Ինչպե՞ս 2 շաբաթվա ընթացքում 7 կգ կորցնել: Հետազոտելով համացանցում տեղադրված դիետոլոգների բազմաթիվ հոդվածներ՝ NEWS.am STYLE-ը որոշ ոսկե կանոններ բացահայտեց: Եվ այսպես.
1. Ուտել ոչ մեծ չափաբաժիններով: Մարդու հոգեբանությունն այնպիսին է, որ աննկատ ուտում է ափսեի ամբողջ պարունակությունը:
2. Տեսողականորեն «խաբել» ինքդ քեզ. օգտագործել ամենափոքր չափսի ափսեն: Այդ դեպքում ցանկացած չափաբաժին ձեզ բավարար կթվա:
3. Դրականորեն տրամադրվել, այլ չխղճալ ինքդ քեզ:
4. Առաջին շաբաթն օրվա ընթացքում 1 լիտր կեֆիր կամ անյուղ կաթով կաթնային կոկտեյլ խմել:
5. Առաջին շաբաթվա ընթացքում ձեր ճաշացանկում միս չպետք է լինի: Իսկ վերջին 7 օրը կարող եք օրական 150 գր. միս ուտել:
6. Ուտել մոտավորապես այսպես. 200 մլ կիտրոնով ջուր խմել ուտելուց կես ժամ առաջ: Նախաճաշը պետք է բաղկացած լինի մրգային աղցանից (տանձ, կանաչ խնձոր, նարինջ եւ 1%-անոց յուղայնությամբ կաթ):
7. Ճաշին եւ ընթրիքին ուտել կիտրոնի հյութով բանջարեղենային ցանկացած աղցան (բացառելով միայն կարտոֆիլը): Կարելի է ավելացնել նաեւ ձիթապտղի ձեթ, բայց՝ ոչ մեծ քանակությամբ:
8. Խմել կանաչ թեյ եւ չգազավորված ջուր:
9. Աշխատել երեկոյան 5-ից հետո չուտել:
10. Քնելուց առաջ ինքդ քեզ տրամադրել, որ դիետայի յուրաքանչյուր օրը մոտեցնում է քեզ համար կատարյալ կերպարին:
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:02, 30 հոկտեմբերի
5 հայտնիներ, որոնք հայտնի են Հելոուինի ամենակրեատիվ կոստյումներով22:35, 30 հոկտեմբերի
«Կարող եմ աշխատել ներքնազգեստով». Ուփի Գոլդբերգը բացահայտել է մուլտֆիլմերի հնչյունավորման անսովոր առավելությունը21:32, 30 հոկտեմբերի
«Մինչ մենք հաշվում ենք յուրաքանչյուր դոլարը». Իվանկա Թրամփին քննադատել են մեկ գիշերվա համար 6 հազար դոլար արժողությամբ հյուրանոցում շքեղ հանգստի համար20:05, 30 հոկտեմբերի
Ջիգանը Օքսանա Սամոյլովայի դեմ հայց է ներկայացրել դատարան՝ կապված ալիմենտի պարտքի հետ19:30, 30 հոկտեմբերի
Դուբայի գաստրոնոմիական աշխարհը․ էմիրաթական խոհանոցից մինչև Michelin-ի երեք աստղ16:10, 30 հոկտեմբերի
«Մենք շատ ավելի զգուշավոր ենք դարձել». Քենդալ Ջենները պատմել է, թե ինչու Քարդաշյանների ընտանիքն այլևս տեսախցիկների առաջ չի անկեղծանում15:45, 30 հոկտեմբերի
Քանյե Ուեսթն առանց հրավերի բնակություն է հաստատել 295 միլիոն դոլար արժողությամբ առանձնատանը և չորս օր շարունակ այնտեղ գրասենյակ գործարկել15:05, 30 հոկտեմբերի
«Հղիությունը բոլորիս մոտ տարբեր է ընթանում, ու դրա մասին տարածված պատկերացումները պարտադիր չէ, որ համապատասխանեն նաև ինձ». Սոնա Եսայան14:48, 30 հոկտեմբերի
Դոլլի Փարթոնի հուշագրությունները թեժ մրցակցությունից հետո վաճառվել են ռեկորդային՝ 13 միլիոն դոլարով14:18, 30 հոկտեմբերի
10 հազար տղամարդ՝ մեկ օրում․ OnlyFans-ի աստղ Լիլի Ֆիլիպսը ԱԲ-ի օգնությամբ ռեկորդ սահմանելու նոր միջոց է գտել13:11, 30 հոկտեմբերի
Հոլլի Բերին պարտվել է նախկին ամուսնուն՝ որդու խնամակալության համար դատական պայքարում12:30, 30 հոկտեմբերի
Քիմ Քարդաշյանը պահոցից հանել է Էլիզաբեթ Թեյլորի՝ 12,7 միլիոն դոլար արժողությամբ զմրուխտե վզնոցը