Для тех, кто «всерьез» хочет «подсесть» на летнюю диету и быстро сбросить лишние килограммы, предлагаем примерное меню для семидневной летней диеты:
Первый день – Овощной
Выбирай себе один или несколько овощей и ешь в любых количествах. В день должно быть не менее 4-5 приемов пищи.
Второй день – Фруктовый
Яблоки, апельсины или груши могут стать твоим продуктом питания в этот день. Если фруктов тебе явно не достаточно и чувство голода «мешает жить» , прибавь стакан кефира или йогурта.
Третий день – Ягодный
Выбери ягоду, которая будет твоим блюдом в течение дня. Не забывай о, том, что организму нужна жидкость, поэтому выпивай не менее 1,5 литра воды в день.
Четвертый день – Кисломолочный
Выбери себе кисломолочный продукт: кефир, йогурт или ряженку и небольшими порциями пей его весь день. Если нестерпимо хочется есть, можно позволить себе также нежирный творог.
Пятый день – Овощной
Среди овощей, которые можно есть вареными, выбирай себе «овощ дня» и ешь в отварном виде. Не забывай пить много жидкости.
Шестой день – Ягодный
Черешня, абрикос или персик могут стать твоим продуктом шестого дня. На ночь выпей стакан кефира.
Седьмой день – Сок
Весь день пей фруктовый сок и воду.
Источник - Ivona
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
23:22, 26 апреля
Самые дорогие платья, которые ушли с молотка за рекордные суммы22:34, 26 апреля
Измена во сне: Что означают сны о неверности?21:16, 26 апреля
Burj Al Arab и Atlantis, The Palm названы самыми инстаграмными отелями в мире20:15, 26 апреля
Золотые карманные часы, извлеченные c тела самого богатого пассажира на «Титанике», выставлены на торги19:23, 26 апреля
Новая ручка Montegrappa посвящена Франкенштейну16:21, 26 апреля
В Музее секса Майами открылась выставка Desire Machines Хадзиме Сораямы15:19, 26 апреля
Супермодель Жизель Бюндхен расплакалась в ходе разговора с полицией14:11, 26 апреля
Джимми Киммел высмеял планы Канье Уэста запустить порно-платформу13:31, 26 апреля
Бывшая подруга Канье Уэста Джулия Фокс призналась, что роман с рэпером оставил у нее во рту «кислое послевкусие»12:20, 26 апреля
Кайли Дженнер не беременна от Тимоти Шаламе, несмотря на слухи в соцсетях11:16, 26 апреля
Сальма Хайек поделилась серией ретроспективных фотографий со своей свадьбы с Франсуа-Анри Пино10:18, 26 апреля
Ким Кардашьян призналась, что не смотрела «Американскую историю ужасов» со своим участием