Հաճախ նիհարել ցանկացող կանայք այնպիսի դիետաներ են պահում, որ գրեթե հաց չեն ուտում։ Իհարկե, այսպես կանայք ինքնակամ քայքայում են իրենց օրգանիզմը։ Բայց պարզվում է, որ առանց տանջանքների էլ կարելի է նիհարել ու ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Պարզապես պետք է փոքր-ինչ համբերատար լինել եւ կամքի ուժ դրսեւորել։
Այսպիսով, նախաճաշը պետք է իսկապես հագեցնող լինի՝ պատրաստված միայն օգտակար եւ առողջարար մթերքով։ Ոչ մի մայոնեզ, բուտերբրոդ, երշիկեղեն, պետք է ուտել միս, ձուկ, շիլաներ, կաթնամթերք եւ այլն։
Ամեն օր հարկավոր է 2լ. տաք ջուր խմել՝ բաժակի մեջ մի քիչ կիտրոնի թարմ հյութ կամ մի քանի շերտ գրեյպֆրուտ ավելացնելով։
Ճաշից առաջ եւ ճաշից հետո չպետք է հավելյալ սնվել։
Շաբաթական մեկ անգամ հարկավոր է ծովի աղով լոգանք ընդունել, քանի որ այն խթանում է մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքը։
Չի կարելի քնել 8 ժամից պակաս։
Այս բոլոր կետերը կատարելուց եւ վնասակար սննդից հրաժարվելուց հետո, արդյունքն ակնհայտ կլինի։
Աղբյուրը՝ Tofeelwell.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:16, 28 մարտի
Ռիհաննան անհավանական տեսք ունի չինական Vogue-ի շապիկին22:15, 28 մարտի
Ռեբել Ուիլսոնը ուզում է «դրական հաղորդագրություն» տարածել՝ բացահայտելով, որ կորցրել է կուսությունը 35 տարեկանում21:35, 28 մարտի
TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը20:30, 28 մարտի
Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան20:25, 28 մարտի
Հոլիվուդյան աստղեր, ովքեր նկարահանվել են պոռնոֆիլմերում20:12, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկի. Ես սիրում եմ Երևանն ու Հայաստանը19:47, 28 մարտի
Wine Story. Ինչպես ընտրել ճիշտ գինի Սուրբ Զատիկին18:36, 28 մարտի
Միխայիլ Շուֆուտինսկու ճեպազրույցը Երեւանում (ՈՒՂԻՂ)17:02, 28 մարտի
Աբու Դաբին նախատեսում է դրախտ ստեղծել գեյմերների համար. աշխարհում առաջին կիբեռսպորտի կղզին16:33, 28 մարտի
Breitling-ի վերջին Navitimer ժամացույցները նշում են ընկերության պատմական կապը ավիացիայի և տիեզերքի հետ15:11, 28 մարտի
Մարտին Սկորսեզեն Fox Nation-ում կպատմի սուրբերի մասին14:10, 28 մարտի
Կառլ Լագերֆելդի ֆուտուրիստիկ բնակարանը Փարիզում վաճառվել է 10,8 մլն դոլարով