1. Տոնեք ձեր հաղթանակները
Հիշեք այն ամենը, ինչ արել եք եւ ինչով հպարտանում եք: Ոչ այն, ինչ նկատել են ուրիշները, ոչ այն, ինչի համար գովասանքի եք արժանացել: Հիշեք այն, ինչը ձեզ բավարարել է եւ ուրախացրել: Այդ ամենը գրառեք նոթատետրում. դա ձեր ներքին ինքնավստահության ստեղծման հիմք կդառնա:
2. Որոշումներ կայացրեք
Հաճախ մենք թերագնահատում ենք որոշումների ուժը, դա վախեցնում է մարդկանց: Չէ՞ որ որոշումը կարող է նշանակել կորուստ, զոհեր, քանի որ ընտրում եք մի բան եւ կարող եք դրա համար մեկ այլ բան զոհել: Հաճախ մենք որոշումներ չենք կայացնում, քանի որ չենք վստահում մեզ: Բայց եթե դուք որոշում չկայացնեք, ոչինչ էլ չի փոխվի: Սկսեք փոքր բաներից եւ կհասնեք մեծ եւ լուրջ որոշումների՝ սեփական սխալների վրա սովորելով ճիշտ որոշումներ կայացնել եւ պատասխան տալ դրանց համար:
3. Մի ձգտեք կատարյալին
Պերֆեկցիոնիզմը մարդկանց ստիպում է վախի մեջ ապրել, որ կյանքը երբեք բավականաչափ լավը չի լինի: Այդ իրավիճակում վստահություն չի առաջանում: Դրանք միմյանց հակասող հասկացություններ են:
4. Գործեք
Վստահությունը փորձի հետ է գալիս, գործողությունների միջոցով: Ամենավստահ մարդիկ նրանք են, ովքեր պատրաստ են հիմար, ապուշ թվալ, միայն թե հասնեն իրենց ուղածին: Նրանց նորից ու նորից են փորձում, ընկնում եւ բարձրանում, շտկվում եւ շարունակում սովորել ու աճել կյանքի փորձի միջով:
5. Ձեւացրեք
Երբեմն հարկավոր է վստահ ձեւանալ: Զուգագուլպա եւ բարձրակրունկ կոշիկ հագիր ու ռեստորան գնա, նստիր բարի մոտ, զրուցիր բարմենի կամ կողքիդ կանգնած տղամարդու հետ: Փորձարկիր վստահ եւ սեքսուալ կնոջ դերը: Դա չի նշանակում դավաճանել ինքդ քեզ, այլ պարզապես այլ կերպարում լինելու փորձ է: Քանի որ ներքուստ ձեր մեջ կա այդ վստահ սեքսուալ կինը, եւ դուք պարզապես պետք է փորձեք այդ կերպարը՝ ձեզ համար մշտական դարձնելուց առաջ:
Աղբյուրը՝ Cosmo.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ