Վերջերս NEWS.am STYLE-ը VARDA-ի միկրոբլոգում դիտում էր մի տեսանյութ, որտեղ հայուհին յոթ անգամ ձգվեց մարզաձողի վրա, ընդ որում իսկապես ամբողջ մարմնով ձգվում էր։ Մենք որոշեցինք մայրաքաղաքի մարզասրահներից մեկում պարզել, թե քանի անգամ են ձգվում մեր աղջիկները (առավելագույնը երեք անգամ) ու տղաները (առավելագույնը ՝7-8 անգամ)։ Այնպես որ օրինակ վերցրեք VARDA-ից, նա միս չի ուտում, հոյակապ վմարզաիճակում է գտնվում ու մարզվում է, այլ ոչ թե նստած շաուրմա ուտում Հյուսիսային պրոսպեկտում ու իր կոկտեյլների լուսանկարները հրապարակում, ինչպես մեր գեղեցկուհիներն են անում։
Ահա, տեսեք հայուհին տեսագրությունը
«Դուք խնդրել էիք ցույց տալ իմ սիրելի վարժությունները մարզասրահում։ Ահա մի սերիա մարզասրահում, որը բաղկացած է երեք վարժություններից, դրանք ես անում են այն օրերին, երբ մարզում եմ մարմնիս ներքևի մասը։ 15 անգամ կրկնում եմ վարժությունը, առաջինի համար 55 կգ քաշով, իսկ երկրորդի ու երրորդի համար՝ 25 կգ։ Տեսանյութով չես կարող փոխանցել, որ բարդ է, բայց դրանք իրոք բարդ վարժություններ են ու շատ արդյունավետ։
Կարևոր է կենտրոնանալ մկանների աշխատանքի վրա ու գոտկատեղը չբարձրացնել երկրորդ ու երրորդ վարժության ժամանակ։ P.S Օպերատորը նաև մարզիչս է»,- մակագրել է տեսանյութն իր Instagram-ում VARDA-ն։
Ռեսպեկտ VARDA-ին ․․․
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ