Հաճախ նիհարել ցանկացող կանայք այնպիսի դիետաներ են պահում, որ գրեթե հաց չեն ուտում։ Իհարկե, այսպես կանայք ինքնակամ քայքայում են իրենց օրգանիզմը։ Բայց պարզվում է, որ առանց տանջանքների էլ կարելի է նիհարել ու ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Պարզապես պետք է փոքր-ինչ համբերատար լինել եւ կամքի ուժ դրսեւորել։
Այսպիսով, նախաճաշը պետք է իսկապես հագեցնող լինի՝ պատրաստված միայն օգտակար եւ առողջարար մթերքով։ Ոչ մի մայոնեզ, բուտերբրոդ, երշիկեղեն, պետք է ուտել միս, ձուկ, շիլաներ, կաթնամթերք եւ այլն։
Ամեն օր հարկավոր է 2լ. տաք ջուր խմել՝ բաժակի մեջ մի քիչ կիտրոնի թարմ հյութ կամ մի քանի շերտ գրեյպֆրուտ ավելացնելով։
Ճաշից առաջ եւ ճաշից հետո չպետք է հավելյալ սնվել։
Շաբաթական մեկ անգամ հարկավոր է ծովի աղով լոգանք ընդունել, քանի որ այն խթանում է մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքը։
Չի կարելի քնել 8 ժամից պակաս։
Այս բոլոր կետերը կատարելուց եւ վնասակար սննդից հրաժարվելուց հետո, արդյունքն ակնհայտ կլինի։
Աղբյուրը՝ Tofeelwell.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:54, 23 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը պատմել է, թե որ հայտնի մարդու հետ են պատրաստ ինքն ու իր կինը՝ Բիանկա Սենսորին, համատեղ սեքսով զբաղվել11:18, 23 ապրիլի
Պտուղը ծառից հեռու չի ընկնում. Քեթրին Զետա-Ջոնսի դուստրն իր 21-ամյակը նշել է մայրիկի՝ 25 տարի առաջվա զգեստով10:16, 23 ապրիլի
Բրիթնի Սփիրսի «կեղտոտ պարը»09:00, 23 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 23-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ22:32, 22 ապրիլի
Ռիհաննայի Street Style-ը․ ընձառյուծի պրինտով մուշտակ եւ կաշվե մինի շրջազգեստ22:01, 22 ապրիլի
Գեւորգ Մկրտչյանի եւ Քրիստինա Հովհաննիսյանի հարսանեկան առաջին տանգոն՝ Էրիկի կատարման ներքո (VIDEO)21:14, 22 ապրիլի
«Անհավանական» տեսանյութ, որտեղ պատկերված է գիտնականի եւ ութոտնուկի հաղորդակցությունը վայրի բնության մեջ19:56, 22 ապրիլի
Համշենական «Մելուսես» խումբը մայիսին համերգ կունենա Երեւանում19:22, 22 ապրիլի
Ասիայի ամենահարուստ մարդու էքստրավագանտ նվերներն իր ընտանիքին և ընկերներին17:12, 22 ապրիլի
Գեւորգ Մկրտչյանը և Քրիստինա Հովհաննիսյանը պսակադրվեցին17:05, 22 ապրիլի
ԴԴՏ-ի համերգը Երևանում՝ եվրոպական մակարդակի շոու16:25, 22 ապրիլի
Նյու Յորքի հայտնի Թայմս Սքվերում գրեթե 20 մ երկարությամբ հսկայական հոթ-դոգ կհայտնվի