style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Диета Хаузера

19:12, 30 июля

Диета американского доктора Хаузера способствует улучшению состояния кожи и снижению веса. Она довольно сбалансирована, предлагая достаточное количество незаменимых аминокислот, необходимых витаминов и минеральных веществ, однако очень бедна калориями (около 1000 ккал). Поэтому придерживаться ее более 1-2 недель не следует. Рекомендуется принимать поливитамины.

Особо доктор подчеркивает важность минеральной воды – она способствует очищению желудочно-кишечного тракта и увлажнению кожи. Фрукты для диеты нужно брать несладкие. При желании можно дополнить рацион порцией вегетарианского супа.

Примерное меню на день.

Завтрак.

100 г свежевыжатого фруктового или овощного сока, яйцо вкрутую, тост, чайная ложка меда или джема, чашка чая или кофе с молоком.

Обед.

Овощной салат, плавленый сырок, кусок хлеба, фрукты, стакан травяного чая или отвара шиповника.

Ужин (до 18 часов).

200 г овощного салата с растительным маслом. Мясо (рыба) без гарнира. Фрукты или фруктовый сок.

Перед сном.

Стакан молока или кисломолочного продукта. При желании можно добавить чайную ложку меда.

 

Источник – Dieta.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск