Филиппу Киркорову приходится постоянно следить за своей фигурой. Склонный к полноте, он перепробовал множество диет. В конце концов, он остановил свой взгляд на белково-грейпфрутовой диете, позволившей ему скинуть 7 кг за 2 недели. Согласной этой диете, есть разрешается только грейпфруты и яичный белок. Желток на диете запрещен, поскольку содержит холестерин.
Подобная диета очень низкокалорийна и однообразна. Яйца – прекрасный источник витаминов, незаменимых аминокислот, жиров и минеральных веществ. Однако по большей части все эти полезные свойства имеет, как ни печально, желток. Поэтому, чтобы избежать дефицита питательных веществ, необходимо ежедневно съедать несколько желтков в сыром виде. Что же до холестерина… В яйце действительно содержится 300 мг холестерина, при этом дневная норма для человека – 500 мг. Однако не забывайте, что из внешних источников организм усваивает лишь около 2% этого необходимого вещества.
Грейпфруты – отдельная история. Считается, что этот фрукт способствует сжиганию жира, содержит какие-то особые ферменты или обладает «отрицательными» калориями. На самом деле, грейпфрут – прекрасный низкокалорийный источник витамина С (которого в яйцах-то как раз и нет), как и любой другой цитрусовый фрукт. В общем и целом, сочетание яиц и грейпфрутов (апельсинов, мандаринов) представляют собой прекрасный натуральный витаминно-минеральный комплекс, обладающий низкой жирностью и калорийностью, сытный и приятный на вкус.
Однако придерживаться подобной диеты долго нельзя – слишком уж ограничено количество калорий, углеводов, жиров и других необходимых пищевых элементов. Лучшее решение – использовать подобное сочетание в качестве замены 1 приема пищи в день.
Источник - Kleo
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
22:15, 28 марта
Актриса Ребел Уилсон надеется распространить «позитивное послание», рассказав, что потеряла девственность в 3521:35, 28 марта
TikTok завоевал новый тренд по похудению: «Волшебный» напиток Oatzempic20:25, 28 марта
Звезды Голливуда, которые снимались в порнофильмах20:12, 28 марта
Михаил Шуфутинский: Я люблю Ереван и Армению19:47, 28 марта
Wine Story: Как правильно подобрать вино к Пасхе17:02, 28 марта
Абу-Даби планирует создать рай для геймеров: первый в мире остров киберспорта16:33, 28 марта
Последние часы Navitimer от Breitling прославляют историческую связь компании с авиацией и космосом15:11, 28 марта
Мартин Скорсезе станет ведущим и продюсером сериала «Святые» для канала Fox Nation14:10, 28 марта
Футуристическая квартира Карла Лагерфельда в Париже продана за $10,8 миллиона13:30, 28 марта
Оделл Бекхэм-младший расстался Ким Кардашьян из-за ее желания создать с ним семью12:55, 28 марта
Джулия Робертс сыграет главную роль в триллере режиссера Луки Гуаданьино12:13, 28 марта
Трое детей Майкла Джексона появились на красной дорожке в честь своего покойного отца