Kami Friends. Հին ու ծանոթ երգերը՝ նոր մոտեցմամբ

Լիալուսին, անձրեւ ու շատ աստղեր. Երեւանում կայացավ Full Moon Fest-ը

Երևանյան ջազի հմայքը Լևոն Մալխասյանի հետ

Ավելի քան 10 տարի կրթելով սերունդներ. «Հայասի» պարային համույթը պատրաստվում է մեծ համերգի

Այլմոլորակայինների հանելուկը՝ հայերի հավատալիքներն ու կասկածները

Եգոր Գլումով. Այժմ սեփական հիմարությունը ցույց տալու ավելի շատ հնարավորություններ կան

Սոսո Պավլիաշվիլի. Արհեստական բանականությունը նեռի նմանակն է

Սոսո Պավլիաշվիլիի 60-ամյակը Հայաստանում. տոնական երեկո աստղերի հետ

Stylish Faces. Հնարքներ՝ Հայկ Freestyle-ից. «Ռեկորդ եմ ուզում գրանցել Գինեսում»

Սոսո Պավլիաշվիլին իր 60-ամյակը նշելու առթիվ ժամանել է Երեւան (ՈւՂԻՂ)

Լալա Մնացականյանի հոգեհանգստի արարողությունը՝ Կոնդի Սուրբ Հովհաննես եկեղեցում (ՈւՂԻՂ)

«Կապ» մշակույթի և մարդկանց միջև

Հումորը հաղթահարելու մեխանիզմներից մեկն է, որը եթե չանես կգժվես. Նարեկ Մարգարյան

Համլետ. նոր հայացք դասական դրամային

Այնքան ճշմարտություններ ասվեցին այդ օրը, որ ծրագիրը փակեցին. Արթուր Բախտամյան

Գունավոր մարդիկ, բարձր տրամադրություն. Գույների փառատոնը՝ Երեւանում

Football Fest. մրցույթներ, չելենջներ ու մարտահրավերներ

Երևանում պաշտոնապես բացվեց Armflix-ի գրասենյակը

Հինգ քայլ դեպի ինքնավստահություն

23:20, 29 հունվարի

Կենտրոնացիր քո ուժեղ կողմերի վրա

Ինչ թերություններ էր որ ունենաս, միեւնույն է, դու հաստատ նաեւ ուժեղ կողմեր ունես: Կենտրոնացիր այն ամենի վրա, ինչը քեզ մոտ լավ է ստացվում, մի ամաչիր ինքդ քեզ հիշեցնել քո ձեռքբերումների մասին, հիշիր, թե ինչի համար են քեզ սիրում քո մտերիմները ու գովում գործընկերները: Անվստահ մարդկանց ամենատարածված սխալն այն է, որ նրանք իրենց հաջողությունները համարում են պատահական ու ժամանակավոր: Ձգտեք ազատվել այդ պատրանքից՝ սթափ վերլուծելով փաստերը: Այն,ինչը դու կարողանում ես կանոնավոր կերպով անել՝ քո յուրացրած հմտությունն է, այլ ոչ թե երջանիկ պատահականությունների շղթա:

Մի լսիր նրանց, ովքեր կասկածում են քեզ

Երբ մեզ պետք է կարեւոր որոշում կայացնել, մենք ինչ -որ մեկի հետ խորհրդակցելու ու աջակցություն ստանալու բնական ցանկություն ենք զգում: Երեք անգամ մտածեք որեւէ մեկին դիմելուց առաջ, իսկ լսելով «ես քեզ խորհուրդ չէի տա» ընկերական խորհուրդը, եւս մեկ անգամ մտածեք: Ոմանք ունակ չեն փարատել ուրիշների կասկածները, քանի որ իրենց սեփական անհաջողությունների պատանդն են դարձել: Խորհուրդ տալիս՝ նրանք ամենայն հավանականությամբ կառաջնորդվեն «եթե ես չեմ կարողացել, ուրեմն ուրիշներն էլ չեն կարողանա» տրամաբանությամբ: Բացի դրանից այն մարդիկ, ովքեր այս կամ այն որոշման համար համարձակություն չեն ունեցել, վախենում են, որ քո հաջողությունը կվկայի իրենց բաց թողած հնարավորության մասին, դրա համար էլ չեն կարողանում քեզ աջակցել:

Ինքդ քեզ հարցրու «Հետո ի՞նչ»

Մենք սովոր ենք գերագնահատել շրջապատի կարծիքը: Ի վերջո, ի՞նչ տարբերություն, թե ինչ են նրանք մտածում: Բացի դրանից, եթե քեզ թվում է, որ քո յուրաքանչյուր շարժումը, ձայներանգը կամ քո ասած արտահայտությունը պետք է գնահատվի, ուրեմն դու տարածված մոլորության զոհ ես: Մեզանից շատերն են այն պատրանքի գերին, որ իրենք բոլոր մարդկանց մոտ համակրանքի ու հակակրանքի մի ամբողջ գամմա են առաջացնում:

Վստահություն դրսեւորիր

Այն պահերին, երբ վստահությունը լքում է քեզ, փորձիր գոնե ձեւացնել, թե վստահ ես: Հետեւիր կեցվածքիդ ու մի ամաչիր տեսողական կոնտակտ պահպանելուց: Հոգեբանները վստահ են, որ տեսողական կոնտակտի լավագույն տեւողությունը շփման ժամանակահատվածի երկու երրորդն է: Հիշիր, որ քեզ համար ավելի հեշտ կլինի ինքդ քեզ հավատալը, եթե ուրիշնե՛րը քեզ հավատան:

Աշխատիր քո անկատարության վրա

Վստահության հիմքը սեփական գրավչության գիտակցումն է: Իհարկե կարելի է հայելու առաջ աուտոթրենինգներ անել՝ կրկնելով «ես ամենագեղեցիկն եմ» բառերը: Բայց հայելուն խաբելը դժվար է: Եթե մարզասրահը թանկ է, հեռու, կամ անհարմար, ապա մի քիչ կլորացած կոնքերը կամ էլ գոտկատեղի մի քանի ավելորդ սանտիմետրը հեշտությամբ կարելի է թաքցնել հաջող ընտրված ձեւվածքով: Շատ ավելի բարդ է դեմքի մաշկի խնդիրները թաքցնելը: Երբեմն դրանց դեմ պայքարելու համար ժամանակ չկա, իսկ երբեմն էլ նույնիսկ դեղորայքի կամ դիետայի օգնությամբ չի հաջողվում հաղթահարել դրանք: Այդ դեպքում ինքնավստահություն ձեռք բերելուն կօգնեն արդյունավետ կոսմետիկ միջոցները:

Աղբյուրը՝ Cosmo

 


Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում







@NEWSam_STYLE

  • Արխիվ
Որոնել