Вот недавно NEWS.am STYLE смотрел в микроблоге VARD-ы видео, в котором армянка подтянулась на турнике семь раз, при это реально, полностью подтянулась. Мы решили в одном из столичных спортзалов посмотреть сколько подтягиваются наши девушки (там максимум был три раза), и парни (7-8 раз). Так что берите пример с VARD-ы – мясо не ест, находится в прекрасной форме, и подтягивается круто, а не сидит шавармы лопает на Северном проспекте и свои коктейли не выкладывает, как наши с надутыми губками красавицы делают.
Так, вот вам видео от армянки.
«Вы просили показать мои любимые упражнения в зале. Вот серия на тренажёре, состоящая из трёх упражнений, которые я делаю в дни, когда качаю нижнюю часть. Делаю по 15 повторений, вес для первого 55кг, для второго и третьего 25кг. По видео не сказажешь, что сложно, но это действительно крутые упражнения и очень эффективные. Важно сконцентрироваться на работе мышц и не отрывать поясницу во время выполнения второго и третьего упражнений. P.S. Оператор он же тренер», - подписала видео в своем Instagram VARDA.
Респект VARD-е…
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
17:23, 4 мая
Хью Джекман и Джоди Комер сыграют главные роли в фильме «Смерть Робин Гуда»15:06, 4 мая
Актриса Тиффани Хэддиш хотела заняться сексом с Генри Кавиллом, но передумала после встречи с ним13:29, 4 мая
Кевин Спейси: 10 мужчин обвиняют «бездушного монстра» в сексуальном насилии в новом документальном фильме12:30, 4 мая
Хлоя Кардашьян намекнула, что открыта к отношениям с женщиной11:13, 4 мая
Серена Уильямс невероятно стройной в белом купальнике через 9 месяцев после родов10:17, 4 мая
Кайли Дженнер продемонстрировала плоский живот на фоне слухов о беременности09:00, 4 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 4 МАЯ23:19, 3 мая
Восемь роскошных часов легенды Формулы-1 Михаэля Шумахера выставлены на аукцион22:08, 3 мая
Холли Берри увлечена своей менопаузой и говорит об этом публично21:14, 3 мая
Новая рубрика NEWS.am STYLE: Цветы дома и не только - Как не убить орхидею и заставить ее цвести20:26, 3 мая
Wine Story. Международный день Совиньон Блан: праздник любимого белого вина19:43, 3 мая
Мишленовские рестораны Копенгагена — самые дорогие в мире