• Представители Шатунова заявили, что у них нет претензий к врачам

  Причиной смерти стал обширный инфаркт․․․

• Шэрон Стоун призналась, что потеряла девять детей в результате выкидышей

  Всего Стоун усыновила троих мальчиков...

• Умер солист «Ласкового мая» Юрий Шатунов

  Певцу было 48 лет...

• Королева красоты из Бразилии умерла после операции по удалению миндалин

  Девушке было 27 лет...

• Какие маски для лица можно сделать из вишни

  Данное средство подойдет для любого типа кожи․․․

• Полужидкая диета

  Но не забывайте об умеренности после окончания диеты.․․

• Маски для лица из клубники

  Косметические средства приготовленные на основе клубники обладают также и отбеливающим эффектом...

• Гречневая диета

  Не переедайте, особенно в первый разгрузочный день на гречке...

Эта диета не предусматривает определенного рациона, вам предлагаются лишь правила, в соответствии с которыми нужно питаться. Эти правила не противоречат принципам здорового питания и советам большинства диетологов. Не забудьте про физическую нагрузку, которая у балерин, как известно, велика. Итак, чтобы похудеть:

· То количество еды, которое ранее вы съедали за один прием, теперь разделяйте на два.

· Супы ни в коем случае не совмещайте с другой едой.

· Не ешьте одновременно рыбу и мясо, поскольку их белок разнороден.

· Молочные продукты употребляйте лишь обезжиренные, лучше выбирать нормализованное молоко и разбавлять его льдом.

· Забудьте про магазинный майонез. Если очень хочется, готовьте сами без желтков, соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта.

· Ограничьте количество соли до минимума. Заменяйте ее соевым соусом (добавляя непосредственно в тарелку) или другими приправами.

· Выпивайте в сутки 1,5-2 литра воды без газа.

· Не пейте воды полчаса до еды и 1 час после.

Источник – Dieta.ru

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram