• В бьюти-топе армянок этой осенью: 5 главных процедур сезона

  Лучший комплимент этой осенью звучит так: «Ты выглядишь отдохнувшей»...

• Реанимация кожи: SOS-гайд после летнего солнца, загара и ожогов

  Лето оставляет после себя не только фотографии с пляжа и красивый загар, но и такие следы на лице и теле, которые нам менее приятны и которые мы бы хотели скрыть...

• Вазелин вместо крема, маски и бальзама: действительно ли один продукт может заменить половину косметички?

  Вазелин переживает очередное бьюти-возвращение...

• «Диета для кожи»: работает ли TikTok-метод skin cycling для идеальной кожи

  Уход за кожей тоже превратился в расписание: в один вечер кислоты, в следующий - ретинол, потом два дня восстановления, и всё по кругу. Так TikTok придумал skin cycling - систему, которая предлагает не использовать все активы сразу, а чередовать их по дням...

• «Кожа как у младенца, крем - тоже»: почему детская косметика стала бьюти-трендом

  Взрослые девушки снова достают из ванной детские кремы, масла и шампуни. В соцсетях всё чаще обсуждают косметику, которой когда-то пользовались в детстве, - теперь её покупают уже не для ребёнка, а для собственной бьюти-рутины. На фоне сложных составов, кислот, ретинола и бесконечных сывороток детские средства выглядят почти вызывающе просто...

• K-Beauty выходит на новый уровень: Южная Корея диктует новые правила красоты  

  Корейская косметика давно перестала быть вирусным трендом из соцсетей. Сегодня она задает направление всей индустрии — от биотехнологий и регенеративной медицины до персонализированного ухода и эстетических процедур, пишет Forbes...

• «Лицо из морозильника»: действительно ли работает холодная косметология и что лёд делает с вашей кожей

  Лёд снова стал бьюти-средством: девушки опускают лицо в миски с ледяной водой, проводят по коже замороженными роллерами, хранят маски в холодильнике и устраивают себе домашние ice facials перед важным выходом...

• Заснуть страшной, проснуться красивой: что стоит за вирусным трендом «утренняя линька»

  Еще недавно девушки ложились спать с кремом на лице, надеясь утром проснуться с более мягкой и увлажненной кожей...

Как сбросить 7 кг за 2 недели? NEWS.am STYLE, исследовав достаточно большое количество статей диетологов, которые уже выложены в Сети, выявило для себя несколько золотых правил. Итак: 

1. Есть небольшими порциями. Психология человека такова, что незаметно для себя он съедает все, что в данный момент лежит на тарелке.

2.  «Обмануть» себя визуально – использовать посуду самого маленького размера. Тогда любая порция будет казаться более, чем достаточной.

3. Настроиться на позитив, а не жалеть себя. 

4. В течение дня в первую неделю ежедневно выпивать 1 литр кефира или фруктового коктейля с обезжиренным молоком.

5. В первую неделю в меню не должно входить мясо. А в последние семь дней можно позволить себе по 150 г мяса (постного) в обед ежедневно.

6. Завтракать примерно так: 200 мл воды с лимоном за полчаса до начала еды, которая должна состоять из фруктового салата (груша, зеленое яблоко, апельсин и кислое молоко 1%-ной жирности).

7. На обед и ужин съедать салат из любых овощей (исключается только картофель), заправленный лимонным соком. Оливковое масло тоже можно добавить, но в небольшом количестве.

8. Пить зеленый чай и негазированную воду.

9. Постараться не есть после 5 вечера.

10. Перед тем, как лечь спать, настраивать себя на то, что каждый день диеты приближает к тому образу, который является идеальным.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram