• Առողջ և գեղեցիկ մազերը ձեր այցեքարտն են․«Nasri care by Albert»-ի խնամքի նոր միջոցները՝ Հայաստանում

  Գեղեցիկ արտաքին ունենալու լավագույն գրավականներից մեկը մազերն են, որոնք հարկավոր է ըստ պատշաճի խնամել, իսկ այս հարցում մեզ եկել է օգնելու նոր   «Nasri care by Albert»-ը, որը Հայաստանում նոր արտադրանք է ներկայացնում հենց մազերի խնամքի համար...

• Գեղեցիկ հետք, ոչ թե բուրավետ ցնցում. ինչպես ճիշտ օգտագործել օծանելիքն ամռանը

  Ամռանը նույնիսկ ձեր սիրելի բույրը կարող է անսպասելիորեն հակառակ ազդեցություն ունենալ․․․

• Վտանգավոր տոքսիններ են հայտնաբերվել L'Oréal, Revlon և այլ ապրանքանիշերի մազերի ներկերում  

  Հայտնի իրավապաշտպան կազմակերպությունը ուսումնասիրություն է անցկացրել ավելի քան 20 հայտնի մազերի ներկերի վերաբերյալ և հայտնաբերել է թունավոր նյութերի մի ամբողջ շարք։ Ամենաանհանգստացնողն այն է, որ նույն բաղադրիչը, որը ճանաչվել է որպես հավանական քաղցկեղածին, առկա է եղել յուրաքանչյուր շշի մեջ, գրում է NYP-ը...

• Հանուն քաշի կորստի. «Աստվածաշնչյան դիետան» դարձել է 2026 թվականի ամռան գլխավոր ֆիթնես միտումը

  Մինչ Հոլիվուդյան աստղերը, ինչպիսիք են Օփրա Ուինֆրին և Էնդի Քոհենը, նիհարում են Օզեմպիկի ներարկումների միջոցով, իսկ դիետա պահողները օրական մի քանի նուշ են ուտում, սոցիալական ցանցերում արագորեն ժողովրդականություն է վայելում արմատապես այլ միտում…

• Վոսկ, լազեր, թե՞ ածելի. մազահեռացման մասին ամենատարածված առասպելները՝ բիկինիի սեզոնին ընդառաջ

  Մերկ ոտքերի, կարճ շորտերի և լողազգեստների սեզոնը պաշտոնապես սկսվել է, և դրա հետ մեկտեղ՝ հավերժական գեղեցկության դիլեման՝ սափրվել, դիմանալ մոմակալմանը, դիմել լազերային մազահեռացմանը, թե՞ վերջապես որոշել էլեկտրոլիզի մասին: Այնուամենայնիվ, մազահեռացման շուրջ դեռևս չափազանց շատ առասպելներ կան․․․

• 9 սովորություն, որոնք աննկատելիորեն «սպանում» են ձեր գեղեցկությունը

  Մարտի 8-ը նշվում է գեղեցկության, երիտասարդության և կանացի հմայքի շուրջ...

• TikTok-ի թրենդը. ձմերուկի դիետան խոստանում է քաշի կորուստ, բայց բժիշկները զգուշացնում են վտանգների մասին

  Ձմերուկի դիետան TikTok-ի նոր վիրուսային թրենդն է, որը խոստանում է արագ քաշի կորուստ և մարմնի «դետոքսիկացիա»․․․

• «Ալկալային դիետայի» վերադարձը. արդյո՞ք այն իսկապես աշխատում է

  Ալկալային սննդակարգը մի ժամանակ շատ մոդայիկ էր, հիմա գիտնականները կրկին խոսում են դրա օգտակարության մասին, բայց գիտական մոտեցմամբ․․․

Վարունգով դիետան համարվում է ամենաարդյունավետներից մեկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ վարունգի օգտագործումը լավ խթանում է մարսողությունը, նորմալացնում է ջուր-աղ հարաբերակցությունը, միզամուղ է եւ լուծողական ազդեցություն ունի, մաքրում է աղիները տոքսիններից։

Վարունգի դիետայի գաղտնիքը

Վարունգով սննդակարգի արդյունավետության գլխավոր գաղտնիքն այն է, որ դրանք հիմնականում բաղկացած են ջրից եւ շատ քիչ կալորիաներ են պարունակում իրենց բաղադրության մեջ։ Վարունգով դասական դիետայի ժամկետը 5 օրից ոչ ավել է։ Բնականաբար, այս սննդակարգի ամենօրյա սննդի հիմնական հիմքը վարունգն է։

Կարեւոր պահ․ վարունգով սննդակարգին հետեւելիս պետք է բացառել աղի օգտագործումը կամ գոնե հնարավորինս սահմանափակել այն։ Եթե առանց աղի վարունգը ձեր ճաշակին չի համապատասխանում, ապա սոուսին կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ՝ համեմունքներով։

Շատ լավ է նաեւ սննդակարգում օգտագործել ցանկացած թարմ խոտաբույսեր։ Դա կարող է լինել՝ կանաչ սոխ, սամիթ, մաղադանոս եւ այլն։ Թույլատրվում է նաեւ օրական մեկ լոլիկ ուտել։

Վարունգի դիետայի մենյու

* Նախաճաշին դիետա մշակողներն առաջարկում են կանաչեղենով եւ վարունգով աղցան ուտել: Դրան կարող եք հավելել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ ոչ քաղցր յոգուրտ։ Թույլատրվում է օգտագործել նաեւ մի կտոր ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված հաց։

* Ճաշի համար լավագույնն է չինական կաղամբով եւ վարունգով աղցանը՝ համեմված բուսական կամ ձիթապտղի յուղով: Բոնուս - մի փոքր կտոր խաշած հավի կրծքամիս առանց աղի:

* Կեսօրվա քաղցը կարող եք հագեցնել եփած ձվով եւ վարունգով աղցանով, որը թույլատրվում է համեմել ցածր յուղայնությամբ թթվասերով՝ գումարած մի կտոր սեւ հաց:

*Նման դիետայի ժամանակ ընթրիքը պետք է բաղկացած լինի լոլիկով, վարունգով եւ քաղցր պղպեղով աղցանից, որը պետք է համեմված լինի մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով եւ կիտրոնի հյութով։

Այս դիետային հետեւելիս օրվա ընթացքում կարելի է կանաչ թեյ եւ ջուր խմել: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, առանձնապես ծարավ չեք զգա, քանի որ վարունգի մեջ շատ հեղուկ կա։

Աղբյուրը՝  Ivona.ua

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում