Այս սննդակարգն օգնում է ոչ միայն քաշը նվազեցնել, այլեւ բուժել եւ կանխարգելել աղեստամոքսային հիվանդությունները: Խաշած բրնձաջուրը օգտագործվում է գաստրիտի եւ խոցի սրվելու, ինչպես նաեւ թունավորումների եւ սննդային վարակների դեպքում:
Սննդակարգը կազմված է երկու փուլից. մաքրում եւ հենց վարսակով սննդակարգ (ընդհանուր տեւողությունը` մինչեւ 1 ամիս): Սննդակարգը թույլ չի տալիս օգտագործել անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, այդ պատճառով ավելի երկար կիրառել չի կարելի: Եթե անհրաժեշտ է, կարելի է այն կրկնել 6 ամսից: Մեկ շաբաթվա ընթացքում կորցնում են 3-5 կգ:
Մաքրում
4 ճաշի գդալ բրինձը թրջել մեկ լիտր ջրում եւ թողնել մի գիշեր: Առավոտյան թույլ կրակով խաշել 40-60 րոպե: Ստացված եփուկը խմում ենք եւ դրանից հետո 5 ժամվա ընթացքում ոչինչ չենք ուտում կամ խմում: Հետո սնվում ենք սովորականի պես, իսկ քնից 5 ժամ առաջ դարձյալ բացառում ենք ցանկացած սնունդը եւ ըմպելիքները, բացառությամբ սովորական չգազավորված ջրի: Օրվա ընթացքում կարելի է ուտել ինչ ասես, բայց ոչ չափից շատ եւ պետք է ձգտել խուսափել ճարպոտ, քաղցր եւ խմորային սննդից:
Վարսակով սննդակարգ
Նախաճաշին, ճաշին, հետճաշիկին եւ ընթրիքին` մի չափաբաժին վարսակի շիլա: Ընդմիջումներին` մրգեր (չափից շատ չուտել):
Աղբյուրը` Dieta.ru
Հետևեք NEWS.am STYLE-ին Facebook-ում, Twitter-ում և Instagram-ում
23:19, 3 մայիսի
Ֆորմուլա 1-ի լեգենդ Միխայել Շումախերի ութ շքեղ ժամացույցներ աճուրդի են հանվել22:08, 3 մայիսի
Հոլլի Բերին տարված է իր դաշտանադադարով և հրապարակայնորեն խոսում է այդ մասին21:14, 3 մայիսի
NEWS.am STYLE-ի նոր սյունակ. Ծաղիկներ տանը և ոչ միայն. Ինչպես չսպանել խոլորձը և ծաղկեցնել20:26, 3 մայիսի
Wine Story. Սովինյոն Բլանի միջազգային օր՝ ձեր սիրելի սպիտակ գինու տոն19:43, 3 մայիսի
Կոպենհագենում Միշլեն աստղով ռեստորանները ամենաթանկն են աշխարհում16:34, 3 մայիսի
Macallan-ը և Cirque Du Soleil-ը միավորվում են՝ վիսկիի համտեսի և մահաբեր հնարքների համար15:25, 3 մայիսի
Ֆարել Ուիլյամսը միանում է Tiffany & Co-ին Titan ոսկերչական հավաքածու ստեղծելու համար14:23, 3 մայիսի
Քրիստեն Ստյուարտը եւ Օսկար Այզեքը կնկարահանվեն 80-ականների վամպիրների մասին հեդոնիստական թրիլլերում13:55, 3 մայիսի
Դերասանուհի Անյա Թեյլոր-Ջոյը պրեմիերային ներկայացել էր այնպիսի զգեստով, որով անհնար էր նստել13:17, 3 մայիսի
Էմիլի Ռատակովսկին եւ Իրինա Շեյքը փայլել են The King's Trust 2024 Global Gala-ին12:23, 3 մայիսի
Սոֆյա Վերգարան մտադիր է ամեն կերպ պայքարել տարիքի հետ11:15, 3 մայիսի
Բրիթնի Սփիրսի շոկային լուսանկարները մտահոգություն են առաջացրել նրա հոգեկան առողջության վերաբերյալ