• «Այն նույնիսկ չի ծածկում պտուկը». Ինֆլուենսերը ծաղրում է Քիմ Քարդաշյանի Skims միկրոսկոպիկ բոդին

  Քիմ Քարդաշյանի ապրանքանիշը պնդում է, որ հավաքածուն նախատեսված է տարբեր մարմնի տեսակների համար և հասանելի է XXS-ից մինչև 3X չափսերով․․․

• Քորթնի Քարդաշյանն ու Թրևիս Բարքերը պատմել են, թե ինչ սարսափելի վիրահատություն է տարել իրենց որդին ծնվելուց առաջ

  Քորթնի Քարդաշյանը և Թրևիս Բարքերը առաջին անգամ մանրամասն խոսել են հղիության ծանր բարդության մասին, որի պատճառով վիրահատություն էր պահանջվել իրենց որդու՝ Ռոքիի ծնվելուց առաջ…

• «Դու իմ լավագույն ընկերուհին էիր». Քիմ Քարդաշյանի հուզիչ հրաժեշտը իր սիրելի տատիկին

  Քրիս Ջենների մոր՝ Մերի Ջո «Էմ Ջեյ» Շենոնի մահից հետո Քիմ Քարդաշյանը նույնպես հուզիչ գրառում է արել…

• Քարդաշյանների ընտանիքը սգում է Քրիս Ջենների մոր մահը

  Քարդաշյանների ընտանիքը խորը կորուստ է ապրում…

• Քարդաշյանների թիկնապահը մահացել է ավտովթարի հետևանքով

  Քարդաշյան ընտանիքի երկարամյա թիկնապահ Մեյսոն Հեյնսը մահացել է ճանապարհատրանսպորտային պատահարի հետևանքով…

• Քիմ Քարդաշյանը ցույց է տվել, թե ինչպես է Լյուիս Հեմիլթոնը ժամանակ անցկացնում իր երեխաների հետ

  Թվում է, թե Քիմ Քարդաշյանի և Ֆորմուլա 1-ի յոթակի չեմպիոն Լյուիս Հեմիլթոնի հարաբերությունները լուրջ են դառնում…

• Ի՞նչ է անում Քիմ Քարդաշյանի նախկին ամուսինը՝ իրենց աղմկահարույց ամուսնալուծությունից 15 տարի անց

  Քիմ Քարդաշյանի և Քրիս Հեմֆրիսի աղմկահարույց ամուսնալուծությունից անցել է գրեթե 15 տարի, իսկ ամուսնությունը տևել էր ընդամենը 72 օր…

• Քլոե Քարդաշյանը ծննդյան օրվա առթիվ կիսվել է եղբոր՝ Ռոբի հետ արված հազվագյուտ լուսանկարներով

  Ռոբ Քարդաշյանը, ով տարիներ շարունակ գաղտնի է պահել իր գործունեությունը, որոշ ժամանակ անց առաջին անգամ հայտնվել է նոր ընտանեկան լուսանկարներում...

41-ամյա Քորթնի Քարդաշյանը մեծ ուշադրություն է դարձնում իր poosh.com կայքին, որտեղ երկրպագուների հետ կիսվում է ապրելակերպի, սննդի, հարաբերությունների եւ այլ թեմաների մասին։ Այս շաբաթ Քարդաշյան-Ջեներ քույրերից ավագը համացանցում հրապարակել է բլոգեր եւ քոուչ Նիյազի (@unspokennutrition) խորհուրդները, որոնց նա հետեւում է։

«Երբ խոսքը վերաբերում է դիետայի պահպանմանը, պարբերականությունը հաջողության բանալին է։ @Unspokennutrition-ի հինգ խորամանկությունները առողջ սնվելու ճանապարհին հաջողության հասնելու համար են», - գրել է Քորթնին Instagram-ում։

Քիմ Քարդաշյանի քույրը խոստովանել է, որ այդ խորհուրդները նրան օգնում են պահպանել լավ ինքնազգացողությունն ու բարեկազմությունը։ Առաջին հերթին նա բոլորին խորհուրդ է տալիս իրագործելի նպատակ դնել՝ ազնվորեն գնահատելով ձեր հնարավորությունները։ Եվ հետո սկսել առողջ փոքրիկ սովորությունների ձեւավորմանը։

«Դեպի ձեր նպատակը գնացեք փոքր քայլերով, այդպիսով դուք հետեւողական կլինեք», — խորհուրդ են տալիս Քորթնին եւ Նիյազը:

Դատելով Քարդաշյանի խորհուրդներից՝ նա նախաճաշը երբեք բաց չի թողնում եւ նրան համարում է ամբողջ օրվա ընթացքում սննդի ամենակարեւոր ընդունումը: Poosh-ի կայքում Քորթնին խորհուրդ է տալիս նախապես կազմված ցուցակով մթերքներ գնել, սնունդ պատրաստել ինքնուրույն եւ ավելի շատ ամբողջական սնունդ ուտել: Քորթնին եւ նրա ամբողջ ընտանիքը հավատարիմ են կետոդիետաներին՝ նախապատվությունը տալով օրգանական մթերքներին։ Առավոտյան ամենօրյա մարզումից հետո Քարդաշյանն արդեն հինգ տարի ավոկադոյից պուդինգ է ուտում։

Աղբյուրը՝ Spletnik

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում