«The Last Breath». Սևան Շահմիրյանը հանդիսատեսին է ներկայացնում իր երաժշտական աշխարհը

Լողազգեստով լուսանկարներ. ազատ ինքնարտահայտո՞ւմ, թե՞ չափի զգացում

Կարմիր խնձորը… Արդյո՞ք այն դեռ ակտուալ է

Տղամարդիկ ուժեղ չեն. դերասանուհի Մարի Գրիգորյան

Մեկնարկեց «Ոսկե ծիրան» Երևանի 23-րդ միջազգային կինոփառատոնը

Արսեն Ալբարյան․ բեմի լույսերի տակ՝ զգացմունքների, ընտրությունների ու անկեղծության մասին

Հրաժեշտ Արտիստին. Արտաշես Ալեքսանյանի հոգեհանգիստը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում

Դերասան լինելու որոշումն եմ կայացրել՝ չնայած բոլորի դեմ կարծիքին. Հովհաննես Դիշչյան

Վահե Վայան. Ինչքան մարդիկ շատ են իմանում մարդու մասին, այնքան բարդ է դառնում ապրելը

Նիկոս Վերտիսը «ԱԿՎԱ ԲԻԼԴԻՆԳՍ» ընկերության հրավերով արդեն 3-րդ անգամ ելույթ կունենա Հայաստանում

Մալյան թատրոնի դերասանները՝ Թումանյանի «Հեքիաթներ» ներկայացման զվարճալի դեպքերի մասին

Մի երեկո Նեմրայի հետ․ զրույցներ և պատմություններ, որոնք մնում են երաժշտությունից հետո

Մեկ բաժակ ավել՝ հյուրի համար․ սուրճ, արվեստ և Գյումրվա ժպիտը «Վառեմ-Մարեմ»-ում

«Վառեմ-Մարեմ». Գյումրու ստեղծարար ոգին՝ արվեստի և հիշողությունների հանդիպման վայրում

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում լողազգեստով լուսանկարներին

Վերջին զանգ․ արցունք, ծիծաղ ու հրաժեշտ մանկությանը

Ժամանակից շուտ մի՛ մեծացեք․ խորհուրդներ երիտասարդներին

Արժի, արդյոք, որ Հայաստանը շարունակի մասնակցել «Եվրատեսիլին»

6 պատճառ, թե ինչու ենք շատ ուտում

19:09, 20 հոկտեմբերի

1. Ձանձրույթից

Սառնարանի շուրջօրյա հասանելիությունը տանն աշխատողների եւ տնային տնտեսուհիների համար հղի է շատ ուտելու վտանգով։ Հատկապես, եթե խոհանոցը բազմոցից 1 մ հեռավորության վրա է. քեզ համար պառկիր եւ կեր։ Ձեզ կփրկի կալորիաների հաշվարկն ու կոնկրետ սննդակարգը։ Եվ իհարկե կամքի ուժը, առանց որի, դե ոչ մի կերպ։

2. Ոտքի վրա

Բացարձակապես ժամանակ չունեք նստել եւ նորմալ ճաշել։ Իսկ ոմանք՝ անգամ նախաճաշել։ Կարելի է ոտքի վրա սուրճ խմել թխվածքով, իսկ աշխատավայրում փրկում է համբուրգերը։ Ձեզ կօգնի տնային ուտելիքը, որը Դուք նախապես կպատրաստեք երեկոյան, եւ հերմետիկ փակվող տարաները։

3. Թախիծ–տխրություն

Սրան հակված են հիմնականում կանայք։ Մի քիչ տխրել ես, պաղպաղակ կեր։ Իսկ եթե քաղցրը փոխարինեք մարզասրահո՞վ։ Բավական չէ, որ կփրկի ուտելիքի մասին մտածելուց եւ տխուր մտքերից, մի բան էլ գեղեցիկ կազմվածք կունենաք եւ առողջ մարմին։

4. Ինձ ոչ ոք չի սիրում

Սա գրեթե նույնն է, ինչ տխրությունը՝ լքված, կենցաղի տակ կքած կամ իրականում միայնակ ու ցածր ինքնագնահատականով ու արդեն ավելորդ կիլոգրամների վրա թքած ունեցող մեկը, որի համար «այս մի կտոր տորթն այլեւս ոչինչ չի որոշում»։ Ձեզ կօգնի հասկանալ, որ իրականում ուտելիքի ամեն կտոր շատ բան է որոշում։ Ինքնագնահատականն ամեն կերպ բարձրացնել, ամեն գնով։

5. Որպես պարգեւատրում

Մենք ինքներս մեր առջեւ նպատակ ենք դնում, եւ դրա համար պարգեւն ուտելիքն է։ Ահա ավարտեմ հաշվետվությունը եւ ընթրիքին տորթ կուտեմ։ Ահա մի շաբաթ աշխատեմ եւ գնամ ռեստորանում ընթրելու։ Օգնում է, անխոս, այլ մոտիվացիա փնտրելը։ Որպես պարգեւ Ձեզ նվիրեք կինո, թատրոն, զբոսանք, ճանապարհորդություն, հետաքրքիր մարդկանց հետ հանդիպում։

6. Սթրես

Սա ֆիզիոլոգիական խնդիր է։ Սթրեսի ժամանակ մեր օրգանիզմը հոգածությամբ ճարպ է կուտակում եւ ստիպում է մեր ուղեղին նորից ու նորից ուտելիք պահանջել։ Կօգնեն վիտամին А, В, С–ն եւ Е–ն՝ կանաչի, նարնջագույն բանջարեղեն ու միրգ, բուսական յուղ, լյարդ, ընկույզ։

Աղբյուրը՝  Elle.ru


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Related News

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Archive
Search