Кабачковая диета была и остается одной из любимых у звезд французского кинематографа. Катрин Денев, Аллен Делон не скрывают, что не однократно прибегали к помощи этого «волшебника с грядки»
Кабачковая диета считается одной из самых простых и доступных для всех, а также очень даже вкусных диет.
Придерживаясь предлагаемого режима питания за неделю можно сбросить около двух-трех лишних килограммов.
Основными правилами такой диеты являются рекомендации есть понемногу, но часто. Основным продуктом питания должны быть естественно именно кабачки, однако при этом также следует употреблять и другие низкокалорийные овощи и фрукты, а также небольшое количество приготовленного на пару куриного или индюшачьего мяса, нежирных сортов рыбы. Мучные и сладкие продукты, а также колбасы и копчености следует полностью исключить из рациона.
Кабачки также смогут оказать общее лечебное и очищающее действие на организм, так как помимо всей их полезности, благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, улучшают обмен веществ и выводят холестерин. Кабачки обладают также мочегонным действием, поэтому данный продукт рекомендуется употреблять людям склонным к появлению отеков.
Вот только стоит помнить, что кабачковая диета противопоказана тем, кто имеет проблемы с почками или страдает язвой желудка
Пять главных принципов кабачковой диеты
Употреблять овощ и блюда из него не менее трех раз в день, а приемов пищи должно быть 5 или 6. Размер порции в кабачковой диете не более 250 грамм.
При приготовлении блюд из кабачков использовать как можно меньше масла и прочих жиров. Кабачки лучше запекать, тушить, готовить в пароварке. В качестве соуса рекомендуется использовать натуральный йогурт, а не сметану.
Во время диеты показаны следующие напитки: зеленый чай, вода без газа, компоты без сахара. Стоит ограничить потребление соли, если сможете, сведите его к нулю. Ежедневно с утра необходимо выпивать стакан воды за 20 минут до приема пищи. Потребление воды нужно постараться довести до 2 литров в день. После 20:00 стараться не пить вовсе.
Одним из приемов еды каждый день должен стать кабачковый фреш, который готовится из одной части кабачка и одной части зеленых яблок. Кабачковый фреш – это эликсир здоровья для нервной системы. Он оказывает успокаивающее и укрепляющее воздействие.
Рацион, помимо блюд из кабачков, может включать в себя обезжиренный или маложирный творог и йогурт, любые овощи, за исключением бобовых, все фрукты (кроме винограда и арбуза, банан можно в ограниченном количестве). Свинину, мед, сладости и орехи стоит исключить полностью.
Материал - foodclean.ru
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:22, 23 апреля
Дэвид Линч представил инсталляцию «Комната размышлений» на Salone del Mobile15:13, 23 апреля
Новые подробности о романе Мэрилин Монро с братьями Кеннеди и последнем дне ее жизни14:17, 23 апреля
Microsoft заставил Мону Лизу Леонардо да Винчи читать рэп13:34, 23 апреля
Christie’s выставит на торги личный гардероб Вивьен Вествуд12:30, 23 апреля
Селин Дион рассказала о своей борьбе с синдромом жесткого человека11:54, 23 апреля
Канье Уэст рассказал, с какой знаменитостью он и его жена Бьянка Ценсори готовы на секс втроем11:18, 23 апреля
Яблоко от яблони: Дочь Кэтрин Зеты-Джонс встретила 21-ый день рождения в платье матери 25-летней давности10:16, 23 апреля
«Грязные танцы» Бритни Спирс09:00, 23 апреля
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 23 АПРЕЛЯ22:32, 22 апреля
Street style от Рианны: шуба с леопардовым принтом и кожаная мини-юбка21:14, 22 апреля
«Невероятное» видео общения ученого и осьминога в дикой природе19:56, 22 апреля
Амшенская группа Meluses 4 мая даст концерт в Ереване