• Adidas-ը Նյու Յորքի սիրելի աղանդերը վերածում է սպորտային կոշիկների. Samba-ն ստանում է կանոլիից ոգեշնչված դիզայն  

  adidas-ը համագործակցել է Ստեյթն Այլենդի Asphalt մանրածախ առևտրով զբաղվող ընկերության հետ՝ թողարկելու խորհրդանշական Samba-ի սահմանափակ թողարկման տարբերակը, որը ոգեշնչված է Նյու Յորքի ամենաճանաչելի քաղցրավենիքներից մեկով՝ կանոլիով...

• Celine-ը և Reebok-ը միավորվել են. Freestyle Lo խորհրդանշական սպորտային կոշիկները շքեղորեն վերափոխվել են  

  Celine պարիզյան նորաձևության տունը պաշտոնապես ներկայացրել է Reebok-ի հետ իր համագործակցությունը՝ Freestyle Lo-ն։ Ռետրո ուրվագիծը վերադառնում է մոնոխրոմ գունապնակով՝ մի քանի երանգներով, իսկ հավաքածուի գլխավոր շեշտը պրեմիում գառան մորթուց պատրաստված վերին մասն է...

• Նորաձև սպորտային կոշիկներ, հսկայական սկանդալ. On-ին դատի են տվել Cloudmonster-ի ճռռոցի համար

  WWD-ն հաղորդում է, որ Օրեգոնի դաշնային դատավորը մերժել է շվեյցարական On Holding մարզական ապրանքանիշի դեմ խմբային հայցը՝ Cloudmonster սպորտային կոշիկների ենթադրյալ ճռռոցի վերաբերյալ․․․

• 1,170-ից մինչև 2,250 դոլար. Miu Miu-ն թարմացրել է իր պաշտամունքային «փուչիկավոր» Bubble Shoe սպորտային կոշիկների հավաքածուն

  Miu Miu նորաձևության տունը կրկին խորանում է իր արխիվների մեջ։ Աշուն/Ձմեռ 2026 սեզոնի համար ապրանքանիշը թարմացրել է Bubble Shoe սպորտային ուրվագիծը՝ ավելացնելով ավելի թեթև, ժամանակակից և շքեղ տեսք․․․

• Valentino-ի 1100 դոլար արժողությամբ «կճղակ-կոշիկները». Հեյլի Բիբերի նոր հիթը պառակտել է բաժանել նորաձևության աշխարհը  

  Նորաձևության հետևորդների շրջանում լուրջ տարաձայնություններ են հասունանում նոր կոշիկների պատճառով: «Valentino Garavani» նորաձևության տան 1100 դոլար արժողությամբ «Open Toe Révélé Suede Pumps 105mm» թավշյա բոկոտնիկներն անհավանական մեծ հանրաճանաչություն են ձեռք բերել բավականին կարճ ժամանակահատվածում...

• Պայքար միլիարդատերերի ոտքերի համար. Loro Piana-ն ընդդեմ Zegna-ի. ո՞ւմ կոշիկներն են տղամարդկանց հարուստ տեսք տալիս

  Էլիտայի թաքնված պատերազմը. սպիտակ ներբաններ և խաչաձև կարեր. ո՞վ է որոշում միլիարդատիրոջ ճաշակը, և ո՞վ է գաղտնի կարգավիճակի պատերազմներ վարում գրասենյակներում և զբոսանավերում․․․

• Հարսնացուն՝ Birkenstocks-ով. 1300 դոլար արժողությամբ դիզայներական կոշիկները համացանցը բաժանել են երկու ճամբարի

  Հարսանեկան նորաձևության աշխարհում ի հայտ է եկել նոր միտում, որը առցանց քննարկումների փոթորիկ է առաջացրել. հարսանեկան Birkenstocks-երը…

• LEGO-ի գերտարօրինակ Crocs-ի դեբյուտը Փարիզում. երկրպագուներն արդեն մեմեր են ստեղծում

  Այնպիսի տպավորություն է, թե ինչ-որ մեկը որոշել է Crocs-ը ստեղծել...

Մեր ոտնաթաթը՝ յուրօրինակ և շատ բարդ կառուցվածք ունի․ դրա շարժունակությունը ապահովվում են և օգնում են հեշտությամբ հարմարվել՝ անհավասար մակերեսով քայլելիս։ Բայց անհարմար կոշիկ հագնելու հետեւանքով աստիճանաբար մեր ոտնաթաթերը ձևախեղվում են։

Բարձրակրունկի սիրահարների մոտ խախտվում է ոտնաթաթի բնական կամարաձև կորությունը։ Իսկ դա նշանակում է, որ ոտնաթաթերը դադարում են կատարել իրենց հիմնական գործառույթը՝ առաձգականության և ծանրաբեռնվածությունը մեղմելու ֆունկցիան։ Արդյունքում զարգանում է հարթաթաթությունը և այլ ձևախախտումները, ոտքերը սկսում են ցավել ու այտուցվել, թեքվում են մատները։ Հիմնական ծանրաբեռնվածությունը  բաժին է ընկնում  հոդերին ՝ արթրոզն ու արթրիտը երկար չեն սպասեցնի։ Այնուհետև խնդիրներ են առաջանում ողնաշարի հետ՝անհանգստացնում են  հաճախակի գլխացավեր,  զարգանում է հիպերտոնիկ հիվանդությունը։

Ճիշտ կոշիկներ։

Օրթոպեդների կարծիքով կրունկի ամենահարմար և օպտիմալ բարձրությունը 4 սմ․ է։ Սա վերաբերվում է նաև տնային հողաթափերին, որոնք պետք է լինեն միջին բարձրության հարթակով կամ ցածր կրունկով։ Կոշիկները, կամ ճտկակոշիկները չպետք է սեղմեն ոտքը կամ չափազանց ազատ լինեն։ Կոշիկի սխալ չափսն ընտրած մարդկանց մոտ կարող են կոշտուկներ առաջանալ, իսկ մկանները անընդհատ լարված կլինեն։ Ստուգեք, որպեսզի կոշիկի մեջ չլինեն ներքին կարեր, որոնք կարող են վնասել մաշկը։ Կրունկը պետք է փակ լինի։ Իհարկե, երբեմն  կարելի է և բարձրակրունկ ու տափակ կոշիկ հագնել։ Սակայն այդ տեսակ կոշիկները հարկավոր  է թողնել հատուկ դեպքերի համար։ Իսկ որպեսզի դրանք վնաս չպատճառեն՝ մարզեք ձեր ոտնաթաթերի մկանները։

Պարզ վարժություններ

1․Առավոտյան, երբ դեռ պառկած եք անկողնում, կատարեք այս մարզանքը՝ պտտեք ոտնաթաթերը տարբեր կողմեր՝ ծալելով դեպի ձեզ և հակառակը։ Շարունակեք մարզանքը մինչ սրունք-թաթային հոդերում տաքություն զգաք։ Նման մարզանքը լավացնում է արյան շրջանառությունը և ծանրաբեռնվածության է պատրաստում ոտնաթաթերը։ Լավ կլինի, եթե ձեռք բերեք նաև մերսող գորգ և քայլեք գորգի վրա ամեն առավոտ՝ օրինակ լվացվելիս։

2․Ամեն օր մկանները և ջիլերը մարզող վարժություններ արեք։ Ամենապարզը՝ բարձրանալ ոտնամատներին  և իջնել կրունկներին (ոչ պակաս, քան 20անգամ)։ Ձեռքերով անշարժ հենարանից բռնվեք, մի ծալեք ծնկները։

3․Վերջում խնամքով մերսեք ոտնաթաթերը։ Մերսումն ավարտելուց հետո ոտքերը դրեք  սառը ջրի մեջ 5-10 վայրկյանով, այնուհետև շփեք սրբիչով։

Աղբյուրը՝ Liza.ua
  

Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում