• Красивый шлейф, а не ароматный шок: как правильно носить парфюм летом

  Летом даже любимый аромат может неожиданно сыграть против вас. То, что зимой казалось лёгким и едва уловимым, в +35 превращается в плотное ароматное облако, от которого хочется поскорее отойти. Именно поэтому парфюмеры называют жару самым сложным временем года для духов...

• В домашних красках для волос от L’Oréal, Revlon и других брендов обнаружены опасные токсины

  Известная правозащитная организация провела исследование более чем 20 популярных красок для волос и обнаружила в них букет токсичных веществ. Самое пугающее — один и тот же компонент, признанный вероятным канцерогеном, присутствовал в каждом первом флаконе, пишет NYP...

• Во имя похудения: «Библейская диета» стала главным фитнес-трендом лета 2026 года  

  «Библейская диета» (Bible Diet) стала самым горячим велнес-трендом лета 2026 года. Это система питания, основанная исключительно на продуктах, упомянутых в Ветхом и Новом Заветах. Под строгим запретом — любой фастфуд, глубокая фритюрная жарка и рафинированный сахар, употребление которых приравнивается к греху...

• Воск, лазер или бритва: главные мифы о волосах на теле перед сезоном бикини

  Сезон открытых ног, коротких шорт и купальников официально начался, а вместе с ним и вечная бьюти-дилемма: брить, терпеть воск, идти на лазер или наконец решиться на электроэпиляцию. При этом вокруг удаления волос до сих пор слишком много мифов. Одни уверены, что после бритвы волосы становятся «мужскими», другие считают лазер опасным, третьи уверены, что шугаринг - единственный «правильный» вариант...

• 9 привычек, которые незаметно «убивают» вашу красоту

  К 8 марта принято говорить о красоте, молодости и женском очаровании. Но сохранить кожу здоровой и свежей помогают не только косметологические процедуры или дорогая косметика - гораздо большее значение имеют ежедневные привычки...

• Тренд TikTok: арбузная диета обещает похудение, но врачи предупреждают об опасности

  Арбузная диета — новый вирусный тренд TikTok, который обещает быстрое похудение и «детокс» организма. Блогеры хвастаются потерей нескольких килограммов всего за 3–7 дней. Но врачи бьют тревогу: такая практика может быть опасной...

• Возвращение "щелочной диеты": работает ли она на самом деле?

  Когда-то щелочная диета была настоящим бумом — теперь ученые снова говорят о ее пользе, но с научным подходом....

• Синди Кроуфорд делится бьюти-секретами, которые помогают ей чувствовать себя уверенно накануне 60-летия

  Синди Кроуфорд исполнится 60 лет в феврале, но она выглядит гораздо моложе своего возраста...

1.Яблоко + арахисовая паста

Такой перекус идеален по всем параметрам: вкусный, здоровый, питательный и его легко можно взять с собой. Яблоки богаты клетчаткой и железом, а арахисовая паста важными минералами и полезными жирами. Главное, выбирайте правильную пасту, в составе которой нет ничего, кроме измельченных орехов и щепотки соли.

2.Творог + грейпфрут

Творог богат белками, а грейпфрут углеводами и витаминами. Такое сочетание моментально придаст вам сил. Главное, выбирайте творог жирностью до 5%, иначе возникает риск тяжести в желудке.

3.Ореховый микс

В супермаркетах можно найти тысячи вариантов ореховых миксов. Выбирайте те, в которых только орехи и сухофрукты. Избегайте смесей с цукатами и шоколадом — это только дополнительный сахар. Горсть такого микса обеспечит вас энергией надолго.

4.Печеный сладкий картофель + миндальное масло

Батат — кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Перед запеканием щедро полейте картофель миндальным маслом и готовьте в духовке или микроволновой печи.

5.Капрезе

Популярная итальянская закуска из томата, моцареллы и базилика — настоящий кладезь энергии. Нарежьте томаты и сыр кружочками, выложите на тарелку и полейте оливковым маслом с базиликом или бальзамическим уксусом. Сочетание белков, жиров и углеводов в этом блюде зарядит вас энергией надолго.

6.Салат из киноа, сыра фета и красного перца

Киноа — суперзвезда среди цельнозерновых, потому что такое количество питательных веществ вы едва ли найдете в каком-нибудь другом продукте. Добавьте к киноа немного сыра фета и нарезанного красного болгарского перца. Капля оливкового масла и щепотка морской соли сделают вкус салата насыщеннее.

7.Овсянка + клубника

Овес — отличный источник клетчатки, которая не только обеспечивает чувство насыщения надолго, но и полезна для сердца и сосудов. Сварите овсянку на растительном молоке или воде и добавьте пару ягод клубники.

Источник – Ivona.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram