• 5 продуктов для здоровья почек

  Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые могут стать полезным дополнением к любой диете...

• 5 секретов красоты, которые мгновенно вас сделают моложе

  Используйте средства ретинол + витамин a...

• Диета, имитирующая голодание, или мимикрия под голод

  Как это работает...

• Как восстановить волосы после отпуска

  Начать стоит с шампуня...

• Наташа Королева годами скрывала от поклонников хроническое заболевание

  Известная певица раскрыла все подробности болезни...

• Две поклонницы Юрия Шатунова попали в больницу после похорон певца

  Артист умер от острой сердечной недостаточности 23 июня...

• «Я после родов потеряла 27 кг։ Мой рекорд»: Кайли Дженнер показала преобразившуюся фигуру

  Мать двоих детей призналась, что во время второй беременности сильно поправилась․․․

• Представители Шатунова заявили, что у них нет претензий к врачам

  Причиной смерти стал обширный инфаркт․․․

Иногда требуется не просто похудеть, но избавиться от жировых складок на отдельных «проблемных зонах». Если у вас этой зоной является живот, попробуйте сесть на эту диету.

Сократите до минимума потребление мучных продуктов и сдобы. Потребляйте овощи и фрукты, богатые витамином С: цитрусовые, листовой салат, томаты. Избегайте соли, кофеина и сахара.

Вариант меню на 1 день.

Завтрак.

Вареное яйцо, апельсин.

Обед.

Порция нежирной курятины или рыбы, салат из свежих овощей.

Полдник.

Сырник или стаканчик обезжиренного йогурта.

Ужин.

Кусок говядины, 3 ст. л. вареной фасоли, помидор.

Материал – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram