Տիհանա vibes. Թվում է՝ պարզ հարցեր են, պարզվում է՝ ոչ այնքան

Միխայիլ Շուֆուտինսկին ժամանեց Հայաստան

Տիհանա Vibes. Ընկերները, սեքսը, շաուրման. իսկ ձեզ ի՞նչն է երջանկացնում

Ի՞նչ ակնկալիքներ ունեն երեւանցիները «Եվրատեսիլում» Լադանիվայի մասնակցությունից

«Օսկար 2024». Լավագույնները, «ամենամերկը», հմայիչ Քենն ու մյուս հիշարժան պահերը

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք պատրա՞ստ եք ձեր կնոջ համար այսպիսի «քննություն» հանձնել

«Մենչի վերջը» ստենդափի պրեմիերան, հայտնի հյուրերն ու գլխավոր «մեսիջը»

Տիհանա Vibes. մի քանի շոթ ու դեսից–դենից զրույց Վաչե Երիցյանի հետ

POP NEWS. Շաբաթվա իրադարձությունները` մեկ տողով

«Բարի օր»՝ տաքսիստ Հենդոյի հետ. Մհեր Մխիթարյանի հայտնի կերպարի մասին ֆիլմի պրեմիերան ու կարմիր գորգը

Տիհանա Vibes. Ո՞վ է Նեմրայում ամենաcute-ն ու ամենաsexy-ն

Տիհանա Vibes Արսեն Գրիգորյանի հետ. Ընկերուհի չունեմ, ժամանակ չունեմ

Տիհանա Vibes. Իսկ դուք կկարողանայի՞ք պատասխանել այս հարցերին

Pop NEWS. Շաբաթվա ամենաքննարկված իրադարձությունները

Սիրո տոնը՝ Սիրուշոյի հետ. բացառիկ կադրեր՝ երգչուհու համերգից, որի տոմսերն անմիջապես սպառվել էին

Տիհանա Vibes. փեսացուն հյուսիսից եւ Տրնդեզի խարույկի բոցերը

Kinodaran-ի՝ մեծ աղմուկ հանած «Սուրբը» սերիալը նոր իրականություն է սահմանում Հայաստանում

«2024-ին, վերջապես, կամուսնանանք». Գևորգ Մկրտչյան

Հինգ քայլ դեպի ինքնավստահություն

23:20, 29 հունվարի

Կենտրոնացիր քո ուժեղ կողմերի վրա

Ինչ թերություններ էր որ ունենաս, միեւնույն է, դու հաստատ նաեւ ուժեղ կողմեր ունես: Կենտրոնացիր այն ամենի վրա, ինչը քեզ մոտ լավ է ստացվում, մի ամաչիր ինքդ քեզ հիշեցնել քո ձեռքբերումների մասին, հիշիր, թե ինչի համար են քեզ սիրում քո մտերիմները ու գովում գործընկերները: Անվստահ մարդկանց ամենատարածված սխալն այն է, որ նրանք իրենց հաջողությունները համարում են պատահական ու ժամանակավոր: Ձգտեք ազատվել այդ պատրանքից՝ սթափ վերլուծելով փաստերը: Այն,ինչը դու կարողանում ես կանոնավոր կերպով անել՝ քո յուրացրած հմտությունն է, այլ ոչ թե երջանիկ պատահականությունների շղթա:

Մի լսիր նրանց, ովքեր կասկածում են քեզ

Երբ մեզ պետք է կարեւոր որոշում կայացնել, մենք ինչ -որ մեկի հետ խորհրդակցելու ու աջակցություն ստանալու բնական ցանկություն ենք զգում: Երեք անգամ մտածեք որեւէ մեկին դիմելուց առաջ, իսկ լսելով «ես քեզ խորհուրդ չէի տա» ընկերական խորհուրդը, եւս մեկ անգամ մտածեք: Ոմանք ունակ չեն փարատել ուրիշների կասկածները, քանի որ իրենց սեփական անհաջողությունների պատանդն են դարձել: Խորհուրդ տալիս՝ նրանք ամենայն հավանականությամբ կառաջնորդվեն «եթե ես չեմ կարողացել, ուրեմն ուրիշներն էլ չեն կարողանա» տրամաբանությամբ: Բացի դրանից այն մարդիկ, ովքեր այս կամ այն որոշման համար համարձակություն չեն ունեցել, վախենում են, որ քո հաջողությունը կվկայի իրենց բաց թողած հնարավորության մասին, դրա համար էլ չեն կարողանում քեզ աջակցել:

Ինքդ քեզ հարցրու «Հետո ի՞նչ»

Մենք սովոր ենք գերագնահատել շրջապատի կարծիքը: Ի վերջո, ի՞նչ տարբերություն, թե ինչ են նրանք մտածում: Բացի դրանից, եթե քեզ թվում է, որ քո յուրաքանչյուր շարժումը, ձայներանգը կամ քո ասած արտահայտությունը պետք է գնահատվի, ուրեմն դու տարածված մոլորության զոհ ես: Մեզանից շատերն են այն պատրանքի գերին, որ իրենք բոլոր մարդկանց մոտ համակրանքի ու հակակրանքի մի ամբողջ գամմա են առաջացնում:

Վստահություն դրսեւորիր

Այն պահերին, երբ վստահությունը լքում է քեզ, փորձիր գոնե ձեւացնել, թե վստահ ես: Հետեւիր կեցվածքիդ ու մի ամաչիր տեսողական կոնտակտ պահպանելուց: Հոգեբանները վստահ են, որ տեսողական կոնտակտի լավագույն տեւողությունը շփման ժամանակահատվածի երկու երրորդն է: Հիշիր, որ քեզ համար ավելի հեշտ կլինի ինքդ քեզ հավատալը, եթե ուրիշնե՛րը քեզ հավատան:

Աշխատիր քո անկատարության վրա

Վստահության հիմքը սեփական գրավչության գիտակցումն է: Իհարկե կարելի է հայելու առաջ աուտոթրենինգներ անել՝ կրկնելով «ես ամենագեղեցիկն եմ» բառերը: Բայց հայելուն խաբելը դժվար է: Եթե մարզասրահը թանկ է, հեռու, կամ անհարմար, ապա մի քիչ կլորացած կոնքերը կամ էլ գոտկատեղի մի քանի ավելորդ սանտիմետրը հեշտությամբ կարելի է թաքցնել հաջող ընտրված ձեւվածքով: Շատ ավելի բարդ է դեմքի մաշկի խնդիրները թաքցնելը: Երբեմն դրանց դեմ պայքարելու համար ժամանակ չկա, իսկ երբեմն էլ նույնիսկ դեղորայքի կամ դիետայի օգնությամբ չի հաջողվում հաղթահարել դրանք: Այդ դեպքում ինքնավստահություն ձեռք բերելուն կօգնեն արդյունավետ կոսմետիկ միջոցները:

Աղբյուրը՝ Cosmo

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում







@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել