• Рисовая вода для волос – доступно и эффективно

  Тренды TikTok  забавны, но они становятся гораздо более интересными и заслуживающими внимания), если уходят корнями в древнюю историю. Показательный пример: использование рисовой воды для улучшения здоровья волос...

• Style Beauty: Caffeine Solution 5% + EGCG от Ordinary - средство по уходу за кожей вокруг глаз, которое РЕАЛЬНО работает

  Всего две капли Caffeine Solution 5% + EGCG, и через пару минут возникает ощущение, что ваши глаза «проснулись» и стали «больше»...

• «Русский маникюр» набирает популярность в TikTok

  #RussianManicures набрал колоссальное количество просмотров в 1 миллиард, что доказывает, что эта тенденция набирает обороты...

• Интересные факты о знаменитом марсельском мыле

  Дедушкой марсельского мыла является мыло из сирийского Алеппо. Именно его крестоносцы во время своих походов привозили в Европу...

• Можно мыть волосы всего раз в неделю?

  Если они выглядят чистыми, то на деле таковыми они могут не быть. Разбираемся в причинах проблемы и как с ней бороться...

• Яблочный уксус: Эффективное и дешевое средство, которое поможет похудеть

  Яблочный уксус  переживает ренессанс в социальных сетях — огромный всплеск поисковых запросов в Google, а также миллионы просмотров на TikTok...

• 5 способов привести себя в форму на работе

  Цели «оставаться в форме» и «преуспевать на работе», как правило, взаимоисключающие, и многие из нас регулярно пытаются сбалансировать их, но терпят неудачу...

• Стоимость luxury зубных щеток поражает воображение

  Сколько может стоить зубная щетка? Пусть даже самая дорогая. Все цифры, которые вы прикинули в уме, вряд ли соответствуют действительности...

1.Яблоко + арахисовая паста

Такой перекус идеален по всем параметрам: вкусный, здоровый, питательный и его легко можно взять с собой. Яблоки богаты клетчаткой и железом, а арахисовая паста важными минералами и полезными жирами. Главное, выбирайте правильную пасту, в составе которой нет ничего, кроме измельченных орехов и щепотки соли.

2.Творог + грейпфрут

Творог богат белками, а грейпфрут углеводами и витаминами. Такое сочетание моментально придаст вам сил. Главное, выбирайте творог жирностью до 5%, иначе возникает риск тяжести в желудке.

3.Ореховый микс

В супермаркетах можно найти тысячи вариантов ореховых миксов. Выбирайте те, в которых только орехи и сухофрукты. Избегайте смесей с цукатами и шоколадом — это только дополнительный сахар. Горсть такого микса обеспечит вас энергией надолго.

4.Печеный сладкий картофель + миндальное масло

Батат — кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. Перед запеканием щедро полейте картофель миндальным маслом и готовьте в духовке или микроволновой печи.

5.Капрезе

Популярная итальянская закуска из томата, моцареллы и базилика — настоящий кладезь энергии. Нарежьте томаты и сыр кружочками, выложите на тарелку и полейте оливковым маслом с базиликом или бальзамическим уксусом. Сочетание белков, жиров и углеводов в этом блюде зарядит вас энергией надолго.

6.Салат из киноа, сыра фета и красного перца

Киноа — суперзвезда среди цельнозерновых, потому что такое количество питательных веществ вы едва ли найдете в каком-нибудь другом продукте. Добавьте к киноа немного сыра фета и нарезанного красного болгарского перца. Капля оливкового масла и щепотка морской соли сделают вкус салата насыщеннее.

7.Овсянка + клубника

Овес — отличный источник клетчатки, которая не только обеспечивает чувство насыщения надолго, но и полезна для сердца и сосудов. Сварите овсянку на растительном молоке или воде и добавьте пару ягод клубники.

Источник – Ivona.ua

Следите за NEWS.am STYLE на Facebook, Twitter и Instagram