• Առողջ և գեղեցիկ մազերը ձեր այցեքարտն են․«Nasri care by Albert»-ի խնամքի նոր միջոցները՝ Հայաստանում

  Գեղեցիկ արտաքին ունենալու լավագույն գրավականներից մեկը մազերն են, որոնք հարկավոր է ըստ պատշաճի խնամել, իսկ այս հարցում մեզ եկել է օգնելու նոր   «Nasri care by Albert»-ը, որը Հայաստանում նոր արտադրանք է ներկայացնում հենց մազերի խնամքի համար...

• Գեղեցիկ հետք, ոչ թե բուրավետ ցնցում. ինչպես ճիշտ օգտագործել օծանելիքն ամռանը

  Ամռանը նույնիսկ ձեր սիրելի բույրը կարող է անսպասելիորեն հակառակ ազդեցություն ունենալ․․․

• Վտանգավոր տոքսիններ են հայտնաբերվել L'Oréal, Revlon և այլ ապրանքանիշերի մազերի ներկերում  

  Հայտնի իրավապաշտպան կազմակերպությունը ուսումնասիրություն է անցկացրել ավելի քան 20 հայտնի մազերի ներկերի վերաբերյալ և հայտնաբերել է թունավոր նյութերի մի ամբողջ շարք։ Ամենաանհանգստացնողն այն է, որ նույն բաղադրիչը, որը ճանաչվել է որպես հավանական քաղցկեղածին, առկա է եղել յուրաքանչյուր շշի մեջ, գրում է NYP-ը...

• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• Վոսկ, լազեր, թե՞ ածելի. մազահեռացման մասին ամենատարածված առասպելները՝ բիկինիի սեզոնին ընդառաջ

  Մերկ ոտքերի, կարճ շորտերի և լողազգեստների սեզոնը պաշտոնապես սկսվել է, և դրա հետ մեկտեղ՝ հավերժական գեղեցկության դիլեման՝ սափրվել, դիմանալ մոմակալմանը, դիմել լազերային մազահեռացմանը, թե՞ վերջապես որոշել էլեկտրոլիզի մասին: Այնուամենայնիվ, մազահեռացման շուրջ դեռևս չափազանց շատ առասպելներ կան․․․

• 9 սովորություն, որոնք աննկատելիորեն «սպանում» են ձեր գեղեցկությունը

  Մարտի 8-ը նշվում է գեղեցկության, երիտասարդության և կանացի հմայքի շուրջ...

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

• «Ալկալային դիետայի» վերադարձը. արդյո՞ք այն իսկապես աշխատում է

  Ալկալային սննդակարգը մի ժամանակ շատ մոդայիկ էր, հիմա գիտնականները կրկին խոսում են դրա օգտակարության մասին, բայց գիտական մոտեցմամբ․․․

Ֆրանսիացիները սննդի պատրաստմանը վերաբերվում են որպես արվեստի, իսկ ուտելու գործընթացին՝ որպես սրբազան գործողության եւ իսկական հաճույք են ստանում դրանից։ Նույնիսկ շատ ցածր կալորիականությամբ սննդակարգը ֆրանսիացի դիետոլոգների ձեռքում վերածվում է արվեստի գործի: Հավանաբար այդ պատճառով ֆրանսիական սննդակարգը այդպիսի ժողովրդականություն է վայելում:  

Ըստ էության, սա բուսասպիտակուցային սննդակարգ է, որը նվազագույնի է հասցնում միաժամանակ ճարպերի եւ ածխաջրերի քանակը: Այդ պատճառով զարմանալի չէ, որ այն շատ արդյունավետ է եւ թույլ է տալիս 2 շաբաթվա ընթացքում քաշը նվազեցնել  7-8 կգ-ով: Խորհուրդ է տրվում հնարավորինս շատ սովորական կամ հանքային ջուր խմել, բացառելով մնացած բոլոր ըմպելիքները (բացի նրանցից, որոնք նշված են ճաշացանկում): Արգելված են բոլոր խմորային արտադրանքները, շաքարը, աղը եւ ալկոհոլը: Պնդում են, թե այս սննդակարգը արագացնում է նյութափոխանակությունը եւ դրանից հետո չեն գիրանում: Դրա արդյունավետության բարձրացման համար կարեւոր է հետեւել սննդի ընդունման հերթագայությանը, խիստ ռեժիմ պահպանելով: Եվ արանքում ոչ մի բան չուտել: 

Օր 1

Նախաճաշ. սեւ սուրճ

Ճաշ. 2 ձու, հազարով աղցան, լոլիկ:

Ընթրիք. Մի կտոր ոչ ճարպոտ խաշած միս, հազարով աղցան: 

Օր 2

Նախաճաշ. Սեւ սուրճ, չորահաց:

Ճաշ. Մի կտոր խաշած միս:

Ընթրիք. Խոզապուխտ կամ խաշած երշիկ առանց ճարպի, հազարով աղցան:

Օր 3

Նախաճաշ. սեւ սուրճ, չորահաց:

Ճաշ. Բուսական յուղով տապակած գազար, լոլիկ, մանդարին կամ նարինջ: 

Ընթրիք. 2 ձու, ոչ ճարպոտ երշիկ, հազարով աղցան:

Օր 4

Նախաճաշ. Սեւ սուրճ, չորահաց:

Ճաշ. ձու, թարմ գազար, պանիր:

Ընթրիք. մրգային աղցան, մածուն:

Օր 5

Նախաճաշ. քերած գազար կիտրոնի հյութով:

Ճաշ. խաշած ձուկ, լոլիկ:

Ընթրիք. մի կտոր խաշած միս:

Օր 6

Նախաճաշ. սեւ սուրճ:

Ճաշ. խաշած հավ, հազարով աղցան:

Ընթրիք. Մի կտոր խաշած միս:

Օր 7

Նախաճաշ. թեյ:

Ճաշ. խաշած միս, մրգեր:

Ընթրիք. ոչ ճարպոտ խոզապուխտ կամ երշիկ:

Երկրորդ շաբաթը` առաջինի կրկնությունը

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում