Այս փորձարարական խիստ սննդակարգը զուտ սպիտակուցային սնունդ է առաջարկում օրվա երկրորդ կեսին քաղցելու հետ: Ի հավելումն դրան, սննդակարգի կալորիականությունը չափազանց ցածր է: Այդ պատճառով չարժե սննդակարգը կիրառել 2-3 օրից ավելի երկար:
Այդ ընթացքում դուք 3-5 կգ կկորցնեք, սակայն մեծ մասամբ` գլիկոգենի պահուստների դատարկման հաշվին:
Այնպես որ, մի զարմացեք, եթե հետագա մի քանի օրվա ընթացքում կորսված կգ-ները մեծ մասամբ վերադառնան՝ չնայած սննդի սահմանափակումներին:
Առավոտյան. Թերխաշ ձու:
Երեք ժամ անց. 150 գ ոչ ճարպոտ կաթնաշոռ, առանց շաքարի թեյ:
Եւս երեք ժամից. 150 գ կաթնաշոռ եւ թեյ:
Դրանից հետո մինչեւ հաջորդ առավոտ միայն հանքային ջուր:
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
22:42, 8 օգոստոսի
«Գեղեցիկ ընտանիք»․ Լուսինե Թովմասյանի լուսանկարները Կիպրոսից22:12, 8 օգոստոսի
Վթարի մասին հայտարարությունից հետո Ալեք Բոլդուինը բարկացել է համացանցում21:44, 8 օգոստոսի
«Մենք երազանք պահեցինք»․ Արփի Գաբրիելյանի եւ որդու լուսանկարը21:12, 8 օգոստոսի
Նախանշաններ, որոնք հուշում են կնոջ սիրահարվածության մասին20:46, 8 օգոստոսի
«Սեր, ծով, սուրճ»․ Զարուհի Բաբայանի լողափնյա կերպարը20:01, 8 օգոստոսի
Լարիսա Դոլինան մի քանի անգամ բարձրացրել է Գարիկ Զեբելյանի հետ նոր տեսահոլովակի դիտումները19:38, 8 օգոստոսի
«Ցանկանում եմ մաղթել ինձ եւ բոլորին առողջություն ու սեր»․ Սաթենիկ Հազարյանը նշում է տարեդարձը19:12, 8 օգոստոսի
Էնդի Սերկիսը մադամ Տյուսոյի մասին հեռուստասերիալ կնկարահանի18:33, 8 օգոստոսի
«ԼԵՈ 1» ավտոսպա. մեքենայի խնամքի եւ լվացման նորագույն տեխնոլոգիաներն ու մոտեցումները Հայաստանում են18:01, 8 օգոստոսի
Քանյե Ուեսթը մահախոսական է նվիրել Քիմ Քարդաշյանի եւ Փիթ Դեւիդսոնի բաժանմանը17:26, 8 օգոստոսի
Դասթին Հոֆմանը նշում է 85-ամյակը․ դերասանի հետաքրքիր մտքերն ու նրա մասնակցությամբ 5 ֆիլմ, որոնք առաջարկում ենք դիտել17:12, 8 օգոստոսի
Մեգան Մարքլը մտավախություն ունի, որ արքայազն Հարին կցանկանա տեղափոխվել Մեծ Բրիտանիա