«Չես խաբի մարդկանց, երբ քո աչքերը մեկի համար փայլում են». Մհեր Բաղդասարյանը իր զգացմունքների մասին և ոչ միայն

«Հայ երգիչ»-ի հաղթող Սաթենիկ Սահակյանը և Նաիրա Գյուրջինյանը խոսել են նախագծի մանրամասներից

Դերասան Վարդան Քոչարյանը` 2023-ի իր երազանքների ու նպատակների մասին

«2023-ին պատրաստվում ենք օրինականացնել մեր հարաբերությունները». Գևորգ և Քրիստինա

«Ծնողներիս մահից հետո Ամանորն ինձ համար տխուր է անցնում». Դիանա Տոռես

Որոնք են 2023 թվականի նորաձև սանրվածքներն ու երանգները. խորհուրդներ վարսահարդարներ Բարիս Միքայելյանից ու Նարեկ Արմենյանից

Դալիթայի ամանորյա շնորհավորանքը

Գրիգոր Կյոկչյանը` դեկտեմբերի 5-ին կայանալիք միջոցառման մանրամասների ու Նարեի տրամադրվածության մասին

Ջեքսոնի, Լոպեսի, Բեյոնսեի հետ աշխատած հայտնի դիզայներ Ջեյկոբ Մեյերի շքեղ ցուցադրությունը Երեւանում

«Բլբուլյաններ 3». 3 անգամ ավելի ծիծաղելի սիթքոմը մեկնարկում է

#Backstage. Ինչպես են ընթանում «Արտակարգ Արտակ» նոր հումորային սիթքոմի նկարահանումները

Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

Ինչպես է սնվում թագուհի Լետիցիան, որպեսզի 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենա

22:11, 4 սեպտեմբերի

Ասել, որ Լետիցիա Օրտիսը նվաճել է աշխարհը, նշանակում է ոչինչ չասել: 2000-ականների սկզբին սովորական լրագրողն անսպասելիորեն ամուսնացավ Աստուրիայի արքայազնի հետ՝ ապացուցելով, որ անհնարինը հնարավոր է։ Այժմ Լետիցիան ոչ միայն Իսպանիայի թագուհին է, այլեւ աշխարհի ամենագեղեցիկ կանանցից մեկը։ Հետեւաբար, բոլորին հետաքրքրում է նրա խնամքի գաղտնիքները:

Ըստ լուրերի՝ Լետիցիան դեռ պատանեկության տարիներին դիմել է պլաստիկ վիրաբույժի ծառայություններին՝ կատարելով ռինոպլաստիկա։ Սակայն այժմ պարզ է դառնում, որ նա չի չարաշահում գեղեցկության ներարկումները։ Կյանքում թագուհին նախընտրում է մինիմալ դիմահարդարում, եւ այնուամենայնիվ նա միշտ գեղեցիկ տեսք ունի։ Ինչու՞մ է նրա գաղտնիքը:

Գեղեցկության փորձագետ Կորիննա Տոլանի խոսքով՝ Լետիցիան հետեւում է Նիկոլաս Պերիկոնեի սննդակարգին։ Սնման այս տեսակն առաջին հերթին ուղղված է ոչ թե քաշի կորստի, այլ մաշկի վիճակի բարելավմանը։ Նման սննդակարգը հարմար է գրեթե բոլորի համար, բացառությամբ հղիներին։ Պետք է ամբողջությամբ բացառել ալկոհոլը, շաքարավազը, ալյուրը, օսլայի բարձր պարունակությամբ բանջարեղենը, մակարոնեղենը, գլյուկոզայի բարձր պարունակությամբ մրգերը, պինդ պանիրները, թթու վարունգը, բրինձը եւ մսի որոշ տեսակներ (բադ, տավարի միս): Սննդաբանը խորհուրդ է տալիս ուտել սպիտակուցներով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով եւ հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ: Օրինակ՝ ձուկ, հավի կրծքամիս կամ հնդկահավ, ձու, ընկույզ, ավոկադո, սունկ, փափուկ ցածր յուղայնությամբ պանիրներ եւ շատ այլ մթերքներ:

«Երբ դուք հետեւում եք այս սննդակարգին, ձեր մաշկը շատ խոնավ եւ ձիգ է լիոնում՝ շնորհիվ մաշկի բջիջները շրջապատող լիպիդային թաղանթների: Դրանք կստիպեն, որպեսզի ձեր մաշկը ոտքից գլուխ փայլի», - հայտարարել է Տոլանը։

Աղբյուրը՝ GraziaMagazine

 

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով

TV SHOWS PHOTO VIDEO


@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
«Եվրատեսիլ 2019». ձեզ դո՞ւր է գալիս Սրբուկի մրցութային «Walking out» երգը
Այո
Ոչ