• Հետաքրքիր փաստեր հանրահայտ մարսելյան օճառի մասին

  Մարսելյան օճառը Ֆրանսիայի ամենահին հիգիենիկ միջոցն է, որի վաճառքը 5 անգամ աճել է կորոնավիրուսի ժամանակաշրջանում․․․

• Like-երի վտանգը. ինչու են սոցիալական մեդիայի արձագանքները վնասում մեր հուզական առողջությանը

  Like-ը ստեղծվել է Asana հավելվածի համահիմնադիր Ջասթին Ռոզենշտեյնի կողմից․․․

• Սառցե վաննաները նպաստո՞ւմ են լիբիդոյի բարձրացմանը եւ սեռական կյանքի ակտիվացմանը

  Նախնական հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սառը ջրում ընկղմվելը կարող է մեծացնել ձեր ուղեղի հիպոֆիզի գեղձում արտադրվող լյուտեինացնող հորմոնի արտազատումը․․․

• Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր ուղեղի եւ մարմնի հետ սեքսի բացակայության դեպքում

  Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր ուղեղի եւ մարմնի հետ սեքսի բացակայության դեպքում․․․

• Օրգանիզմի ջրազրկման 5 նշան. ինչպե՞ս պայքարել դրա դեմ

  Մենք կիսվում ենք ջրազրկման դեմ պայքարի ավելի արդյունավետ մեթոդներով․․․

• Կարո՞ղ է կարտոֆիլ ֆրին դեպրեսիա առաջացնել

  Շատերի կողմից սիրված կարտոֆիլը կարող է դեպրեսիա առաջացնել․․․

• Խնձորի քացախ՝ նիհարելու արդյունավետ եւ էժան միջոց

  Որո՞նք են խնձորի քացախի հնարավոր օգուտները․․․

• Ինչպես չմեռնել շոգից այս ամառ. 5 պարզ լայֆհաքեր

  Կիզիչ շոգն ու տաք ասֆալտը խենթացնում են․․․

Չնայած մթերքների համեստ ցուցակին, տվյալ սննդակարգը հավասարակշռված է իր  վիտամինահանքանյութային կազմով, ինչի շնորհիվ կարելի է դրան հնարավորինս երկար հետեւել: Առանձնահատուկ քաղց չի առաջացնում: Կարելի է սննդակարգը թեթեւակիորեն բազմազան դարձնել. Խաշած ձվի փոխարեն ձվածեղ պատրաստել (բայց առանց յուղի), իսկ մսի փոխարեն ձուկ կամ թռչնամիս պատրաստել, երբեմն` ծովախեցգետիններ կամ լյարդ: 

Նախաճաշ

2 բաժակ սուրճ կամ թեյ, 2 կտոր հաց, 2 թերխաշ ձու, 3 լոլիկ:

Ճաշ

250 գ առանց յուղի տապակած միս (գրիլի մեջ), կանաչ բանջարեղեն, խնձոր:

Հետճաշիկ

Սուրճ, երկու բիսկվիտ:

Ընթրիք

Նախաճաշի նման:

Աղբյուրը` Dieta.ru

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում