Исследование ученых из Гарвардского университета (США) выявило, что употребление в пищу женщинами зеленых листовых овощей поможет сократить риск развития предменструального синдрома (ПМС) на 40%.
Как сообщает The Daily Mail, исследование проходило на протяжении 10 лет. В нем участвовали 3 000 женщин. В результате эксперимента выяснилось, что женщины, которые активно включали в свой рацион продукты с железом, меньше других страдали от симптомов ПМС, таких как отечность, плохое настроение, болезненные ощущения в области молочных желез, которые возникают обычно за две недели до месячных. Ученые пояснили, что железо, содержащееся в зеленых листовых овощах, участвует в выработке гормона серотонина, который регулирует настроение.
К листовым овощам относятся: капуста, кольраби, брокколи, брюссельская капуста, салат руккола, листовая свекла мангольд, шпинат, зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, базилик, щавель, эстрагон, латук и другие.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
16:12, 19 мая
Меган Маркл и принц Гарри снимут реалити-шоу о своей жизни в стиле «Семейства Кардашьян»15:16, 19 мая
На звезду сериала «Эйфория» подал в суд бренд купальников14:11, 19 мая
«Будет больше игр»: режиссер «Игры в кальмара» раскрыл подробности второго сезона сериала13:54, 19 мая
Певица Вера Брежнева начала разгружать фуры в Польше для помощи украинским беженцам12:33, 19 мая
Джонни Деппа заподозрили в романе с его же адвокатом11:11, 19 мая
Шарлиз Терон встречается с бывшим бойфрендом Ким Кардашьян10:00, 19 мая
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 19 МАЯ09:01, 19 мая
Том Круз получил почетную «Золотую пальмовую ветвь» Каннского кинофестиваля23:09, 18 мая
Discovery снимет сериал о знаменитой династ семью Арми Хаммера22:12, 18 мая
Евгений Кулик станет шоураннером новых «Елок»21:12, 18 мая
Четыре качества настоящего мужчины20:12, 18 мая
В Китае раскритиковали Gucci и adidas за «бесполезный» зонт стоимостью в $1600