39-ամյա ուկրաինացի երգչուհի Վերա Բրեժնեւան շատերի համար գեղեցկության եւ ոճի օրինակ է։ Եվ իսկապես, «ՎԻԱ Գրա» խմբի նախկին մեներգչուհին հիանալի տեսք ունի, չնայած տարիքին։ Շատերը կարծում են, որ դա բազմաթիվ պլաստիկ վիրահատությունների ու «գեղեցկության ներարկումների» արդյունք է։ Սակայն պրոդյուսեր Կոնստանտին Մելաձեն կինը հասկացնում է, որ իր գաղտնիքն այլ է։ Այսօր Բրեժնեւան մի քանի պարզ խորհուրդներ է տվել կանանց: Արտիստուհու կարծիքով՝ քո անձի հանդեպ սերը սկսվում է ներքին վիճակի եւ արտաքին տեսքի մասին հոգատարությամբ։ Ֆիզիկական առողջության պահպանման համար նա կոչ է անում հիշել երեք բանի մասին։
«Առաջինն ու ամենակարեւորը քունն է։ Սովորեցի ավելի վաղ գնալ քնելուն։ Փորձում եմ մինչեւ 23:00-ն։ Աշխատում եմ քունս առնել։ Ես զոհաբերում եմ ինչ-որ այլ բան քնի համար: Երկրորդ՝ հետեւում եմ, որ իմ սնունդը լինի հավասարակշռված։ Երրորդ․ տարին մեկ անգամ մարմնի check-up եմ անում։ Ստուգում եմ քիմիական ցուցանիշները, անցնում եմ անհրաժեշտ հետազոտությունները։ Իսկ այնտեղ արդեն, եթե կան ցուցումներ, խորհրդակցում եմ մասնագետի հետ, թե ինչ պետք է անել։ Դե զբաղվում եմ սպորտով», - ասել է Բրեժնեւան։
Նրա խոսքով՝ այս բոլոր քայլերը բերում են հիանալի ինքնազգացողության, որն իր հերթին ուղղակիորեն ազդում է տրամադրության եւ ինքնազգացողության վրա։ Դե, երբ ֆիզիկական գրավչությունը ավելացվում է դրան (մաքուր մաշկ, առողջ մազեր, ձգված մարմին), դժվար է հայելու մեջ նայելիս չսիրահարվել ինքդ քեզ։
Աղբյուրը՝ Экспресс газета
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
16:23, 18 մայիսի
«Խաչմերուկներ» միջազգային փառատոնը հատեց եզրագիծը15:56, 18 մայիսի
«Ոստիկանները որոշեցին, որ մենք մերկ ենք եւ հեռացրին այնտեղից». Սարիկ Անդրեասյանն ու նրա կինը Իտալիայում հայտնվել են անհարմար իրավիճակում14:11, 18 մայիսի
«Փարաջանովը եւ նորաձեւությունը». Երեւանում բացվել է անվանի կինոռեժիսորի ստեղծագործություններից ոգեշնչված ցուցահանդես12:33, 18 մայիսի
Կապուչինոյի փորձարկում՝ Երեւանում. փնտրում ենք համեղ սուրճ10:23, 18 մայիսի
Բեն Աֆլեքն ու Ջենիֆեր Լոպեսը վերամիավորվել են ամուսնալուծության մասին լուրերի ֆոնին09:00, 18 մայիսի
ՄԱՅԻՍԻ 18-Ի ՁԵՐ ՌՈՄԱՆՏԻԿ ՀՈՐՈՍԿՈՊԸ22:21, 17 մայիսի
Նոր սիրավե՞պ․ Անջելինա Ջոլին Բեռլինում ընթրել է «Վարպետը եւ Մարգարիտան» ֆիլմի աստղի հետ21:31, 17 մայիսի
Բիանկա Սենսորիի ընտանիքը վախենում է, որ Քանյե Ուեսթը նրան «կներքաշի» պոռնոգրաֆիայի մեջ20:05, 17 մայիսի
Չեխիայում կանցկացվեն հայ մշակույթի օրեր19:22, 17 մայիսի
«Բրիջերթոնի» աստղ Նիկոլա Քոգլանը՝ սերիալի հաջողության եւ 3-րդ եթերաշրջանի «բուռն» սեքսուալ տեսարաններից վախենալու մասին16:15, 17 մայիսի
«Հովեր» երգչախմբի առաջիկա համերգը նվիրված է Հակոբ Հակոբյանի 100-ամյակին15:05, 17 մայիսի
«Չենք բաժանվել, չենք վիճել». Սիլվի Բարկովան մեկնաբանել է Instagram-ում կրկին իր ազգանունով ներկայանալու որոշումը