիսվել է իր երկարակեցության գաղտնիքով12:34, 29 ապրիլի
Հարուստներն իրենց քմահաճույքներն ունեն. նյույորքցի միլիարդատիրոջ արտառոց հարսանիքը՝ Եգիպտոսի Մեծ բուրգերի մոտ11:59, 29 ապրիլի
Քլոե Քարդաշյանի անձնական կյանքը հետին պլան է մղվել11:06, 29 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրս. «Ընտանիքս ինձ ցավ է պատճառել»10:40, 29 ապրիլի
Քիմ Քարդաշյանը Lo Máximo Awards 2024 մրցանակաբաշխությանը ներկայացել է «mob wife aesthetic» ոճում10:11, 29 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի ներկայացուցիչներն արդեն Մալմյոյում են