Տիհանա Vibes. Dasein-ը սիրո եւ տարբերվող մարդկանց մասին է

«Սրտի վալետ». նոր հումորային սիթքոմի մանրամասները. BACKSTAGE

Գեւորգ Մկրտչյանի եւ Քրիստինա Հովհաննիսյանի առաջին տանգոն

Գեևորգ Մկրտչյանը և Քրիստինա Հովհաննիսյանը պսակադրվեցին

Աներեւակայելի էմոցիաներ. Համասյանի համերգը Խուստուփ լեռան լանջին

Տիհանա Vibes. Ո՞րն է ամուսնության լավագույն տարիքը, եւ կարելի՞ է արդյոք դավաճանել

MOCT 5. Անդերգրաունդ կյանքը Հայաստանում

«Armflix»-ի «Տանդեմ» սերիալի առաջին 3 սերիաների ցուցադրությունը, կարմիր գորգն ու հայտնի հյուրերը (VIDEO)

Անդրեյ Մակարեւիչ. «Ինտերնետը շատ շուտ է հասել մարդկությանը»

Գուշակիր գույնը, ստացիր ծաղկեփունջ. մեկ օր՝ Մայիս Վարդանյանի հետ

Տիհանա Vibes Դավիթ Մանոյանի հետ. Իվետա Մուկուչյանի հետ տեսահոլովակի, Կասպերի եւ այլ թեմաների մասին

Տիհանա Vibes. ZatikArtFest-ի գույներն ու մարդիկ

Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

Սկսում ենք երկուշաբթիից. Թինա Կանդելակին պատմել է՝ ինչ ուտել նիհարելու համար

16:13, 29 նոյեմբերի

«Матч ТВ» հեռուստաընկերության գլխավոր պրոդյուսեր Թինա Կանդելակին խոստովանել է, որ իր արտաքինի վերաբերյալ շատ հարցեր է ստանում։ Թինան որոշել է այդ հարցին պատասխանել իր «Pro Тело» գրքում։ Լրագրողը նշել է, որ դրանում բավական մանրամասն պատմել է իր սննդակարգի մասին, ներկայացրել ճաշացանկը, որն իրեն հնարավորություն է տալիս ավելորդ կիլոգրամներ չկուտակել ու պահպանել կազմվածքը։

Картинки по запросу тина канделаки инстаграм

«Ես նիհարում էի, գիրանում, գիրանում, նիհարում եւ հիմա հանգիստ պահում եմ քաշս, քանի որ վերջապես հասկացել եմ՝ ինչպես է հարկավոր սնվել, ինչպես է հարկավոր փոխել սննդային սովորությունները՝ դիետայի չհետեւելու, քեզ չսահմանափակելու, այլ ճիշտ սնվել սովորելու եւ դրանից հաճույք ստանալու համար»,- ասել է պրոդյուսերը։ Նա կոչ է արել ամբողջ կյանքի ընթացքում պահպանել ընտրված ռեժիմը եւ ոչ թե կարճաժամկետ դիետաների հետեւել։

Канделаки призывает всех заниматься спортом

Իր գրքում հեռուստահաորդավարուհին առաջարկել է ճաշացանկերից մեկը օրվա ընթացքում 4 անգամ ուտելու համար, որն ընդհանուր առմամբ կազմում է 1500 կիլոկալորիա։ Որպես նախաճաշ՝ Թինան առաջարկում է դդմիկիով ու կաթնաշոռով պատրաստված թխուկ։ Որպես երկորդ նախաճաշ՝ այդ ճաշացանկում նշվում է կարմիր ձկից (սաղմոն կամ ատլանյան սաղմոն) պատրաստված ժյուլյեն։ Կանդելակին կոչ է անում ընթրիքին բանջարեղենով կինոա ու աղցան ուտել՝ ավելացնելով ձիթապտղի յուղ։ Գրքում հայտնի լրագրողը ընթրիքին առաջարկում է ազնվամորիով ու կաթնաշոռով թխուկ, որի պատրաստման ընթացքում շաքարի փոխարեն հարկավոր է շաքարի լավ փոխարինիչ օգտագործել։

Լուսանկարները՝ Instagram

Աղբյուրը՝ Cosmo


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել