• Газировка без сахара или вода: исследование выяснило, какой напиток помогает эффективнее худеть

  Газированные напитки с заменителями сахара могут быть не менее эффективны для снижения веса, чем обычная вода. К такому выводу пришли исследователи из Ливерпульского университета в Великобритании, проведя двухлетнее рандомизированное исследование с участием почти 500 человек с избыточным весом или ожирением...

• Женщины ломают ребра ради «осиных» талий: новая экстремальная процедура вызывает вопросы у врачей

  Индустрия красоты добралась до того, что еще недавно казалось невозможным: теперь изменить можно не только жировую ткань, грудь или лицо, но и форму самих ребер. Процедура под названием rib remodelling предполагает намеренное повреждение нижних ребер, чтобы визуально сделать талию значительно уже, пишет Independent...

• Ким Кардашьян подсела на «капсулу долголетия», но врачи бьют тревогу

  Ким Кардашьян решила сделать ставку не только на идеальную фигуру, но и на долголетие. Среди новых увлечений звезды оказалась гипербарическая кислородная терапия — процедура, популярная у знаменитостей и профессиональных спортсменов. Однако врачи предупреждают: её способность продлевать жизнь здоровым людям пока не доказана, а некоторые устройства могут быть опасны...

• Смартфон крадет годы жизни: ученые предупредили о последствиях бесконечного скроллинга  

  Привычка часами листать соцсети может иметь куда более серьезные последствия для здоровья, чем принято считать. Согласно масштабному научному обзору, чрезмерное использование экранов связано с миллионами лет жизни, потерянными из-за проблем с психическим здоровьем...

• Популярные препараты для похудения могут лишить мозг энергии: эксперт предупредил о рисках

  На фоне стремительного роста популярности препаратов для похудения класса GLP-1, включая Ozempic и Wegovy, специалисты предупреждают: слишком быстрое снижение веса и сильное ограничение калорий могут лишить мозг необходимой энергии и питательных веществ...

• Сыр можно, масло — осторожно: ученые выяснили, какие жирные продукты действительно полезны

  Долгие годы нас убеждали, что жирные продукты вредны: цельное молоко советовали заменять обезжиренным, сливочное масло — спредами, а сыр есть как можно реже. Но новые исследования показывают, что все не так просто...

• Месяц жизни как у 90-летней итальянки: холмы, паста и свежие продукты неожиданно изменили здоровье

  Всего четыре недели жизни в небольшом горном поселке на севере Италии — много ходьбы по крутым улицам, свежие продукты, общение с соседями и более медленный ритм — заметно изменили физическую форму журналистки The Telegraph Рози Тейлор. Она похудела на 1,6 кг, потеряла более 5 см в талии и обнаружила, что теперь без одышки преодолевает подъемы, которые раньше заставляли ее останавливаться...

• Всего две ложки в день: ученые нашли неожиданную связь помидоров с памятью

  Диета, богатая фруктами и овощами, давно связывается с лучшей памятью. Теперь испанские ученые обнаружили еще одну потенциальную связь: обычные помидоры могут влиять на работу мозга — и, возможно, все дело в мощном антиоксиданте ликопине...

Зубная щетка — предмет, который есть в каждой ванной по всему миру. Но как часто её нужно менять на самом деле?

На Reddit пользователи спорят на эту тему уже годы: одни советуют менять щётку раз в месяц, другие — только когда она заметно изношена.

Теперь вопрос, наконец, прояснила доктор Примроз Фристон, доцент клинической микробиологии в Университете Лестера.

По её словам, зубную щётку нужно менять каждые три месяца, а при инфекциях ротовой полости или дёсен — ещё чаще.

Ошибку большинство людей допускают не в том, как часто они меняют щётку, а в том, как её чистят и хранят между использованием. «Остатки пищи после чистки создают среду для размножения бактерий и грибков. Во рту человека более 500 видов микроорганизмов, и часть из них остаётся на щётке после чистки. Поэтому её правильная обработка крайне важна», — говорит эксперт.

«Щётку нужно промывать после каждого использования под горячей водой хотя бы 30 секунд, чтобы смыть остатки пасты, бактерии и частицы пищи», — поясняет она.

Для более тщательной очистки эксперт советует кратковременное замачивание в пищевой соде, перекиси водорода, антибактериальном ополаскивателе для рта или 1 минуту над паром.

Фристон даже применяет к своей щётке ещё более строгие меры:

«Как микробиолог я каждую неделю мою щётку с антибактериальным жидким мылом, чтобы удалить остатки пищи и уничтожить оставшиеся микроорганизмы. Также я слежу, чтобы щётка не стояла рядом с туалетом — смыв может занести фекальные бактерии», — добавляет она.

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram