style.news.am

style.news.am

news.am style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

News.am Style

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

NEWS.am STYLE

Кисломолочная диета

18:18, 7 августа

Эту диету можно соблюдать в течение 3 недель. Она позволит не только стать легче, но и омолодить свой организм: кисломолочные продукты помогают избавиться от шлаков и отеков, способствуют ускорению обмена веществ. А содержащийся в них кальций препятствует накоплению жира жировыми клетками.

В течение всей диеты воду потребляйте в неограниченном количестве. Завтрак всегда одинаков: кофе или чай без сахара, 2 крекера или кусок сыра.

Понедельник

Обед. Стакан сыворотки, 2 апельсина или яблока.

Ужин. 125 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.

Вторник

Обед. 200 г отварной курицы, 2 огурца.

Ужин. 125 г нежирного творога, 2 стакана несладкого йогурта.

Среда

Обед. 100 г сыра, апельсин или яблоко.

Ужин. 200 г салата из свежих овощей, 2 яйца.

Четверг

Обед. Кусок рыбы, фаршированной овощами, 2 огурца.

Ужин. 200 г винегрета, 1 яйцо, 50 г отварной телятины.

Пятница

Обед. 125 г нежирного творога, апельсин или яблоко.

Ужин. 100 г ветчины, яйцо, пучок редиса или помидор.

Суббота

Обед. Стакан сыворотки, 2 яблока или апельсина.

Ужин. 125 г нежирного творога, стакан несладкого йогурта.

Воскресенье

Обед. 100 г отварного куриного филе, огурец.

Ужин. 100 г сыра, пучок редиса.

 

Источник - Dieta.ru


Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram





  • Также по теме



@NEWSam_STYLE

  • Архив
Поиск