Եգիպտացորեն
Եգիպտացորենը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար տարրեր, ինչպիսիք են մագնեզիումը, ֆոսֆորը, երկաթը, կալիումը, վիտամիններ E-ն, B-ն եւ A-ն։ Այս բանջարեղենը նաեւ շատ շաքար եւ օսլա է պարունակում, այնպես որ դուք պետք է ուշադիր լինեք դրա օգտագործման հարցում։
Կարտոֆիլ
Բոլորը սիրում են ցանկացած ձեւով պատրաստված կարտոֆիլ։ Մեծ քանակությամբ օսլայի պարունակությունն արագ բարձրացնում է արյան շաքարի մակարդակը։ Բացի այդ, բանջարեղենը շատ կալորիական է, այնպես որ դրա սպառումը նվազագույնի հասցրեք:
Գազար
Այո, գազար։ Այն կալիումի, կալցիումի, երկաթի, բետա-կարոտինի պահեստ է: Թեեւ այս բանջարեղենը շատ կալորիական չէ, բայց այս բոլոր կալորիաները գալիս են հենց շաքարից, որն այն պարունակում է: Հետեւաբար, փորձագոտները խորհուրդ չեն տալիս չարաշահել։
Սոխ
Անսպասելի է, բայց փաստ։ Ավելին, այս բանջարեղենը շաքարավազի պարունակության ռեկորդակիր է (100 գրամում գրեթե 6 գրամ): Այնպես որ, եթե Դդուք չեք սիրում սոխ, կարող եք հրաժարվել դրանից։
Ճակնդեղ
Անկասկած, ճակնդեղը եւս մեկ օգտակար բանջարեղեն է: Վիտամինների եւ միկրոէլեմենտների պահեստ է։ Այն 100 գրամում պարունակում է մոտ 9 գրամ շաքարավազ։ Դրանից հրաժարվել չարժե, բայց հետեւեք քանակին։
Աղբյուրը՝ Ivona.ua
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:13, 24 ապրիլի
«Ցեղասպանությունը եղել է․ իմ մեծ տատն ու պապը զոհ են գնացել այդ սարսափելի ոճրագործությանը»․ Գեւ Օրկյան22:17, 24 ապրիլի
Վահե Բերբերյանը հրապարակել է Հայոց ցեղասպանության զոհ դարձած իր պապի միակ լուսանկարն ու խոսել իր խոստման մասին21:30, 24 ապրիլի
«Մենք ոգեկոչում ենք 1915 թվականին զոհված հայերի հիշատակը: Նրանց թվում են իմ նախնիները»․ ամերիկահայ դերասանուհի Դիանա Մեդիսոն20:48, 24 ապրիլի
«Ուզում եմ հիշել իմ նախնիներին, ովքեր զոհվել են, եւ նրանց, ովքեր ողջ են մնացել»․ Սերժ Թանկյանի գրառումը՝ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ19:46, 24 ապրիլի
«Այս ողբերգությունը նրա կյանքի անբաժան մասն է եղել»․ Քրիստինա Ազնավուրը արխիվային լուսանկարներ է հրապարակել Շառլ Ազնավուրի՝ Հայաստան կատարած այցից16:33, 24 ապրիլի
«Հայոց պատմության ուսուցիչս նույնիսկ մեր ավարտական երեկոյի ժամանակ ասաց՝ թուրքին բարեկամ չկարծեք…». Ժաննա Բուտուլյան15:04, 24 ապրիլի
«Երբ մենք հիշում ենք Հայոց ցեղասպանությունը, մենք երդվում ենք երբեք չմոռանալ պատմության դասերը»․ լիբանանահայ դիզայներ Գրիգոր Ջաբոտյան14:29, 24 ապրիլի
Լույս է տեսել Հաքան Սեքինելգինի «Հայոց ցեղասպանությունը եւ Թուրքիան. հանրային հիշողություն եւ ինստիտուցիոնալացված ժխտում» գիրքը13:03, 24 ապրիլի
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանը ներկայացնող «Լադանիվա» խմբի անդամները հարգանքի տուրք են մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին (ֆոտո)12:01, 24 ապրիլի
Մարգարիտա Սիմոնյանը պատմել է Հայոց ցեղասպանությունից փրկված իր նախնիների պատմությունը11:12, 24 ապրիլի
«24.04.2024 ից թող սկսվի Հայաստան-Արցախի վերածննդի հետհաշվարկը: Ես հավատում եմ». Նազենի Հովհաննիսյան10:04, 24 ապրիլի
Աշխարհը՝ Հայոց ցեղասպանության մասին. հայտնի մարդկանց հայտարարությունները՝ ողբերգության 109-րդ տարելիցի կապակցությամբ