• 4 օրվա սննդակարգ

  Խրոնիկական լուրջ հիվանդություններից տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում այս սննդակարգը․․․

• Վաղ կնճիռների առաջացման պատճառները

  Վաղ կնճիռներն անպայման չէ, որ կյանքի ինչ-որ դժվարությունների կամ մաշկի յուրահատկության հետեւանք լինեն․․․

• Aerosmith-ը չեղարկել է շոուները․ Սթիվեն Թայլերը վերականգնողական կենտրոնում է

  Aerosmith-ի անդամներն ափսոսանք են հայտնել․․․

• Սննդակարգ տղամարդկանց համար

  Բանջարեղենին չի կարելի կարագ կամ մայոնեզ ավելացնել․․․

• Բանանով դիետա

  Երեք օրում կարելի է ազատվել 2,5 կգ-ից...

• Սնուցիր, խոնավեցրու, խնամիր․ ինչպես ճիշտ խնամել մաշկը 30 տարեկանից հետո

  Մաշկի վիճակը կախված է բազմաթիվ գործոններից․․․

• Հարթ որովայն. ինչպես արագ նիհարել ամռանն ընդառաջ

  Ո՞ր մթերքները պետք է բացառել սննդակարգից՝ ավելորդ սանտիմետրերից ազատվելու համար...

• Ֆրանսիական դիետա

  Նվազագույնի է հասցնում միաժամանակ ճարպերի եւ ածխաջրերի քանակը․․․

6 օրվա ընթացքում այդ սննդակարգը թույլ կտա 4-5 կգ-ով նիհարել: Ամենից ավելի դժվար կլինի դիմանալ առաջին բեռնաթափման փուլին, որը սնունդը սահմանափակում է ընդամենը  4 բաժակ հյութով եւ կաթով: 2-րդ փուլը ցածրածխաջրայինն է, որին հետեւում են մրգաբանջարեղենային օրերը: Ընդհանուր առմամբ, սննդակարգը շատ ցածրկալորիական է, այդ պատճառով խորհուրդ չի տրվում նշված ժամանակից ավելի երկար հետեւել դրան:  

Օրեր 1-2 

2 բաժակ կաթ եւ 2 բաժակ տոմատի հյութ: 

Օրեր 3-4 

Նախաճաշ. Սեւ հացի բարակ շերտ, որի վրա բարակ կարագ է քսած եւ մի թեյի գդալ մեղր:  

Ճաշ. 100 գ խաշած հավ կամ ձուկ օրը մեջ: 

Ընթրիք. առանց կարագի պատրաստված 2 ձու:

Օրեր 5-6

Նախաճաշ. 2 խնձոր կամ 2 նարինջ: 

Ճաշ. Բանջարեղենով աղցան առանց կարտոֆիլի, մայոնեզի կամ թթվասերի:

Ընթրիք. Ցանկացած միրգ, բացի բանանից:

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում