• Աշխարհում սերմնահեղուկի ամենամեծ բանկը, որտեղ ամսական կարող եք վաստակել 420 ֆունտ, կենտրոն է բացել Մեծ Բրիտանիայում

  Cryos International-ը աշխարհում սերմի եւ ձվաբջիջների ամենամեծ բանկն է, որն առաջարկում է առաքում ավելի քան 100 երկիր, եւ այն ընտրել է Մանչեսթերը՝ որպես Մեծ Բրիտանիայում իր առաջին գրասենյակի վայր․․․

• Լռությունը ոսկի է. «Խոսքի ծոմապահությունը» օգտակար է առողջությանը

  Շոտլանդացի երգչուհի Լուլուն «խոսքի ծոմապահություն» է կիրառում՝ մինչեւ կեսօր ամբողջովին լուռ է մնում…

• Սեքսը կօգնի նիհարել

  Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել ձեր առօրյա կյանքում, բայց չափազանց ծույլ եք մարզասրահ հաճախելու համար, ապա սեքսը կարող է լինել կատարյալ լուծում․․․

• Հնարավո՞ր է շտկել «անհաջող բոտոքսի» հետեւանքները

  Ոչ վիրաբուժական կոսմետիկ ընթացակարգերը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում․․․

• TikTok-ը նվաճել է նիհարելու նոր թրենդը. «Կախարդական» Oatzempic ըմպելիքը  

  Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը վարսակաձավար...

• Ինչո՞ւ որոշ հայտնի դիետաներ չեն աշխատում

  Ամերիկացի սննդաբան Ջոյս Պատերսոնը դիետիկ որոշ միտումներ հորինված է համարում...

• Ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը հիվանդությունների կանխարգելման բանալին է

  Օրգազմը լավ է առողջության համար։ Մոռացեք դեղերի մասին․ ակտիվ եւ հաճախակի սեքսը կարող է լինել հիվանդությունների կանխարգելման բանալին...

• «Հրաշք ըմպելիք» նիհարելու համար՝ ընդամենը երկու հասանելի բաղադրիչներով

  Այուրվեդիկ ըմպելիքը, որը պատրաստված է քրքումից եւ կոճապղպեղից, կօգնի նիհարելուն․․․

Խնձոր

Լավ լուրն այն է, որ խնձորները ցածր կալորիականությամբ են եւ պարունակում են շատ մանրաթելեր: Խնձորը միջինում պարունակում է ընդամենը 116 կալորիա եւ 5,4 գրամ մանրաթելեր։ Այն նաեւ նպաստում է քաշի կորստին։ Վերջերս հետազոտություն է անցկացվել, որտեղ մի խումբ կանայք բաժանել են երեք ֆոկուս խմբերի։

124 086 մարդու մասնակցությամբ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր օրական խնձոր են ուտում, միջինում կորցրել են 0,56 կգ: Խնձորները, որոնք ցածր կալորիականությամբ մրգերին են պատկանում, երկաթի պարունակության շնորհիվ շատ սննդարար են: Որպեսզի նվազեցնեք սովի զգացումը, խնձորն ավելի լավ է ուտել ամբողջությամբ։ Այն նաեւ օգնում է վերահսկել ախորժակը։ Սակայն խնձորի հյութն օգնում է նվազեցնել մարմնի ճարպը եւ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Խնձոր կարելի է ուտել տարբեր ձեւերով․ եւ եփած, եւ հումի տեսքով: Փորձեք ավելացնել դրանք տաք եւ սառը շիլաների, յոգուրտի, աղցանների մեջ։

Գրեյպֆրուտ

Գրեյպֆրուտը զարմանալի միրգ է։ Այն պոմելոյի եւ նարնջի միջեւ է, եւ ասոցացվում է դիետայի եւ քաշի կորստի հետ: Կես գրեյպֆրուտում պարունակվում է ընդամենը 39 կալորիա, որն ապահովում է վիտամին C-ի օրական նորմայի 65%-ը:

Ավելին, գրեյպֆրուտն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, որը նպաստում է նիհարելուն եւ քաշի պահպանմանը։

Հետազոտությանը, որտեղ մասնակցել են 85 ճարպակալված մարդիկ, 12 շաբաթ ուտելուց առաջ գրեյպֆրուտ կամ գրեյպֆրուտի հյութ են օգտագործել, որը հանգեցրել է կալորիաների սպառման նվազմանը, ինչպես նաեւ մարմնի քաշի 7,1 տոկոսով նվազմանը:

Կիվի

Կիվին շատ հարուստ է սննդարար նյութերով եւ վիտամին C-ի, E-ի, ֆոլաթթվի, մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է։ Ամերիկացի գիտնականների անցկացրած հետազոտության ընթացքում, որտեղ 41 մարդ օրական 2-ական միրգ է կերել, գերազանց արդյունքներ են եղել: Բոլոր մասնակիցների մոտ նկատվել է վիտամին C-ի ավելի բարձր մակարդակ, զարկերակային ճնշման նվազում, իսկ գլխավորը՝ գոտկատեղի շրջագծի նվազում 3,1 սմ-ով։

Կիվին նաեւ օգնում է վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը եւ պահպանել աղիների առողջությունը:

Աղբյուրը՝ Ivona.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում