• «Ինձ մոտ հիստերիա է»․ Գոհար Ավետիսյանը պլաստիկ վիրահատությունից հետո 10 կիլոգրամ քաշ է հավաքել

  Վիզաժիստը կորցրել է իր քաշի գրեթե կեսը…

• Աշնանային դիետա. ինչպես մեկ շաբաթվա ընթացքում 4-5 կգ նիհարել

  Դիետան բավական դյուրին է...

• Դեմքի մաշկի ձմեռային խնամք

  Ձմեռային սթրեսներին դիմակայելու համար մաշկը պետք է ակտիվորեն խնամել...

• Վինեգրետ դիետա

  Եռօրյա վինեգրետ սննդակարգը դուր կգա այս օգտակար եւ կշտացնող աղցանի սիրահարներին․․․

• Ձեռքերի ձմեռային խնամք

  Երեկոյան 20-30 րոպե տրամադրեք ձեռքերի խնամքին․․․

• Հոսպիտալացվել է Ալեքսանդր Գրադսկին

  Նրա ինքնազգացողությունը վատացել է տանը․․․

• «Կանխատեսումներն այնքան էլ լավը չեն»․ Բուզովան տեսանյութ է հրապարակել հիվանդանոցից

  Երգչուհին ձեռքի լուրջ վնասվածք ունի…

• COVID-19-ի մասին «սուտ տեղեկատվություն» հրապարակելու համար Ինստագրամը սահմանափակել է բաժանորդագրությունը Մարիա Շուկշինայի էջին

  Պատճառը դերասանուհու պատասխանն է բժիշկներին…

Այս փորձարարական խիստ սննդակարգը զուտ սպիտակուցային սնունդ է առաջարկում օրվա երկրորդ կեսին քաղցելու հետ: Ի հավելումն դրան, սննդակարգի կալորիականությունը չափազանց ցածր է: Այդ պատճառով չարժե սննդակարգը կիրառել 2-3 օրից ավելի երկար:

Այդ ընթացքում դուք 3-5 կգ կկորցնեք, սակայն մեծ մասամբ` գլիկոգենի պահուստների դատարկման հաշվին:  

Այնպես որ, մի զարմացեք, եթե հետագա մի քանի օրվա ընթացքում կորսված կգ-ները մեծ մասամբ վերադառնան՝ չնայած սննդի սահմանափակումներին: 

Առավոտյան. Թերխաշ ձու:

Երեք ժամ անց. 150 գ ոչ ճարպոտ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ:

Եւս երեք ժամից. 150 գ կաթնաշոռ եւ թեյ:

Դրանից հետո մինչեւ հաջորդ առավոտ միայն հանքային ջուր: 

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում