41-ամյա Քորթնի Քարդաշյանը մեծ ուշադրություն է դարձնում իր poosh.com կայքին, որտեղ երկրպագուների հետ կիսվում է ապրելակերպի, սննդի, հարաբերությունների եւ այլ թեմաների մասին։ Այս շաբաթ Քարդաշյան-Ջեներ քույրերից ավագը համացանցում հրապարակել է բլոգեր եւ քոուչ Նիյազի (@unspokennutrition) խորհուրդները, որոնց նա հետեւում է։
«Երբ խոսքը վերաբերում է դիետայի պահպանմանը, պարբերականությունը հաջողության բանալին է։ @Unspokennutrition-ի հինգ խորամանկությունները առողջ սնվելու ճանապարհին հաջողության հասնելու համար են», - գրել է Քորթնին Instagram-ում։
Քիմ Քարդաշյանի քույրը խոստովանել է, որ այդ խորհուրդները նրան օգնում են պահպանել լավ ինքնազգացողությունն ու բարեկազմությունը։ Առաջին հերթին նա բոլորին խորհուրդ է տալիս իրագործելի նպատակ դնել՝ ազնվորեն գնահատելով ձեր հնարավորությունները։ Եվ հետո սկսել առողջ փոքրիկ սովորությունների ձեւավորմանը։
«Դեպի ձեր նպատակը գնացեք փոքր քայլերով, այդպիսով դուք հետեւողական կլինեք», — խորհուրդ են տալիս Քորթնին եւ Նիյազը:
Դատելով Քարդաշյանի խորհուրդներից՝ նա նախաճաշը երբեք բաց չի թողնում եւ նրան համարում է ամբողջ օրվա ընթացքում սննդի ամենակարեւոր ընդունումը: Poosh-ի կայքում Քորթնին խորհուրդ է տալիս նախապես կազմված ցուցակով մթերքներ գնել, սնունդ պատրաստել ինքնուրույն եւ ավելի շատ ամբողջական սնունդ ուտել: Քորթնին եւ նրա ամբողջ ընտանիքը հավատարիմ են կետոդիետաներին՝ նախապատվությունը տալով օրգանական մթերքներին։ Առավոտյան ամենօրյա մարզումից հետո Քարդաշյանն արդեն հինգ տարի ավոկադոյից պուդինգ է ուտում։
Աղբյուրը՝ Spletnik
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն17:23, 4 մայիսի
Հյու Ջեքմանը եւ Ջոդի Քոմերը կնկարահանվեն «Ռոբին Հուդի մահը» ֆիլմի գլխավոր դերերում15:06, 4 մայիսի
Դերասանուհի Թիֆանի Հադիշը ցանկանում էր սեքսով զբաղվել Հենրի Քավիլի հետ, սակայն նրա հետ հանդիպելուց հետո մտափոխվել է13:29, 4 մայիսի
Քեւին Սփեյսի. նոր վավերագրական ֆիլմում 10 տղամարդ «անհոգի հրեշին» մեղադրում են սեռական ոտնձգության մեջ12:30, 4 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանն ակնարկել է, որ բաց է կնոջ հետ հարաբերությունների համար12:08, 4 մայիսի
«Էթնո ջազ» խորագրով համերգը`նվիրված Սերգեյ Փարաջանովի 100-ամյա հոբելյանին (ֆոտո)11:13, 4 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից 9 ամիս անց անհավանական տեսք ունի սպիտակ լողազգեստով10:17, 4 մայիսի
Հղիության մասին լուրերի ֆոնին Քայլի Ջենները ցուցադրել է իր հարթ որովայնը09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին