Для тех, кто «всерьез» хочет «подсесть» на летнюю диету и быстро сбросить лишние килограммы, предлагаем примерное меню для семидневной летней диеты:
Первый день – Овощной
Выбирай себе один или несколько овощей и ешь в любых количествах. В день должно быть не менее 4-5 приемов пищи.
Второй день – Фруктовый
Яблоки, апельсины или груши могут стать твоим продуктом питания в этот день. Если фруктов тебе явно не достаточно и чувство голода «мешает жить» , прибавь стакан кефира или йогурта.
Третий день – Ягодный
Выбери ягоду, которая будет твоим блюдом в течение дня. Не забывай о, том, что организму нужна жидкость, поэтому выпивай не менее 1,5 литра воды в день.
Четвертый день – Кисломолочный
Выбери себе кисломолочный продукт: кефир, йогурт или ряженку и небольшими порциями пей его весь день. Если нестерпимо хочется есть, можно позволить себе также нежирный творог.
Пятый день – Овощной
Среди овощей, которые можно есть вареными, выбирай себе «овощ дня» и ешь в отварном виде. Не забывай пить много жидкости.
Шестой день – Ягодный
Черешня, абрикос или персик могут стать твоим продуктом шестого дня. На ночь выпей стакан кефира.
Седьмой день – Сок
Весь день пей фруктовый сок и воду.
Источник - Ivona
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:02, 30 октября
5 знаменитостей, которые каждый год удивляют самыми креативными костюмами на Хэллоуин22:35, 30 октября
«Могу работать в нижнем белье»: Вупи Голдберг раскрыла необычный плюс озвучивания мультфильмов21:32, 30 октября
«Пока мы считаем каждый доллар»: Иванку Трамп раскритиковали за роскошный отдых в отеле за $6 тысяч за ночь20:05, 30 октября
Джиган подал иск в суд к Оксане Самойловой из-за задолженности по алиментам19:30, 30 октября
Гастрономический Дубай: от эмиратской кухни до трёх звёзд Michelin16:10, 30 октября
«Мы стали гораздо осторожнее»: Кендалл Дженнер рассказала, почему семья Кардашьян больше не откровенничает на камеру15:45, 30 октября
Канье Уэст без приглашения поселился в особняке за $295 млн и устроил там офис на четыре дня14:48, 30 октября
Мемуары Долли Партон продали за ошеломляющие $13 млн после ожесточённых торгов14:18, 30 октября
10 тысяч мужчин за сутки: звезда OnlyFans Лили Филлипс нашла способ побить рекорд с помощью ИИ13:11, 30 октября
Хэлли Берри проиграла суд бывшему мужу в борьбе за опеку над сыном12:30, 30 октября
Ким Кардашьян достала из хранилища изумрудное колье Элизабет Тейлор стоимостью $12,7 млн11:33, 30 октября
Ким Кардашьян предстоит операция на пищеводе после диагноза эзофагит: звезда опасается из-за истории рака у отца