Գրիգոր Կյոկչյանը` դեկտեմբերի 5-ին կայանալիք միջոցառման մանրամասների ու Նարեի տրամադրվածության մասին

Ջեքսոնի, Լոպեսի, Բեյոնսեի հետ աշխատած հայտնի դիզայներ Ջեյկոբ Մեյերի շքեղ ցուցադրությունը Երեւանում

«Բլբուլյաններ 3». 3 անգամ ավելի ծիծաղելի սիթքոմը մեկնարկում է

#Backstage. Ինչպես են ընթանում «Արտակարգ Արտակ» նոր հումորային սիթքոմի նկարահանումները

Օֆին խոսել է երեւանյան այցի, հոր մահվան մասին եւ նկարահանվել News.am Style-ի ֆոտոշարքում

ՇոկTok. «Թատերականի ժողովուրդն ինձ ընդհանրապես չի սիրում». Դիանա Մխիթարյան

ՇոկTok. «Ես ու եղբայրս այնպես ենք արել, որ ոչ մայրս միայնակ լինի, ոչ` տատիկս». Գևորգ Մկրտչյան

«Ոսկե ծիրան» 19-րդ միջազգային կինոփառատոնի պաշտոնական բացումն ու կարմիր գորգը

Դեն Բիլզերյանը Երեւանում է․ Պոկերի արքան հանդիպել է երկրպագուներին ու ներկայացրել իր գիրքը

ՇոկTok. «Տղաների կողմից բացասական էր ընդունվում, որ ասում էի «привет пупсики»». Էվելինա Խանոյան

ՇոկTok. «Հայկական տիկտոկում վատ կոնտենտն ավելի շատ է, քան` լավը». Անդրանիկ

ՇոկTok. «Բոլորը մտածում էին, թե հղի եմ». Օվսաննա Խաչատրյան

«Ժառանգ80» նախագծի նկարահանման մեկնարկը տրված է

ՇոկTok. «Բուքմեյքերների գովազդ չեմ անի». Ռաֆո Համբարձումյանը` բլոգային կյանքի, տիկտոկերներին բլոկելու մասին

Ամերիաբանկի «Դարձիր փոփոխությունը» մրցույթի հաղթող թիմը ստացավ 3 մլն ՀՀ դրամ մրցանակ

ՇոկTok. Մագա Հարությունյանը` միլիոններ աշխատելու, սիրելիից բաժանվելու եւ Քինգ Ռուզիի հետ կոնֆլիկտի մասին

ՇոկTok. Անյա Սահակյանը` տղամարդու վրա ձեռք բարձրացնելու, ոստիկանություն ընկնելու, բաց տեսարաններում նկարահանվելու մասին

«Նոյը եւ՛ ինձ է նման, եւ՛ ամուսնուս». Լյուսի

Վարունգով դիետա

19:06, 10 սեպտեմբերի

Վարունգով դիետան համարվում է ամենաարդյունավետներից մեկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ վարունգի օգտագործումը լավ խթանում է մարսողությունը, նորմալացնում է ջուր-աղ հարաբերակցությունը, միզամուղ է եւ լուծողական ազդեցություն ունի, մաքրում է աղիները տոքսիններից։

Վարունգի դիետայի գաղտնիքը

Վարունգով սննդակարգի արդյունավետության գլխավոր գաղտնիքն այն է, որ դրանք հիմնականում բաղկացած են ջրից եւ շատ քիչ կալորիաներ են պարունակում իրենց բաղադրության մեջ։ Վարունգով դասական դիետայի ժամկետը 5 օրից ոչ ավել է։ Բնականաբար, այս սննդակարգի ամենօրյա սննդի հիմնական հիմքը վարունգն է։

Կարեւոր պահ․ վարունգով սննդակարգին հետեւելիս պետք է բացառել աղի օգտագործումը կամ գոնե հնարավորինս սահմանափակել այն։ Եթե առանց աղի վարունգը ձեր ճաշակին չի համապատասխանում, ապա սոուսին կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ՝ համեմունքներով։

Շատ լավ է նաեւ սննդակարգում օգտագործել ցանկացած թարմ խոտաբույսեր։ Դա կարող է լինել՝ կանաչ սոխ, սամիթ, մաղադանոս եւ այլն։ Թույլատրվում է նաեւ օրական մեկ լոլիկ ուտել։

Վարունգի դիետայի մենյու

* Նախաճաշին դիետա մշակողներն առաջարկում են կանաչեղենով եւ վարունգով աղցան ուտել: Դրան կարող եք հավելել ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ ոչ քաղցր յոգուրտ։ Թույլատրվում է օգտագործել նաեւ մի կտոր ամբողջական հացահատիկի ալյուրից պատրաստված հաց։

* Ճաշի համար լավագույնն է չինական կաղամբով եւ վարունգով աղցանը՝ համեմված բուսական կամ ձիթապտղի յուղով: Բոնուս - մի փոքր կտոր խաշած հավի կրծքամիս առանց աղի:

* Կեսօրվա քաղցը կարող եք հագեցնել եփած ձվով եւ վարունգով աղցանով, որը թույլատրվում է համեմել ցածր յուղայնությամբ թթվասերով՝ գումարած մի կտոր սեւ հաց:

*Նման դիետայի ժամանակ ընթրիքը պետք է բաղկացած լինի լոլիկով, վարունգով եւ քաղցր պղպեղով աղցանից, որը պետք է համեմված լինի մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով եւ կիտրոնի հյութով։

Այս դիետային հետեւելիս օրվա ընթացքում կարելի է կանաչ թեյ եւ ջուր խմել: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, առանձնապես ծարավ չեք զգա, քանի որ վարունգի մեջ շատ հեղուկ կա։

Աղբյուրը՝  Ivona.ua


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում





  • Այս թեմայով



@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել
  • Հարցում
Հայաստանի ամենահայտնի տղամարդը
Նիկոլ Փաշինյան
Սերժ Թանկյան
Մկրտիչ Արզումանյան
Հայկ Մարության