1. Դու պետք է անես - մի արա
Ամեն անգամ, երբ լսում եք «պետք է» բառը եւ ինչ-որ մեկը ստիպում, պարտադրում է այսպես կամ այնպես անել, հարց տվեք ինքերդ ձեզ՝ «Ու՞մ է սա պետք»։ Մանիպուլյացիայի սիրահարները չեն բարձրաձայնում այն, ինչ հենց իրենց է հարկավոր։ Օրինակ՝ «դու պետք է աշխատանք գտնես» արտահայտությունից եթե հեռացնենք մանիպուլյացիան, կնշանակի՝ «Բավական է ապրես իմ հաշվին, գնա աշխատիր»։
2. Խոստումներ մի տուր
Եթե խոսք ես տվել, կատարիր։ Հիշեք, թե քանի անգամ եք ուրիշների ազդեցության տակ անտեղի խոստումներ տվել։ Մանիպուլյատորները սիրում են ճնշում գործադրել եւ խոստումներ կորզել։ Իսկ չանելու դեպքում գործի են դնում մեղքի զգացումը։ Հետեւաբար, խոստումներ մի տուր։
3. Չեն խնդրել, մի միջամտիր
Հաճախ է պատաում, որ ցանկանալով բարի գործ անել՝ մենք միջամտում ենք այս կամ այն գործին, սակայն արդյունքում հակառակն է ստացվում։ Բայց չէ որ ոչ ոք ոչինչ չէր խնդրել մեզ։ Եթե ձեզ չեն ասել, չեն խնդրել, պետք չէ անել։ Այդպես դուք նաեւ խախտում եք «քեզ է պետք, դու արա» կանոնը։ Եթե զգում եք, որ դիմացինը օգնության կարիք ունի եւ դուք էլ եք ուզում աջակցել նրան, առաջին հերթին հարցրեք՝ արդյոք նա պատրաստ է ընդունել ձեր օգնություն։
4. Երախտագիտությունից մի հրաժարվիր
Ցանկացած խնդրանք երախտագիտություն է ակնկալում։ Եթե ինչ-որ մեկին օգնել եք, մի ամաչեք եւ շնորհակալություն պահանջեք կամ խնդրեք, որ նա էլ ձեզ մի հարցում օգտակար լինի։
5. Ապրիր ներկայով (ոչ անցյալով կամ ապագայով)
Հիանալի կանոն, որը կօգնի տապալել ցանկացած մանիպուլյացիա։ Շատերը օգտվում են մեր այն մտածելակերպից, որ մշտապես ցանկանում ենք կատարելագործվել։ «Նախկինում դու այդպիսին չէիր», ինչին ի պատասխան պետք է ասել, որ «դա նախկինում էր»։ Իսկ ապագայի քաղցր խոստումներին ոչ թե պետք է հավատալ, այլ պարզապես հարցնել․ «Լավ, դա հետո, իսկ հիմա ինչ ես առաջարկում»։
Աղբյուրը՝ Creu
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
10:20, 3 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը կիսվել է իր վերջին ֆոտոշարքի «բեքսթեյջային» կադրերով09:00, 3 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 3-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:02, 2 մայիսի
Ֆիլմերում սեքսը կտրուկ նվազել է, բայց դարձել է ավելի բացահայտ22:18, 2 մայիսի
Armflix Էքսկլյուզիվ ֆիլմեր և սերիալներ՝ առանց սահմանափակումների, առանց գովազդի և ֆանտաստիկ որակի21:34, 2 մայիսի
1968 թվականի Grand Seiko ժամացույցն աճուրդում վաճառվել է ավելի քան 90,000 դոլարով20:18, 2 մայիսի
Միայնակ ամերիկացին, որը հուսահատ սեր է փնտրում, շաբաթական 400 դոլար արժողությամբ գովազդային վահանակ է տեղադրել19:43, 2 մայիսի
Կադրեր՝ «Լադանիվա»-ի եվրատեսիլյան երկրորդ փորձից (ֆոտո/վիդեո)19:21, 2 մայիսի
Միլիարդատեր Ջորջ Սորոսի որդու եւ ընկերուհու՝ Հումա Աբեդինի՝ որպես զույգ հանրային դեբյուտը կկայանա Met Gala-ի շրջանակում16:21, 2 մայիսի
Airbnb-ը թույլ կտա ժամանակ անցկացնել թռչող տնակում կամ հանգստանալ Փրինսի Purple Rain առանձնատանը15:10, 2 մայիսի
Քիմ Քարդաշյանը պատրաստվում է նոր ֆոտոշարքի14:38, 2 մայիսի
Քրիս Ջեններն իր կերպարանքով ամանորյա զարդ է ներկայացրել, որն արժե 82 դոլար13:53, 2 մայիսի
Լիզա Մորյակը՝ Սարիկ Անդրեասյանի հետ ամուսնության մասին. «Սեքսը ամուր հարաբերությունների հիմքն է»