Исследование ученых из Гарвардского университета (США) выявило, что употребление в пищу женщинами зеленых листовых овощей поможет сократить риск развития предменструального синдрома (ПМС) на 40%.
Как сообщает The Daily Mail, исследование проходило на протяжении 10 лет. В нем участвовали 3 000 женщин. В результате эксперимента выяснилось, что женщины, которые активно включали в свой рацион продукты с железом, меньше других страдали от симптомов ПМС, таких как отечность, плохое настроение, болезненные ощущения в области молочных желез, которые возникают обычно за две недели до месячных. Ученые пояснили, что железо, содержащееся в зеленых листовых овощах, участвует в выработке гормона серотонина, который регулирует настроение.
К листовым овощам относятся: капуста, кольраби, брокколи, брюссельская капуста, салат руккола, листовая свекла мангольд, шпинат, зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, базилик, щавель, эстрагон, латук и другие.
Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram
17:40, 25 сентября
Дочь Коби Брайанта дебютировала на показе Versace в Милане15:29, 25 сентября
Американские сценаристы достигли предварительной сделки, которая может положить конец забастовке14:42, 25 сентября
Софи Лорен госпитализирована13:40, 25 сентября
Французский рэпер MHD приговорен к 12 годам за убийство11:41, 25 сентября
Крис Бохджалян: Как и в 1915 году, мир ничего не сделал для армян, пока не стало слишком поздно09:00, 25 сентября
ВАШ РОМАНТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП НА 25 СЕНТЯБРЯ16:30, 24 сентября
Актер Тахар Рахим проделал невероятную работу, чтобы быть максимально похожим на Шарля Азнавура15:05, 24 сентября
Известна причина смерти звезды сериала «Эйфория», 25-летнего Ангуса Клауда14:48, 24 сентября
Симон Абкарян: Задача Азербайджана не завоевать Армению, а уничтожить ее14:20, 24 сентября
Американский журналист Вик Герами: Мировые «лидеры» создали в лице Алиева монстра и отправили армян на бойню13:11, 24 сентября
Легендарный британский актер Майкл Кейн уходит из большого кино12:07, 24 сентября
Американский рэпер Marc2Ray: 1915-2023. Отрицание геноцида означает продолжение геноцида