Դուք հեռացնում եք անօգուտ տեղեկությունները
Տեղեկությունների ծավալը, որ ուղեղն ամեն օր կլանում է, անսպառ է: Հենց որ դուք առավոտյան փողոց եք դուրս գալիս, ուղեղն անմիջապես սկսում է կլանել ձեզ շրջապատող գույները, անցորդների ձայները եւ շատ այլ տեղեկություններ, որոնք հիշելու կարիք դուք չունեք: Եթե դուք մտապահեիք այդ ամենը, ձեր ուղեղը կգերբեռնվեր, եւ ձեզ համար դժվար կլիներ մտապահել իրոք անհրաժեշտ բաները: Բարեբախտաբար, ուղեղը դասակարգում է այդ տեղեկությունները, մինչ դուք քնած եք, եւ ջնջում է այն, ինչ անպետք է:
Ձեր աչքերն արագ են շարժվում
Եթե դուք երբեւէ հետեւել եք քնած մարդու, հավանաբար նկատել եք, թե ինչպես են շարժվում ակնախնձորները նրա փակ կոպերի տակ: Տարօրինակ է, չէ՞: Աչքերն արագ մի կողմից մյուսն են շարժվում արագ քնի փուլում (ԱԱՇ փուլում «աչքերի արագ շարժման»), եւ դա տրամաբանական է: Դա հենց այն փուլն է, երբ դուք երազ եք տեսնում, այնպես որ՝ աչքերն ուղղակի հարմարվում են քնի մեջ տեսարանի կամ կերպարի փոփոխությանը: Դա նույնը չէ, ինչ քնի մեջ շուրջը նայելը. տվյալ դեպքում խոսքը քնի տեսակի փոփոխության ընթացքում ուղեղային ակտիվության մասին է:
Դուք քաշ եք կորցնում
Քունն ինչ-որ առումով կարճաժամկետ պահք է: Դուք ոչինչ չեք ուտում քնի մեջ, բայց միաժամանակ ջուր եք կորցնում` քրտնելով եւ խոնավ օդ ներշնչելով: Դա հանգեցնում է քաշի փոքրիկ կորստի, հատկապես եթե կարողանում եք քնի համար յոթ կամ ութ ժամ պոկել: Իրականում քնի մեջ մարդը միջինը մոտավորապես ժամում 60 կալորիա է այրում: Դա շատ չէ, բայց, ի վերջո, արդյունք է տալիս, եթե չմոռանաք առողջ սննդի եւ սպորտի մասին:
Դուք կաթվածահար եք լինում
Արագ քնի փուլի ընթացում ձեր ձեռքերում բոլոր մկանները ժամանակավորապես կաթվածահար են լինում: Իրականում դա շատ օգտակար է: Կարո՞ղ եք պատկերացնել, որ երազում տեսել եք՝ իբր ծեծում եք ինչ-որ մեկին, մինչ քնած եք ձեր զուգընկերոջ կողքին: Չնայած այդ ժամանակավոր կաթվածահարությունը տեղի է ունենում բոլորի հետ, որոշ մարդկանց մոտ հանդիպում է «քնային կաթվածահարություն» կոչվող վիճակը. այդ դեպքում կաթվածահարությունը արթնացումից հետո դեռ մի քանի րոպե շարունակվում է: Քնային կաթվածահարությունը վտանգավոր չէ, բայց պարզ է` բավականին սարսափելի է նրանց համար, ով ապրում է դա:
Դուք խնդիրներ եք լուծում
Երբեւէ պառկե՞լ եք քնելու գլխում չլուծված խնդրով, իսկ արթնացել եք արդեն ունենալով պատասխանը: Որքան էլ տարօրինակ թվա, դա հազվագյուտ բան չէ եւ բացատրում է «առավոտը խորհուրդ է բերում» արտահայտությունը: Չնայած ձեզ կարող է թվալ, թե ձեր ուղեղը հանգստանում է քնի ընթացքում, իրականում այն կենտրոնանում է այն խնդիրների լուծման վրա, որոնք ձեզ հանգիստ չէին տալիս ցերեկը: Հետազոտողները համարում են, որ քունը մուտք է բացում դեպի գլխում ասոցիացիաների ցանցը, ինչը ձեզ թույլ է տալիս լուծել խնդիրը (դա կոչվում է «լայն ցանցի ակտիվացում»):
Աղբյուրը՝ Liza.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:45, 20 ապրիլի
Թեյլոր Սվիֆթը չի ներել Քիմ Քարդաշյանին՝ իր նոր ալբոմում երկու «դիս-թրեք» նվիրելով նրան09:00, 20 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 20-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 19 ապրիլի
Որքանո՞վ է գեղեցիկ արտաքինն ազդում սեքսի որակի վրա. Առասպելներ եւ իրականություն22:24, 19 ապրիլի
Մալդիվների ամենաթանկ հանգստավայրի ներսում21:17, 19 ապրիլի
Թրեւիս Բարքերը շնորհավորել է Քորթնի Քարդաշյանին՝ հրապարակելով նրա լուսանկարը, որում նա զուգարանում է20:21, 19 ապրիլի
Jacquemus-ը նոր շունչ է հաղորդում ամառային հարսանիքներին19:47, 19 ապրիլի
Ինչպե՞ս է Բրիտանիայի ամենահարուստ մարդուն հաջողվում ստվերում մնալ. նույնիսկ նրա ադմինիստրատորը չի լսել նրա մասին18:27, 19 ապրիլի
Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել16:17, 19 ապրիլի
«Հարյուր տարվա մենություն». Netflix-ը ներկայացրել է Գաբրիել Գարսիա Մարկեսի գլուխգործոցի կինոադապտացիայի թիզերը15:38, 19 ապրիլի
Կբացվի քանդակագործ Մկրտիչ Մազմանյանի ցուցահանդեսը՝ նվիրված Շառլ Ազնավուրին15:12, 19 ապրիլի
«Breaking Bad»-ի աստղ Ջանկառլո Էսպոզիտոն ցանկացել է մարդասպանի վարձել՝ սեփական սպանությունը կազմակերպելու համար14:42, 19 ապրիլի
Հարսնացուն ցնցված է. նա հարսանիքին ստացել է «ամենազզվելի նվերը»