• Питай, увлажняй, береги: как правильно ухаживать за кожей после 30 лет

  Недостаток жиров сделает кожу менее упругой и эластичной, спровоцирует появление морщин...

• Плоский живот: как быстро похудеть к лету

  Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы избавиться от лишних сантиметров…

• Французская диета

  Растительно-белковая диета ограничивает до минимума количество жиров и углеводов одновременно․․․

• Анна Семенович призналась, что сделала липосакцию рук

  Артистка сделала две пластические операции...

• Самые распространенные мифы об аллергии

  Аллергией болеют очень многие и лечение этого заболевания долгое сложное и, зачастую, не всегда с ожидаемым результатом...

• –4 кг за 3 дня: как Софи Лорен быстро худеет на макаронах

  Софи Лорен считается одной из самых красивых женщин современности...

• Каким образом можно использовать яблочный уксус в борьбе с целлюлитом?

  Давайте подробней рассмотрим, как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью этого средства.․․

• Молодая жена Евгения Петросяна пожаловалась, что перестала радоваться жизни

  Женщина впала в депрессию...

Данная диета поможет вам за 2 недели похудеть на 5-8 кг. Оправдывая свое название, она довольно строга и серьезно ограничивает калорийность рациона. Однако если говорить о количестве углеводов, то их не так уж и мало (не менее 60 г). Многие низкоуглеводные диеты предлагают более серьезное ограничение до 40 и даже 20 г углеводов в день на этапе похудения.

В течение всей диеты необходимо пить много воды (не менее 2 литров). Запрещены все алкогольные напитки, а также фрукты и фруктовые соки, за исключением утреннего грейпфрута.

Меню на день.

Завтрак.

Грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.

Обед.

200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.

Ужин.

100 грамм нежирного мяса или рыбы, овощи, кофе или чай без сахара.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram