39-ամյա ուկրաինացի երգչուհի Վերա Բրեժնեւան շատերի համար գեղեցկության եւ ոճի օրինակ է։ Եվ իսկապես, «ՎԻԱ Գրա» խմբի նախկին մեներգչուհին հիանալի տեսք ունի, չնայած տարիքին։ Շատերը կարծում են, որ դա բազմաթիվ պլաստիկ վիրահատությունների ու «գեղեցկության ներարկումների» արդյունք է։ Սակայն պրոդյուսեր Կոնստանտին Մելաձեն կինը հասկացնում է, որ իր գաղտնիքն այլ է։ Այսօր Բրեժնեւան մի քանի պարզ խորհուրդներ է տվել կանանց: Արտիստուհու կարծիքով՝ քո անձի հանդեպ սերը սկսվում է ներքին վիճակի եւ արտաքին տեսքի մասին հոգատարությամբ։ Ֆիզիկական առողջության պահպանման համար նա կոչ է անում հիշել երեք բանի մասին։
«Առաջինն ու ամենակարեւորը քունն է։ Սովորեցի ավելի վաղ գնալ քնելուն։ Փորձում եմ մինչեւ 23:00-ն։ Աշխատում եմ քունս առնել։ Ես զոհաբերում եմ ինչ-որ այլ բան քնի համար: Երկրորդ՝ հետեւում եմ, որ իմ սնունդը լինի հավասարակշռված։ Երրորդ․ տարին մեկ անգամ մարմնի check-up եմ անում։ Ստուգում եմ քիմիական ցուցանիշները, անցնում եմ անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Իսկ այնտեղ արդեն, եթե կան ցուցումներ, խորհրդակցում եմ մասնագետի հետ, թե ինչ պետք է անել։ Դե զբաղվում եմ սպորտով», - ասել է Բրեժնեւան։
Նրա խոսքով՝ այս բոլոր քայլերը բերում են հիանալի ինքնազգացողության, որն իր հերթին ուղղակիորեն ազդում է տրամադրության եւ ինքնազգացողության վրա։ Դե, երբ ֆիզիկական գրավչությունը ավելացվում է դրան (մաքուր մաշկ, առողջ մազեր, ձգված մարմին), դժվար է հայելու մեջ նայելիս չսիրահարվել ինքդ քեզ։
Աղբյուրը՝ Экспресс газета
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
20:20, 4 մայիսի
Գուրգեն Դաբաղյանի 3-ամյա դուստրը եւս միացել է TikTok-ում ամենատարածված հնդկական թրենդին (VIDEO)19:30, 4 մայիսի
Հարաբերությունների խորհրդատուն բացահայտել է երկու բան, որոնք կանայք երբեք չպետք է անեն17:23, 4 մայիսի
Հյու Ջեքմանը եւ Ջոդի Քոմերը կնկարահանվեն «Ռոբին Հուդի մահը» ֆիլմի գլխավոր դերերում15:06, 4 մայիսի
Դերասանուհի Թիֆանի Հադիշը ցանկանում էր սեքսով զբաղվել Հենրի Քավիլի հետ, սակայն նրա հետ հանդիպելուց հետո մտափոխվել է13:29, 4 մայիսի
Քեւին Սփեյսի. նոր վավերագրական ֆիլմում 10 տղամարդ «անհոգի հրեշին» մեղադրում են սեռական ոտնձգության մեջ12:30, 4 մայիսի
Քլոե Քարդաշյանն ակնարկել է, որ բաց է կնոջ հետ հարաբերությունների համար12:08, 4 մայիսի
«Էթնո ջազ» խորագրով համերգը`նվիրված Սերգեյ Փարաջանովի 100-ամյա հոբելյանին (ֆոտո)11:13, 4 մայիսի
Սերենա Ուիլյամսը ծննդաբերությունից 9 ամիս անց անհավանական տեսք ունի սպիտակ լողազգեստով10:17, 4 մայիսի
Հղիության մասին լուրերի ֆոնին Քայլի Ջենները ցուցադրել է իր հարթ որովայնը09:00, 4 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 4-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին