Դդմիկով դիետան կա եւ կմնա լավագույնը ֆրանսիական կինոմատոգրաֆիայի աստղերի համար։ Կատրին Դենեւն ու Ալեն Դելոնը չեն թաքցնում այն, որ երբեմն նրանք դիմում եմ այս «կախարդական մթերքի» օգնությանը։
Դդմիկով դիետան ամենապարզն ու հասանելի է համարվում. ընդ որում, այն նաեւ բավականին համեղ է։
Այս դիետայի օգնությամբ մոտ մեկ շաբաթում կարելի է ազատվել երկուսից երեք կիլոգրամ ավելորդ քաշից։
Այս դիետայի հիմնական կանոնն այն է, որ պետք է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ։ Հիմնական բաղադրիչը բնականաբար դդմիկն է, սակայն դրա հետ մեկտեղ պետք է նաեւ օգտագործել միրգ եւ բանջարեղեն, ինչպես նաեւ քիչ քանակությամբ հավի կամ հնդկահավի միս եւ անյուղ ձուկ։ Ալյուրով պատրաստված ուտեստները, քաղցրեղենն ու երշիկեղենը պետք է լիովին բացառել սննդակարգից։
Դդմիկը կարող է նաեւ որոշակի բուժական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա, քանի որ այն դրականորեն է ազդում ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքի վրա, բարելավում մարսողական համակարգն ու նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը։ Դդմիկն ունի նաեւ միզամուղ հատկություն, այդ պատճառով այն խորհուրդ է տրում բոլոր նրանց, ովքեր այտուցների առաջացման հակվածություն ունեն։ Սակայն պետք է հիշել, որ դդմիկով դիետան հակացուցված է երիկամների խնդիրներ կամ ստամոքսի խոց ունեցող մարդկանց։
Դդմիկով դիետանիերի հիմնական հինգ սկզբունքը։
Դդմիկով ուտեստը (250 գրամ) պետք է օգտագործել օրական 3 անգամից ոչ քիչ, իսկ օրական պետք է ուտել 5-6 անգամ։
Դդմիկով ուտեստ պատրաստելու համար պետք է որքան հնարավոր է քիչ յուղ կամ ձեթ օգտագործել։ Ավելի նախընտրելի է դդմիկը եփել, խաշել կամ շոգեխաշել։ Իսկ որպես սոուս խորհուրդ է տրվում օգտագործել յոգուրտ՝ թթվասերի փոխարեն։
Դիետայի ընթացքում պետք է օգտագործել հետեւյալ ըմպելիքները. կանաչ թեյ, ոչ գազավորված ջուր, առանց շաքարի կոմպոտ։ Պետք է նաեւ սահմանափակել աղի օգտագործումը, իսկ եթե կարող եք ընդհանրապես բացառեք։ Օրվա ընթացքում պետք է խմել 2 լիտր ջուր։ Ջուրը պետք է խմել հաց ուտելուց 20 րոպե առաջ, իսկ 20։00-ից հետո պետք է ընդհանրապես չխմել։
Ամեն օր պետք է խմել դդմիկով թարմ քամած հյութ, որը պատրաստվում է կես դդմիկով եւ կես կանաչ խնձորով։ Այս թարմ հյութն ունի հանգստացնող եւ ամրապնդող ազդեցություն։
Բացի դդմիկից, սննդակարգում կարելի է ներառել նաեւ ոչ յուղալի եւ քիչ կալորիա պարունակող կաթնաշոռ, յոգուրտ, բանջարեղեն (բացառությամբ՝ լոբազգիների) եւ միրգ (բացառությամբ՝ խաղողի, ձմերուկի, բանանի)։ Խոզի միս, մեղր, քաղցրեղեն եւ ընկուզեղեն չի կարելի ուտել։
Աղբյուրը՝ foodclean.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
11:21, 19 ապրիլի
Վիկտորյա Բեքհեմը բացահայտել է իր ե Դեւիդի երջանիկ ամուսնության գաղտնիքը10:18, 19 ապրիլի
Քանյե Ուեսթը բռունցքով հարվածել է իր կնոջն անհանգստացնող տղամարդու դեմքին09:00, 19 ապրիլի
ԱՊՐԻԼԻ 19-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:39, 18 ապրիլի
Անգլիացին տարված է ամուսնացածների՝ հատկապես իր գործընկերների ու ընկերների կանանց հետ սեքսով22:22, 18 ապրիլի
Ընձառյուծի պրինտը վերադառնում է. Ռիհաննայից մինչև Քենդալ Ջեներ՝ ոճային հայտնիները մարտահրավեր են նետում «հանգիստ շքեղությանը»21:22, 18 ապրիլի
Այսօր առավոտյան ձեր խմած սուրճը կարող է լինել 600 000 տարեկան20:40, 18 ապրիլի
Միջնադարյան առեղծվածային ձեռագիրը կարող է լինել սեքսի հնագույն ձեռնարկ19:26, 18 ապրիլի
Առաջին «Միսս արհեստական բանականություն»-ը կստանա 20 000 դոլարի մրցանակ16:25, 18 ապրիլի
Bugatti Home հավաքածուն միավորում է բրենդի՝ ավելի քան հարյուրամյա ժառանգությունը ժամանակակից դիզայնի հետ15:21, 18 ապրիլի
353 պարուհիների պարը նոր համաշխարհային ռեկորդ է սահմանել14:36, 18 ապրիլի
Սթիվեն Սփիլբերգը ֆիլմ է նկարահանում ՉԹՕ-ի մասին13:55, 18 ապրիլի
Մարտին Սկորսեզեն պատրաստվում է Ֆրենկ Սինատրայի մասին կենսագրական ֆիլմ նկարահանել Լեոնարդո ԴիԿապրիոյի եւ Ջենիֆեր Լոուրենսի մասնակցությամբ