Для тех, кто «всерьез» хочет «подсесть» на летнюю диету и быстро сбросить лишние килограммы, предлагаем примерное меню для семидневной летней диеты:
Первый день – Овощной
Выбирай себе один или несколько овощей и ешь в любых количествах. В день должно быть не менее 4-5 приемов пищи.
Второй день – Фруктовый
Яблоки, апельсины или груши могут стать твоим продуктом питания в этот день. Если фруктов тебе явно не достаточно и чувство голода «мешает жить» , прибавь стакан кефира или йогурта.
Третий день – Ягодный
Выбери ягоду, которая будет твоим блюдом в течение дня. Не забывай о, том, что организму нужна жидкость, поэтому выпивай не менее 1,5 литра воды в день.
Четвертый день – Кисломолочный
Выбери себе кисломолочный продукт: кефир, йогурт или ряженку и небольшими порциями пей его весь день. Если нестерпимо хочется есть, можно позволить себе также нежирный творог.
Пятый день – Овощной
Среди овощей, которые можно есть вареными, выбирай себе «овощ дня» и ешь в отварном виде. Не забывай пить много жидкости.
Шестой день – Ягодный
Черешня, абрикос или персик могут стать твоим продуктом шестого дня. На ночь выпей стакан кефира.
Седьмой день – Сок
Весь день пей фруктовый сок и воду.
Источник - Ivona
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
17:15, 11 ноября
Ереванский международный театральный фестиваль «Shakespeare & Co.» в 18-й раз подвёл итоги16:25, 11 ноября
Пахнут на миллион, стоят до $50: Zara выпустила доступные альтернативы культовым ароматам YSL, Baccarat Rouge и Tom Ford15:40, 11 ноября
Maserati построит в Дубае остров за $1,1 млрд: 849 элитных резиденций, частные пляжи и один неожиданный нюанс15:15, 11 ноября
Роскошь за $4 млн и четыре недели в море: Mercedes-Maybach создает плавучий клуб для избранных14:43, 11 ноября
Max Mara решила одевать женщин на каждый день: модный гигант запустил новый бренд с ценами до $46514:16, 11 ноября
«Люди будут нападать на вас в любом случае. Скажут, что вы слишком худая или слишком полная»: Флоренс Пью откровенно рассказала о травле из-за внешности13:26, 11 ноября
Dove превратила культовое мыло в лимитированные духи12:28, 11 ноября
Сара Полсон дала Ким Кардашьян совет по ее самым скандальным трусикам12:12, 11 ноября
«Одержим сексом и вниманием»: Дастин Хоффман откровенно рассказал о своей репутации ловеласа11:38, 11 ноября
Телеведущую нашли в луже крови в собственной спальне: муж задержан по подозрению в убийстве11:17, 11 ноября
Парень бросил ее, а звезды сериала назвали его глупцом: случайная встреча стала хитом TikTok10:15, 11 ноября
Перцовый баллончик, укус собаки и унижения: новые обвинения против Кайли Дженнер