Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում ամենօրյա դիետա: Հենց այսպիսին պետք է ունենա ամենօրյա առողջ սննդակարգը:
Այն նպաստում է քաշը պահպանելուն, եթե այն նորմալ է, եւ նիհարելուն, եթե քաշն ավելորդ է:
Նախաճաշը պետք է բաղկացած լինի հատիկավոր շիլայից, մեկ գդալ ձիթապտղի ձեթով թարմ բանջարեղենային աղցանից: Այս նախաճաշը նպաստում է նյութափոխանակության արագացմանը:
Ճաշին բանջարեղենային ապուր կամ ռագու պատրաստեք: Շաբաթը երկու անգամ հարկավոր է սննդակարգում ավելացնել 100 գրամ միս, անյուղ տեսակի ձուկ կամ առավելագույնը 5% յուղայնությամբ կաթնաշոռ:
Ընթրիքին մրգային կամ բանջարեղենային աղցան պատրաստեք:
Ամենօրյա դիետան նաեւ օրական 1.5 լիտր մաքուր ջուր է ենթադրում:
Աղբյուրը՝ vesvnorme.net
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով13:30, 28 մարտի
Օդել Բեքհեմ կրտսերը բաժանվել է Քիմ Քարդաշյանից՝ նրա հետ ընտանիք կազմելու ցանկության պատճառով12:55, 28 մարտի
Ջուլիա Ռոբերթսը կնկարահանվի ռեժիսոր Լուկա Գուադանինոյի թրիլերում12:13, 28 մարտի
Մայքլ Ջեքսոնի երեք երեխաները հայտնվել են կարմիր գորգի վրա՝ ի պատիվ իրենց հանգուցյալ հոր11:17, 28 մարտի
Քիմ Քարդաշյանին դատի են տվել կահույքի համար10:29, 28 մարտի
Բրիթնի Սփիրսը նիհարում և շարունակում է հրապարակել իր մերկ լուսանկարները10:03, 28 մարտի
«Ինկած բերդի իշխանուհին»՝ Լավագույն ներկայացում, Տիգրան Գաբոյանն ու Արաքսյա Մելիքյանը՝ լավագույն դերասաններ. կայացավ «Արտավազդ» մրցանակաբաշխությունը